Good Lifestyle

Aktris Portugis Catarina Siqueira adalah salah satu pesaing dari edisi keempat dari kenyataan "Big Brother Famous", dua kali dengan asumsi posisi Presiden DPR. Penerjemah menjadi terkenal karena perannya di musim kedelapan "Stroberi dengan Gula", di mana ia menjadi bagian dari para pemain utama dan mewakili Anabela Capelo, seseorang yang impiannya akan menjadi penyanyi dan yang menggunakan musik sebagai tempat perlindungan, karena dia menderita intimidasi untuk berat yang dimilikinya.

Di luar layar, Catarina Siqueira serupa, karena mengatakan "tidak seperti" tentang dirinya sendiri. Dia mulai menambah berat badan selama masa remaja dan pubertas, setelah mencapai berat maksimum 84 kg selama kehamilan. Ini terjadi pada 2015 dan 2016, karena Catarina memiliki Luz, putri pertamanya dan, sejauh ini, unik. Setelah kelahiran cahaya, aktris itu memutuskan bahwa dia akan mengubah gaya hidupnya pada tahun 2017.

Bagaimana aktris menurunkan berat badan

Untuk mencapai tujuannya kehilangan sekitar 20 pound, Catarina Siqueira dihubungi, dengan rekomendasi, Sintia Puttini, seorang spesialis medis dalam anti-penuaan dan penurunan berat badan. Aktris ini ingin mengurangi massa yang diperolehnya dari kehamilan untuk memperluas kesempatan kerja, di antara alasan lainnya.

Dokter Sintia Puttini menjelaskan proses dan metodenya dalam sebuah wawancara dengan Magg. Awalnya, profesional mengatakan bahwa penilaian awal dibuat, di mana kadar hormon dan nutrisi dianalisis untuk menentukan strategi penurunan berat badan. Menurut Puttini, dalam kasus Catarina, perlu melakukan "perawatan di mana dia segera melihat hasil", sehingga artis itu tidak menjadi tidak termotivasi dan kehilangan fokusnya.

"Tujuan yang dimiliki masing -masing sangat penting," kata Sintia Puttini, yang juga menyebutkan bahwa perlu untuk menindaklanjuti dari rutinitas Catarina dan bagaimana mungkin untuk menyesuaikan diet yang direncanakan dan berfokus pada pendidikan ulang makanan.

Diet ketogenik

Catarina Siqueira harus melakukan diet ketogenik, yaitu, diet berbasis protein untuk menginduksi keadaan ketosis. Di dalamnya, banyak sayuran, protein hewani dan suplemen protein dengan glukosa rendah dimasukkan. Dokter menjelaskan kepada Magg bahwa pembatasan itu besar, menjadi kesulitan terbesar bagi pasien.

“Sulit untuk mengubah budaya kopi dengan susu, roti dengan mentega, iringan, pasta dan nasi, camilan kue,” kata Sintia Puttini. “Ini adalah rutinitas yang sudah ditanamkan dalam masyarakat kita,” lanjutnya.

Menurut dokter, "dukungan dalam makanan cepat saji dan praktik menyalakan tubuh dan kecanduan dan semakin banyak yang kita makan, semakin banyak yang ingin kita makan." Dengan demikian, dia percaya bahwa perlu mengurangi "gula, minyak sayur dan tepung, pada roti, pasta, kue, permen", dan memilih "segala sesuatu yang ditawarkan alam".

Selama diet, Catarina mampu melakukan penggantian makanan, seperti getar protein dan batang tanpa pengawet atau aditif. Menurut dokter, penggantian ini mengurangi keinginan untuk makan makanan yang menghambat penurunan berat badan. "Alih -alih makan kue atau permen, ada kompensasi di sini tanpa merusak pada tingkat hormon dan di tingkat peradangan," katanya.

Hasil

Dengan bantuan diet ketogenik, perencanaan makan dan perubahan pemikiran untuk mengurangi pesta makan, Catarina Siqueira kehilangan lebih dari 20 pound dan menunjukkannya sebelum dan sesudah di jejaring sosial. “Sebelum mempercayai apa yang saya lihat di cermin. Sebelum menjadi sadar. Sebelum berpikir saya mampu. Sebelum Anda menyukai saya. Lalu ... sesudahnya selamanya. Dan selamanya bahagia, ”kata keterangannya.

Perawatan ini memiliki iringan yang lebih sering pada awalnya (dua minggu dan setiap tiga minggu) dan lebih banyak spasi sejak orang tersebut beradaptasi lebih banyak, ketika mereka memiliki konsultasi triwulanan atau setengah tahunan.