Good Lifestyle

Banyak orang bisa merasakan buta oleh perpisahan , tetapi mereka sering tidak datang tanpa setidaknya beberapa tanda peringatan. Faktanya, sebagian besar hubungan tidak berakhir di pertarungan pertama atau setelah hanya satu momen buruk. Sebaliknya, mereka cenderung rusak perlahan seiring waktu sebagai hasil dari masalah yang belum terselesaikan dan membangun kebencian. Jadi sebelum hal -hal benar -benar pergi ke selatan, biasanya ada kesempatan untuk mengidentifikasi dan memperbaiki masalah, idealnya dengan bantuan seorang penasihat. Kuncinya, menurut ahli terapis dan hubungan yang kami ajak bicara, benar -benar mendengarkan apa yang dikatakan orang penting Anda. Baca terus untuk mengetahui lima hal yang dikatakan pasangan Anda berarti sudah waktunya untuk konseling.

Baca ini selanjutnya: 5 tanda pasangan Anda tidak mempercayai Anda, menurut terapis .

Tahap awal suatu hubungan cenderung terasa menyenangkan dan mudah, tetapi fase bulan madu tidak bertahan selamanya. "Setelah beberapa waktu dalam suatu hubungan, hal -hal bisa terasa basi dan duniawi," kata Jennifer Kelman , Lcsw, a Pakar Kesehatan Mental dan psikoterapis berlisensi di Justanswer. "Orang -orang menjadi sibuk dan mungkin sulit untuk menjaga hubungan dan romansa tetap hidup, menyebabkan seseorang merasa bahwa segala sesuatu terasa lebih seperti persahabatan daripada hubungan yang romantis dan intim."

Tapi ini tidak selalu merupakan tanda cinta yang pudar atau hilang - sebaliknya, rutinitas hubungan bisa membuat segalanya terasa basi. "Terapi dapat membantu jika kedua orang bersedia bekerja untuk mendapatkan kembali hal -hal ke jalurnya. Konseling dapat membantu untuk menghubungkan kembali pasangan itu satu sama lain dan dengan perasaan masing -masing," kata Kelman. "Tapi segalanya mungkin sedikit lebih rumit jika pasangan itu telah menunggu terlalu lama sebelum mencari bantuan karena jika mereka punya, mungkin sudah terlambat untuk menyalakan kembali percikan."

Komunikasi penting dalam hubungan apa pun. Jika pasangan Anda merasa seolah -olah garis percakapan telah rusak, itu adalah tanda masalah yang jelas, menurut Kelman. "Tanpa komunikasi yang sehat, tidak ada hubungan," dia memperingatkan. Tetapi ini tidak berarti bahwa harus ada keheningan total antara Anda dan orang penting Anda untuk ada masalah dengan komunikasi Anda.

"Itu tidak cukup untuk hanya membicarakan hari itu, setiap orang harus dapat mengungkapkan bagaimana perasaan mereka tentang berbagai hal," Kelman menjelaskan. "Kadang -kadang tanpa bantuan terapis, pasangan dapat dikunci ke gaya komunikasi yang buruk yang tidak memungkinkan untuk ekspresi perasaan."

Tetapi jangan berasumsi bahwa semuanya baik -baik saja hanya karena Anda dan pasangan Anda berbicara tentang emosi Anda dan berdiskusi lebih dalam. Jika mereka mengatakan mereka "tidak merasa terdengar atau dipahami oleh Anda" ketika Anda berbicara, mereka mungkin merasa seperti apa yang mereka katakan kepada Anda akan pergi di satu telinga dan keluar yang lain.

"Ini mungkin menunjukkan bahwa pasangan merasa seperti kekhawatiran dan perasaan mereka tidak diperhitungkan," kata Kerry Lauders , sebuah Petugas Kesehatan Mental di Startups Anonim.

David Tzall , Psyd, a Psikolog Berlisensi Berbasis di New York City, mengatakan ini juga dapat menunjukkan bahwa orang penting Anda "tidak merasa dihargai atau dihormati" dalam hubungan Anda.

Bantuan luar dapat memperbaiki masalah ini dengan meningkatkan komunikasi Anda. "Konseling dapat membantu dengan memberikan ruang yang objektif dan netral bagi pasangan untuk mengeksplorasi dan memahami perasaan, pikiran, dan perilaku mereka," kata Tzall. "Seorang konselor dapat membantu memfasilitasi komunikasi yang terbuka dan jujur, menyediakan alat dan strategi untuk menyelesaikan konflik, dan membangun hubungan yang lebih kuat dan lebih memuaskan."

Untuk lebih banyak saran hubungan yang disampaikan langsung ke kotak masuk Anda, Mendaftar untuk buletin harian kami .

Adalah normal bagi pasangan untuk bertarung dari waktu ke waktu, tetapi jika Anda tidak "secara efektif menyelesaikan konflik," mungkin terasa seperti "hubungan menjadi semakin kontroversial," menurut Lauders.

Ini bisa jadi karena Anda terjebak dalam pertempuran menyalahkan tanpa akhir. Lee Phillips , LCSW, seorang psikoterapis dan Terapis Pasangan Bersertifikat , memberi tahu Hidup terbaik bahwa Anda harus mempertimbangkan untuk mencari konseling jika pasangan Anda mulai memaafkan hal -hal yang telah mereka lakukan dengan mengatakan sesuatu di sepanjang garis, "Ya, saya melakukannya karena Anda melakukannya ..."

"Alasan mengapa seorang mitra dapat mengatakan ini kepada Anda adalah karena mereka tidak ingin mengambil kepemilikan untuk perilaku mereka sendiri," jelasnya. "Ada kemungkinan mereka membenci Anda jika ada masalah perkawinan atau hubungan di masa lalu yang belum terselesaikan. Jika Anda berdua mencari konseling bersama, mereka dapat membantu mengurangi konflik dengan menyediakan ruang yang aman untuk mendengar satu sama lain, memvalidasi, dan berempati dengan Apa yang Anda alami dalam dinamika hubungan Anda saat ini. "

AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Orang penting Anda mungkin tidak selalu dikalahkan di sekitar semak ketika datang ke masalah yang dibangun dalam hubungan Anda. Sebaliknya, mereka dapat memilih untuk membuat bagaimana perasaan mereka sangat jelas. Jika pasangan Anda secara langsung memberi tahu Anda bahwa mereka tidak senang dengan Anda atau hubungan Anda, ini akan membuat Anda langsung "peringatan tinggi", segera, Nancy Landrum , MA, penulis, pelatih hubungan, dan pencipta Millionaire Marriage Club , memberi tahu Hidup terbaik .

"Orang -orang jarang mengatakan sesuatu seperti ini sampai mereka berada di ujung tali mereka," Landrum memperingatkan. "Segera temukan penasihat atau pelatih hubungan yang dapat membantu Anda mengidentifikasi apa yang hilang dan apa yang harus dilakukan."