Good Lifestyle

Tidak peduli seberapa besar Anda mencintai seseorang, menetapkan batasan dalam hubungan diperlukan. Baik itu dengan pasangan romantis, teman atau orang tua, menciptakan batasan dapat membantu membuat Anda memprioritaskan perawatan diri dan merasa dihormati dalam interaksi sehari-hari Anda. Mereka juga membantu mendefinisikan perilaku apa yang sesuai dalam hubungan, dan menjaga keduanya tetap aman. Pertama, Anda mungkin bertanya, apa batasannya? Ini berbeda untuk semua orang, tetapi pada akhirnya menetapkan batasan adalah cara untuk mendefinisikan harapan diri kita dan orang lain. Berikut adalah batasan terpenting yang harus Anda tetapkan dalam hubungan Anda dengan orang lain, apa pun yang terjadi.

Cara menetapkan batasan

Batas sebaiknya ditetapkan sejak awal dalam suatu hubungan, tetapi tidak peduli berapa lama Anda mengenal seseorang, Anda dapat menetapkan aturan dan batasan yang sehat di titik mana pun. Pertama dan terutama, Anda harus tahu apa yang Anda inginkan dari hubungan berdasarkan keyakinan dan nilai -nilai Anda. Pikirkan hal -hal seperti perilaku apa yang mengganggu Anda, bagaimana Anda suka menghabiskan waktu, dan kualitas apa yang Anda kagumi pada orang lain.

Selanjutnya, Anda dapat menilai perasaan Anda. Jika Anda mendapati diri Anda tertekan, tidak dihargai atau kewalahan setelah interaksi, renungkan mengapa Anda merasakan emosi itu. Refleksi ini dapat membantu Anda mengetahui jika Anda ingin menetapkan batasan. Akhirnya, komunikasikan kebutuhan Anda kepada orang lain pada waktu yang tepat dan menegakkan batas -batas itu jika mereka dilintasi. Orang -orang dalam suatu hubungan dengan batasan yang sehat bertanggung jawab atas tindakan mereka dan mempertimbangkan perasaan satu sama lain.

1. Kemampuan untuk mengatakan tidak

Ini sangat sulit bagi orang-orang. Mengatakan tidak, tidak datang secara alami kepada semua orang, tetapi kadang -kadang Anda perlu mengatakan tidak demi kewarasan Anda. Memiliki FOMO juga bisa membuat sulit untuk mengatakan tidak. Tapi ingatlah untuk mempercayai nyali Anda dan mendengarkan suara batin yang memberi tahu Anda untuk tinggal di piyama Anda, meskipun semua teman Anda terus mencoba meyakinkan Anda untuk pergi ke beberapa acara. Ini adalah dasar dari batasan yang sehat.

2. Meminta ruang

Kita semua membutuhkan ruang pribadi di beberapa titik atau lainnya. Baik itu mendingin setelah pertarungan yang panas, waktu perawatan diri atau hanya membutuhkan ruang dan ketenangan saat Anda mengerjakan sesuatu yang penting, Anda benar-benar berhak untuk waktu itu, dan orang yang Anda cintai perlu menghormatinya.

3. Privasi

Setiap orang memiliki definisi privasi yang berbeda, dan penting untuk meletakkan milik Anda di atas meja dengan teman sekamar, pasangan romantis dan banyak lagi. Anda memutuskan berapa banyak yang Anda bagikan, dan bahkan jika hidup Anda bersinggungan dalam perjalanan, Anda masih memiliki kendali atas pikiran Anda dan tidak diharuskan untuk mengaburkan setiap pikiran, perasaan atau keinginan. Terkadang, sebuah diskusi dapat melanggar privasi dan di waktu lain, itu adalah mitra yang mengintip di ponsel Anda.

4. Batas dalam konflik

Kita semua bertarung, tapi bagaimana kita bertarung mengatakan banyak tentang kita. Setiap orang memiliki batasan emosional yang berbeda, tetapi penting untuk menyuarakan toleransi itu kepada pasangan Anda. Misalnya, apakah berteriak tidak ada saat berkelahi? Apakah Anda memerlukan waktu untuk memproses setelah pertarungan daripada mendiskusikannya segera? Mencari tahu batasan emosional Anda, terutama dalam konteks konflik, dapat membantu hubungan Anda berkembang dan memberi Anda lebih banyak ketenangan pikiran.

5. Batas rasa hormat

Orang -orang akan memperlakukan Anda bagaimana Anda menuntut untuk diperlakukan, jadi jangan takut untuk menuntut rasa hormat. Segera setelah Anda memantapkan diri sebagai keset dalam hubungan, orang secara alami akan mulai memanfaatkannya dan memanipulasi atau tidak menghormati Anda. Jika Anda tidak diperlakukan dengan cara yang membuat Anda merasa diberdayakan dan dihormati, mungkin sudah waktunya untuk menguji kembali hubungan itu.

6. Melepaskan Codependency

Memiliki identitas Anda sendiri menakutkan, tetapi itu penting. Jika Anda mengalami ketergantungan bersama dalam hubungan jangka panjang. Ini juga terhubung ke ruang pribadi. Ruang pribadi dapat membantu Anda mengembangkan kemandirian dan identitas pribadi Anda, mencegah perangkap umum dari ketergantungan dan kelengkungan, yang dapat mencekik suatu hubungan.

7. Batas Keuangan

Uang selalu merupakan hal yang canggung untuk didiskusikan dengan orang -orang dalam berbagai skenario. Apakah itu teman yang terus meminta untuk meminjam uang dan belum membayarnya kembali atau divisi dana yang tidak setara dalam hubungan romantis, menetapkan batasan dengan keuangan Anda sangat penting!

8. Membuat ruang untuk menggeser batas

Batas bukan konsep tunggal yang kaku yang tetap sama selama bertahun -tahun. Hal -hal seperti memulai pekerjaan baru, kehilangan orang yang dicintai, pindah ke rumah atau memiliki anak -anak adalah semua hal yang dapat menciptakan batasan yang bergeser. Tetapi hubungan juga bergeser dari waktu ke waktu, dan cara Anda menangani perubahan ini bersama -sama dapat membantu memperkuat ikatan Anda jika Anda memiliki punggung satu sama lain.