Good Lifestyle

Sebagian besar hubungan mulai penuh dengan kesenangan dan kegembiraan, tetapi sayangnya, mereka tidak selalu tetap seperti itu. Seiring waktu, pasangan Anda mungkin berhenti memberi Anda kegembiraan dan bahkan menjadi a Sumber negativitas sebagai gantinya dalam hidup Anda. Ini bisa menjadi transformasi yang lambat dan menyakitkan, dan mungkin Anda tidak akan menyadari bahwa Anda berada dalam hubungan yang beracun sampai terlambat - kecuali, tentu saja, Anda memperhatikan dengan cermat. Kami berkonsultasi dengan terapis dan pakar lain untuk mengidentifikasi indikator bermanfaat bahwa hubungan Anda menempuh jalan yang meresahkan. Baca terus untuk menemukan lima tanda peringatan dini hubungan Anda menjadi beracun.

Baca ini selanjutnya: 8 Hal "kecil tapi beracun" untuk berhenti berkata kepada pasangan Anda, menurut terapis .

Apakah Anda mendapati diri Anda menyalahkan sebagian besar masalah dalam hubungan Anda? Jika demikian, itu bisa menjadi tanda masalah yang lebih besar di telepon.

Taylor Remington , sebuah terapis dan pendiri dari Pusat Pemulihan Dampak di Alabama, mengatakan bahwa ketika Anda melihat hubungan yang sehat, Anda akan melihat bahwa kedua pasangan akan bertanggung jawab atas kesalahan mereka dan bekerja sama untuk memperbaiki masalah apa pun. Dalam hubungan yang menjadi beracun, di sisi lain, menyalahkan pergeseran menjadi lebih umum ketika masalah lain muncul.

"Jika pasangan Anda terus -menerus membelokkan menyalahkan atau menggesernya ke Anda, maka itu adalah tanda bahwa hubungan itu menjadi tidak sehat," Remington menjelaskan. "Jenis perilaku ini dapat menyebabkan kebencian dan membuatnya sulit untuk bergerak maju dalam hubungan."

Penting untuk merasa didukung dalam hubungan apa pun. Lagipula, pasangan harus secara alami menginginkan yang terbaik untuk satu sama lain, menurut Jenna Nocera , Ma, a psikoterapis yang juga bekerja sebagai pelatih kehidupan dan kesejahteraan. Tetapi ketika hubungan Anda menuju jalan yang buruk, Anda mungkin mulai menyadari bahwa ini bukan masalahnya.

"Jika pasangan Anda tampaknya cemburu pada Anda, perhatikan," sarannya. "Setiap upaya untuk memblokir kemajuan Anda harus dilihat dengan cermat."

Menurut Nocera, Anda harus membandingkan perilaku pasangan Anda di masa lalu untuk menentukan apakah ini adalah masalah sekali saja yang dapat Anda selesaikan, atau apakah itu menjadi kejadian umum.

"Apakah pasangan Anda melalui waktu yang menantang secara pribadi dan bertindak di luar karakter? Atau, apakah ini pola yang mungkin akan berlanjut? Ini bisa menjadi tanda bahwa hubungan itu tidak akan sehat untuk salah satu pihak," katanya. "Kamu tidak akan bisa tumbuh dan berkembang jika pasanganmu terus membawamu ke level mereka."

Baca ini selanjutnya: 6 kata yang Anda seharusnya "tidak pernah" mengatakan kepada pasangan Anda, menurut seorang terapis .

Wajar untuk ingin menghabiskan banyak waktu dengan orang yang Anda cintai, tetapi kurangnya ruang pribadi juga bisa menjadi poin utama yang menjadi perhatian, menurut Hafiz M. Imtiaz Afzal , Fcps, a Psikiater dengan Over 11 tahun pengalaman. "Semua orang pantas memiliki batasan yang sehat tetapi seseorang yang mencoba melanggar ruang Anda bisa menjadi salah satu bendera merah yang menunjukkan hubungan yang beracun," Afzal menjelaskan.

Donna Andersen , sebuah Pakar Hubungan Dan pendiri Lovefraud.com, mengatakan ini adalah sesuatu yang harus Anda perhatikan secara khusus di awal suatu hubungan.

"Jika pasangan baru Anda ingin bersama Anda sepanjang waktu, dan ketika Anda tidak bersama menelepon dan mengirim SMS, hati -hati," Andersen memperingatkan. "Perhatian tanpa henti mungkin terasa menyanjung-seperti pasangan baru Anda adalah jungkir balik dengan Anda-jadi mudah untuk salah menafsirkan tanda peringatan ini. Tetapi dalam kenyataannya, ia mungkin mengebom Anda dengan menghujani Anda dengan menghujani Anda dengan perhatian dan kasih sayang untuk mengaitkan Anda sebelum Anda melarikan diri. "

Mengabaikan ruang pribadi Anda bisa menjadi bentuk kontrol, menurut Andersen, tetapi itu bukan satu -satunya cara pasangan Anda menunjukkan sifat ini. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Cherlette McCullough , Lmft, a Terapis Berlisensi Dan pendiri Center Peace Couples dan Family Therapy di Florida, mengatakan Anda mungkin melihat Anda merasa terlalu terkontrol dalam suatu hubungan karena mulai menjadi beracun.

"Anda mendapati diri Anda mematuhi hubungan versus menikmati hubungan," katanya. "Kamu sering harus meremehkan apa yang ingin kamu lakukan, dan melakukan apa yang ingin dilakukan pasanganmu, untuk menjaga kedamaian."

Ada beberapa tanda umum dari perilaku mengendalikan yang harus Anda perhatikan, menurut Afzal. Ini termasuk "seseorang yang menghentikan Anda dari melihat teman -teman Anda tanpa alasan yang sah, memaksa Anda untuk berhenti dari aktivitas yang Anda lakukan, mencoba mengubah cara penampilan Anda, berbicara, dan sebagainya," katanya.

Untuk lebih banyak saran hubungan yang disampaikan langsung ke kotak masuk Anda, Mendaftar untuk buletin harian kami .

Rasa hormat sangat penting dalam hubungan romantis apa pun, jadi merasa kurang dalam diri Anda bisa memprihatinkan.

"Jika pasangan Anda secara konsisten menunjukkan kurangnya rasa hormat kepada Anda atau orang lain, maka ini bisa menjadi pertanda awal bahwa hubungan Anda menjadi beracun," kata Mike Anderson , PhD, a hubungan perumahan Pakar untuk Ohmy.ca. Menurut Anderson, tidak menghormati pendapat, perasaan, dan batasan pasangan "hanya akan menyebabkan toksisitas lebih lanjut di telepon."

Katie Adam , sebuah psikolog dan kesehatan mental Pelatih Pertolongan Pertama di Skills Training Group, mengatakan Anda harus mencatat seberapa sering Anda harus melampaui batas Anda di tangan orang penting Anda. "Jika Anda berada dalam hubungan yang sehat, pasangan Anda akan menghormati batas Anda," katanya.

Di sisi lain, koneksi yang tidak sehat akan menyebabkan perselisihan setiap kali Anda mengatakan "tidak," atau terus -menerus mengharuskan Anda untuk mengulangi batasan Anda. "Beberapa tindakan berbahaya yang berpotensi mungkin tidak tampak berbahaya pada awalnya," tambah Adam. "Tetapi jika mereka menekan Anda untuk melewati batas Anda secara teratur, mereka akan menjadi beracun."