Good Lifestyle

Sulit untuk merangkul lebih tua. Sayangnya, dalam masyarakat kita penuaan sering dikaitkan lebih sedikit peluang profesional , berkurangnya energi, dan pemudaran tampan muda dan fisik yang kencang.

Faktanya, ada kondisi yang dapat didiagnosis aktual untuk orang yang memiliki Ketakutan ekstrem penuaan disebut gerascophobia. Mereka yang menderita kondisi "memiliki pemikiran yang sangat sering tentang perubahan penampilan mereka karena penuaan dan semakin kehilangan kendali atas hidup mereka seiring bertambahnya usia," Rose Aghdami , Seorang psikolog konsultasi dan pembinaan, mengatakan kepada Refinery29, mencatat kondisi tersebut dapat memicu serangan panik, sesak napas, keringat berlebihan, dan gemetar.

Tapi bertambah tua tidak terlalu buruk - ambillah dari selebriti berikut, yang tahu semua tentang menjadi pigeonholed karena usia mereka. Jika Anda merasa gentar tentang bertambahnya usia, baca terus untuk melihat apa yang dikatakan beberapa bintang terbesar di atas usia 60 adalah rahasia untuk merangkul proses penuaan, sehingga Anda dapat terus terlihat dan merasakan yang terbaik.

Baca ini berikutnya: Jane Fonda bersumpah dengan produk toko obat yang satu ini untuk kulit bercahaya di 84 .

"Jeritan ratu" legendaris Hollywood Jamie Lee Curtis telah sering berbicara secara terbuka tentang stigma seputar penuaan dan frustrasinya dengan itu. Bintang berusia 64 tahun itu mengatakan ini semua tentang tidak melawan sesuatu yang benar-benar alami dan tak terhindarkan. "Saya terkejut bahwa istilah yang kami gunakan untuk berbicara tentang penuaan adalah 'anti,'" Dia menulis dalam esai Untuk HuffPost pada tahun 2012. "Penuaan sama wajarnya dengan kelembutan dan aroma bayi. Penuaan adalah evolusi manusia dalam bentuk murni."

Adapun untuk berusia 60 tahun? Curtis menyarankan agar Anda bersandar dan terus mendorong ke depan . "Semua orang berciuman 60 memiliki pengalaman yang mendalam untuk ditawarkan kepada orang lain. Jika Anda seorang tukang roti, bawa keterampilan memanggang Anda. Jika Anda seorang penjahit, bawa keterampilan menjahit Anda. Jika Anda berkebun, tanam kebun sayur, dan bekerja dengannya Para guru tentang keberlanjutan, "katanya Housekeeping yang bagus Pada tahun 2018. "Terlalu mudah untuk duduk dan melihat layar dan melihat kehidupan lewat kita. Berkeringat. Kita tidak akan pernah bisa mengatakan kita sudah cukup."

Di 67, supermodel Somalia Iman adalah lambang bukti bahwa penuaan itu indah. Jadi, apa yang dia lakukan untuk merasa muda saat bertambah tua? Nah, saat ditanya Taraji P. Henson Dalam wawancara 2018 untuk Harper's Bazaar Apa Rahasia penuaan dengan anggun IS, Stunner Sexagenarian menawarkan dua jawaban. "Secara filosofis? Tidak memberikan d ***. Secara fisik? Merawat kulit Anda," katanya.

Baca ini berikutnya: Goldie Hawn bersumpah dengan produk toko kelontong ini untuk kulit yang sempurna di 76 .

Untuk supermodel Christie Brinkley , terlihat dan merasa muda adalah tentang Bersenang -senang dan tetap aktif .

"Saya pikir tawa adalah de-stressor terhebat," kata bintang berusia 69 tahun itu kepada Byrdie pada tahun 2020. "Nomor satu, memanggil teman atau keluarga Anda dan nongkrong. Jangan berkubang di dalamnya. Keluarkan saja pintu. Keluar. Bagi saya, keluar dari rumah dan berjalan -jalan. Itu penting. Dan tentu saja, tersenyum! Saya benar -benar berpikir itu ada hubungannya dengan sikap terima kasih. Sikap terima kasih membuat Anda bahagia, dan Kebahagiaan itu muda. "

Baca ini berikutnya: Anak perempuan Christie Brinkley yang berusia 22 tahun terlihat persis seperti dia .

Pada usia 77 tahun, aktor pemenang Academy Award Helen Mirren menjadi sekuat sebelumnya. Rahasianya untuk merasa muda saat bertambah tua itu sederhana: merangkulnya.

"Ini sangat menjengkelkan bagi wanita dari generasi saya dan orang lain yang mengikuti produk kecantikan dijual di wajah berusia 15 tahun. Saya tidak ingin mati muda, jadi saya akan menjadi tua!" Mirren memberi tahu Grazia Pada tahun 2019. "Saya pikir untuk tetap terlibat dalam hidup, untuk tetap ingin tahu tentang kehidupan, untuk tetap dengan rasa belajar tentang kehidupan, terus -menerus. Saya pikir itu adalah hal -hal yang, jika Anda suka, [membantu Anda] tetap muda."

