Good Lifestyle

Apa hal pertama yang Anda lakukan saat bangun di pagi hari? Sebagian besar dari kita memiliki rutinitas untuk membantu kita memulai hari itu; Mungkin milikmu menggunakan kamar mandi , menyikat gigi, membuat kopi, berolahraga, dan melompat ke kamar mandi. Tetapi jika mencuci muka ada di daftar yang harus dilakukan pagi itu, Anda mungkin ingin mempertimbangkan kembali.

Tentu, kebijaksanaan konvensional mengatakan kita perlu setidaknya memercikkan air di wajah kita untuk mencuci tidur dari mata kita, tetapi beberapa orang bersumpah dengan tidak mencuci wajah mereka di pagi hari (atau bahkan sama sekali tidak !).

Hidup terbaik tanya para ahli-seorang dokter kulit, perawat dermatologi, dan seorang estetika-perasaan mereka pada pencucian wajah secara umum, dan apakah benar-benar perlu untuk mencuci muka di pagi hari. Baca terus untuk mengetahui apakah menyederhanakan rutinitas pagi Anda dapat membuat kulit Anda lebih sehat, dan apa yang dikatakan semua ahli kami tidak dapat dinegosiasikan dalam hal pembersihan.

Baca ini selanjutnya: Apa yang terjadi jika Anda tidak mandi selama sebulan, menurut dokter . AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Sementara ketiga pakar kami berbicara untuk mengatakan Anda Bisa Cuci wajah Anda di pagi hari (orang bahkan menyebutnya "penting"), ada beberapa ketidaksepakatan di antara mereka - dan jika kulit Anda mudah kering, ada yang mengatakan Anda mungkin ingin melewatkan pencucian pagi itu.

"Meskipun dokter kulit sering berbicara tentang mencuci muka dua kali sehari, tidak semua orang perlu, atau bahkan harus melakukan itu," kata dermatolog Dustin Portela , Lakukan, faad. "Setiap kali Anda membersihkan wajah Anda, Anda akan menghilangkan beberapa minyak alami yang dihasilkan kulit Anda. Karena alasan ini, individu dengan kulit kering atau sensitif dapat mengambil manfaat dari melewatkan pencucian di pagi hari."

Tapi apakah dia mencuci muka di pagi hari? "Mencuci di pagi hari dengan pembersih bisa opsional, tetapi ini adalah praktik yang biasanya saya gunakan," aku Portela.

Apakah Anda mencuci muka di pagi hari atau tidak, pasti jangan Lakukan di kamar mandi, kata Esthetician selebriti Taylor Worden . "Air panas menghantam wajahmu bisa memecahkan kapiler, dan itu mengeringkan kulitmu," dia memperingatkan.

Jika Anda seperti banyak orang, cukup sulit untuk melakukan semua hal yang perlu Anda lakukan setiap hari bahkan satu kali, apalagi dua kali. Dan jika Anda akan mencuci muka hanya sekali sehari, itu harus di malam hari, kata Portela.

"Dalam kebanyakan kasus, akhir hari adalah waktu Anda harus membersihkan wajah Anda, karena Anda kemudian memiliki lebih banyak paparan terhadap kotoran dan polusi selama 16-18 jam," jelasnya. "Enam hingga delapan jam yang Anda habiskan di tempat tidur tidak banyak mengekspos kulit Anda."

Perawat Dermatologi Jennifer Edwards , NP-C, dari Schweiger Dermatology Group, menambahkan bahwa, "Pada waktu tidur, mencuci wajah Anda menghilangkan riasan, minyak berlebih, bakteri, dan polutan lingkungan, yang dapat menyumbat pori-pori Anda. Pencucian malam hari sangat penting, mempersiapkan kulit Anda untuk jerawat jerawat Anda atau perawatan perawatan kulit anti-penuaan. "

Untuk lebih banyak saran kesehatan yang dikirim langsung ke kotak masuk Anda, Mendaftar untuk buletin harian kami .

Daripada mengikuti aturan yang keras dan cepat mengenai jam berapa hari untuk mencuci muka, para ahli yang kami ajak bicara mengatakan bahwa kami harus menyesuaikan rutinitas perawatan kulit kami dengan kebutuhan kami sendiri.

"Jika Anda memiliki pekerjaan yang kotor, atau terlibat dalam atletik, mungkin akan bermanfaat untuk menggunakan penghapusan pembersihan mengikuti pekerjaan atau olahraga untuk menghilangkan kotoran dan keringat yang Anda kumpulkan jika Anda tidak dapat mencuci muka segera, "Kata Portela.

Worden, yang menyarankan kliennya untuk mencuci muka setelah berolahraga dan sebelum tidur, menambahkan, "Saya selalu suka mencuci muka ekstra setelah turun dari pesawat."

Tidak masalah saat Anda melakukannya, Portela menekankan bahwa Anda benar -benar sebaiknya Cuci wajah Anda setiap hari. "Saya merekomendasikan mencuci kulit Anda setidaknya sekali sehari. Jika Anda menggunakan pembersih yang lembut, Anda tidak akan benar -benar Ganggu microbiome kulit Anda , "katanya." Menghapus sedikit kelebihan minyak dapat membantu mengurangi risiko masalah seperti dermatitis seboro, dan berpotensi rosacea. "

Ada satu hal yang disetujui ketiga ahli: Jangan pernah mencuci muka dengan air panas. "Air panas dapat melakukan lebih banyak kerusakan pada penghalang kulit Anda dan dapat mengeringkan Anda lebih cepat," kata Portela.

"Selalu cuci wajahmu dengan air hangat dan ujung jarimu," Edwards, siapa bukan penggemar waslap , merekomendasikan. "Air panas dan kain abrasif dapat mengiritasi dan mengeringkan kulit."

Dan berbicara tentang ujung jari Anda, Worden, yang sudah memperingatkan agar tidak menggunakan air panas di wajah Anda di kamar mandi, memiliki satu lagi tip (panas!) Tentang apa yang harus dilakukan sebelum Anda mencuci muka: "Cuci tangan Anda terlebih dahulu."