Good Lifestyle

Bahkan jika Anda biasanya di atas Anda rutinitas kebersihan mulut , kadang -kadang bisa tergoda untuk melewatkan menyikat sebelum Anda menabrak karung. Kita semua terlalu lelah untuk menyikat, atau meninggalkan sikat gigi di rumah ketika kita bepergian, atau secara tidak sengaja tertidur di depan TV - dan sebagian besar waktu, sepertinya tidak seperti akhir dunia. Anda menyikat saat bangun, lanjutkan hari Anda, dan lupakan saja. Tapi bisakah itu melewatkan menyikatnya melakukan kerusakan jangka panjang pada gigi Anda?

Meskipun benar bahwa kadang -kadang kehilangan menyikat malam hari Anda tidak akan segera menyebabkan perubahan drastis, itu masih bukan ide yang bagus - terutama jika Anda memiliki kondisi potensial atau yang ada, kata Greg Grillo , seorang dokter gigi di Express Dentist. "Pergi tidur tanpa menyikat dan menyentuh dan sesekali mungkin tidak menyebabkan kerusakan jangka panjang, tetapi juga tergantung pada risiko genetik dan makanan dari setiap pasien," ia memperingatkan.

Melewati sikat malam Anda juga dapat dimulai sebagai kebiasaan sesekali dan berkembang menjadi sesuatu yang lebih sering. Tetapi bahkan jika itu hanya hal "oops-i-forgot" sesekali, Anda bisa meningkatkan risiko konsekuensi jangka panjang. Baca terus untuk mengetahui apa itu.

Baca ini berikutnya: Kebiasaan kamar mandi umum ini adalah "bencana" untuk gigi Anda, dokter gigi memperingatkan .

Dokter gigi Anda mungkin telah berbicara tentang penumpukan plakat, tapi apa sebenarnya itu? "Plak adalah film lengket bakteri yang terbentuk pada gigi dan gusi Anda saat partikel makanan dan bakteri bercampur, yang dapat menyebabkan rongga," jelas Joyce Kahng , seorang dokter gigi Berbasis di Costa Mesa, California. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Menyikat dan flossing membantu mengurangi plak, tetapi webmd memperingatkan bahwa jika plak tetap di gigi Anda, itu mengeras menjadi lebih tarter, yang bisa menyebabkan masalah serius , termasuk penyakit gusi. Situs ini mengatakan Anda harus pergi ke dokter gigi untuk menghapus tartar, terutama jika di bawah garis gusi Anda.

Ada banyak jenis bakteri di dunia - beberapa baik, dan beberapa buruk. Dan tidak peduli seberapa banyak Anda menyikat gigi, bakteri akan tumbuh di mulut Anda, terutama di malam hari. Pada siang hari, air liur "membantu menyiram mulut ... dan menciptakan buffer terhadap asam," kata Grillo.

Tetapi di malam hari, Anda tidak menghasilkan air liur yang cukup untuk melakukan pekerjaan itu. "Perasaan fuzzy pada gigimu di pagi hari adalah karena pertumbuhan plak yang cepat," kata Grillo. Dan salah satu dari (banyak) masalah dengan penumpukan plak adalah dapat menyebabkan bau, yang kemudian mengarah untuk bau mulut .

Gigi bernoda dapat disebabkan oleh banyak hal, termasuk anggur merah, kopi, cola, penggunaan tembakau, dan kondisi medis tertentu, Klinik Cleveland menjelaskan . Tetapi melewatkan menyikat dan flossing juga bisa melakukannya: jika Anda tidak menyikat gigi sebelum tidur setiap malam, gigi Anda dapat berubah warna dan diwarnai karena penumpukan plak.

Untuk menjaga gigi Anda terlihat berkilau dan bersih, kata mereka, pastikan untuk menyikat dan membersihkan benang setiap malam sebelum kepala Anda menyentuh bantal. Anda juga dapat mencoba strip dan baki pemutih gigi yang dijual bebas, atau gigi Anda diputar secara profesional oleh dokter gigi kosmetik. Tapi bukankah menyikat di malam hari lebih mudah (dan lebih murah)?

Untuk lebih banyak berita kesehatan yang dikirim langsung ke kotak masuk Anda, Daftar untuk buletin harian kami .

Jika tidak menyikat di malam hari menjadi kebiasaan, gigi Anda bisa dalam kesulitan, kata Grillo. "Jika seseorang sering lupa untuk [menyikat] gigi mereka di malam hari, dampaknya mungkin lebih parah," kata Grillo, yang memperingatkan bahwa penumpukan plakat "dapat berkembang menjadi penyakit gusi , mengakibatkan kehilangan gigi, resesi gusi, dan bahkan kehilangan tulang rahang. "

Grillo juga menunjukkan bahwa "pembusukan gigi mungkin berkembang, membutuhkan tambalan, mahkota, atau terapi saluran akar" dan bahwa "kebersihan mulut yang buruk telah dikaitkan dengan masalah kesehatan lainnya, seperti penyakit kardiovaskular dan diabetes."

Konsekuensi kesehatan potensial dari melewatkan menyikat mungkin bahkan lebih jauh daripada yang Anda pikirkan. Penelitian menunjukkan bahwa menyikat gigi dua kali sehari sebenarnya dapat membantu mengurangi risiko dari demensia . Selain itu, penyakit gusi telah dikaitkan dengan risiko lebih tinggi serangan jantung .