Alfre Woodard telah memikat penonton di layar televisi dan film sejak tahun 1970 -an. Seperti Mirren, kata pria berusia 70 tahun itu Rahasia penuaan adalah memilikinya —Dan melanggar beberapa aturan dalam prosesnya, seperti yang dia katakan Majalah AARP pada 2016.

"Usia adalah apa yang kamu putuskan kamu inginkan. Aku masih bergerak di sini," kata Woodard. "Saya tidak ingin menempatkan tanggal kedaluwarsa untuk menunjukkan kaki saya yang jiggly di pantai, atau berkata, 'Saya berusia di atas 50 tahun. Saya seharusnya tidak memakai ini.' Tidak, ini adalah pantat saya yang berusia 63 tahun, dan saya bebas dan bahagia. Ini telah mendapatkan kebebasannya! "

Glenn Close Adalah ikon Hollywood lainnya di usia tujuh puluhan - 75, tepatnya - yang terus tetap relevan dalam industri yang tidak dikenal karena penuaan mudah, terutama bagi wanita. Tutup diingat dengan Housekeeping yang bagus pada 2007 itu berusia 60 tahun Bukanlah mimpi buruk yang dia perkirakan, mencatat bahwa salah satu kunci penuaan adalah pergeseran perspektif yang sederhana.

"Sepanjang hidup Anda, Anda pikir 60 kuno, dan tiba -tiba, Anda menemukan Anda berusia 60 tahun dan Anda tidak benar -benar merasa berbeda. Saya merasa lebih kuat dan lebih bertunangan. Ini adalah waktu terbaik dalam hidup saya," dia berkata.

Untuk lebih banyak tips kesehatan selebriti yang dikirim langsung ke kotak masuk Anda, Daftar untuk buletin harian kami .

Bintang TV realitas Sharon Osbourne mengatakan rahasia untuk terlihat baik dan merasa baik seiring bertambahnya usia untuk melakukannya sendiri Dan tidak khawatir tentang harapan orang lain. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"Saya percaya bersikap baik pada diri sendiri," kata yang sekarang berusia 70 tahun E! Berita pada tahun 2015. "Ini bukan hanya tentang masuk ke gaun hitam kecil itu atau saya ingin terlihat bagus dalam hal ini atau itu. Terlihat baik untuk diri sendiri dan bersikap sehat untuk diri Anda sendiri. Kami menjaga orang lain dan orang terakhir yang kami jaga adalah diri Anda sendiri. Ingatlah betapa pentingnya diri Anda. "

Sharon Stone telah memanaskan layar perak selama beberapa dekade, mungkin yang paling terkenal di thriller erotis kontroversial 1992 Insting Dasar . Namun, bintang berusia 64 tahun itu terasa sama cantiknya sekarang seperti yang dia lakukan saat itu-jika tidak lebih dari itu. Penuaan, katanya, adalah sesuatu yang harus disyukuri.

"Saya sangat berterima kasih kepada tubuh saya," Stone mengatakan Daya tarik Pada tahun 2019. "Saya mulai mengerti bahwa saya akan pergi untuk menjadi lebih seperti wanita Eropa yang menjadi lebih cantik seiring bertambahnya usia dan yang dapat memahami bahwa wanita lebih cantik daripada anak perempuan karena mereka tahu sesuatu."

Baca ini berikutnya: Sharon Stone berharap dia menelepon 911 setelah dia mengalami gejala stroke ini .

Oprah Winfrey adalah salah satu orang paling kuat di planet ini, jadi jika ada yang memiliki saran bijak tentang bagaimana merasakan yang terbaik seiring bertambahnya usia Anda, itu adalah mogul media berusia 69 tahun. Dan baginya, ini semua tentang jujur pada diri sendiri.

"Tentu saja saya ingin terlihat terbaik. Saya ingin merasa kuat dan bersemangat," Dia menulis dalam esai 2013 yang muncul di HuffPost. "Tapi aku tahu pasti bahwa jalur menuju kehidupan terbaikmu bukanlah rute penolakan. Ini memiliki setiap saat. Menghasilkan klaim saat ini. Dan, dengan rasa terima kasih, merangkul usia kamu."

Pada usia 72, Jane Seymour terus memberikan contoh seberapa anggun penuaan. Untuk Dr. Quinn, wanita pengobatan Bintang, terlihat dan merasa muda adalah tentang keseimbangan - dan sedikit kerja keras.

"Saya berolahraga tetapi tidak obsesif. Saya makan semuanya secukupnya dan saya menanam makanan organik dan saya cenderung makan dari kebun," Seymour memberi tahu E! Berita Pada tahun 2014. "[Untuk latihan saya] Saya melakukan kombinasi pemintalan, pilates, gyrotonics dan ringan. [Untuk perawatan kulit] Saya bahkan tidak memiliki facial. Saya melakukan riasan sendiri. Jadi saya hanya menjaga kulit saya sendiri dan saya sendiri jaga diri saya. "