Good Lifestyle

Demensia lebih dari sekadar penyakit tertentu, ini adalah istilah payung yang mencakup beberapa kondisi berbeda yang mengganggukemampuan Anda untuk mengingat, pikirkan, dan buat keputusan. Saat ini,55 juta orang di seluruh dunia Memiliki demensia, dan jumlah ini diperkirakan akan tumbuh sebesar 10 juta setiap tahun, lapor Organisasi Kesehatan Dunia (WHO).

Ketika73 persen orang Amerika Hidup dengan demensia berusia 75 tahun atau lebih, Anda dapat mulai mengambil langkah -langkah untuk mencegah kondisi neurodegeneratif ini pada usia berapa pun dengan menendangkebiasaan tidak sehat tertentu. Sekarang, sebuah studi baru yang mengejutkan mengungkapkan bahwa satu kebiasaan yang agak menjijikkan (bahwa, jujur ​​saja, kebanyakan dari kita bersalah kadang -kadang) dapat melonjakRisiko Penyakit Alzheimer, penyebab paling umum dari demensia.

Baca terus untuk menemukan apa itu, sehingga Anda dapat berhenti melakukannya dan menjaga otak Anda dalam kondisi yang baik selama bertahun -tahun yang akan datang.

Baca ini selanjutnya:Jika ini terjadi pada Anda di malam hari, Anda mungkin berisiko lebih tinggi terhadap demensia, studi baru menemukan.

Berbagai penelitian menunjukkan bahwa beberapa kebiasaan gaya hidup sangat penting dalam mendukung kesehatan kognitif dan menurunkan risiko pengembangan demensia. Untuk menjaga pikiran Anda tajam dan mengurangi risiko demensia Anda,Empat kebiasaan terbaik Anda dapat menerapkan ke dalam kehidupan sehari -hari adalah aktivitas fisik yang teratur, stimulasi mental, keterlibatan sosial, dan nutrisi yang baik. Semua ini membantu melindungi otak Anda yang menua dan dapat menunda atau mencegah timbulnya demensia.

Jika kebiasaan gaya hidup sehat mendukung fungsi otak yang tepat seiring bertambahnya usia, seharusnya tidak mengherankan bahwa kebiasaan gaya hidup yang buruk dapat menyebabkanpenurunan kognitif dan tingkatkan risiko demensia Anda. Beberapa faktor, termasuk merokok, minum alkohol, tidak cukup tidur, nutrisi yang buruk, isolasi sosial, dan kurangnya olahraga dapat berkontribusi pada risiko yang lebih tinggi dari penurunan fakultas mental. Sementara kebiasaan tidak sehat ini adalah faktor risiko yang mapan untuk demensia, kebiasaan lain yang kurang diketahui dapat meningkatkan risiko Anda.

Baca ini selanjutnya:Jika Anda melakukan ini saat berjalan, itu mungkin tanda demensia awal, kata studi baru.

Menurut sebuah studi Februari 2022 yang diterbitkan diLaporan Ilmiah, mengambil hidung Anda dapat meningkatkan risiko AndaMengembangkan penyakit Alzheimer dan bentuk demensia lainnya.AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Secara khusus, penelitian ini menemukan bahwa strain bakteriChlamydia pneumoniae—Sebuah patogen berbahaya yang terkait dengan infeksi pernapasan, termasuk pneumonia - menggunakan saluran hidung Anda sebagai jalur untuk memasuki tubuh Anda. Sel -sel otak Anda merespons invasi bakteri ini denganmenyimpan protein beta amiloid, senyawa beracun secara teratur ditemukan di otak mereka yang memiliki Alzheimer. Protein ini menggumpal untuk membentuk plak yang mengumpulkan antara neuron dan mengganggu fungsi sel.

James St. John, PhD, rekan penulis dan kepala studiClem Jones Center for Neurobiology dan Stem Cell Research, kata dalam siaran pers, "Kami yang pertama menunjukkan ituChlamydia pneumoniae Dapat langsung naik ke hidung dan ke otak di mana ia dapat memadamkan patologi yang terlihat seperti penyakit Alzheimer. Kami melihat ini terjadi dalam model tikus, dan bukti berpotensi menakutkan bagi manusia juga. "

Selain tidak bersih, menggali untuk kerusakan emas bagian dalam hidung Anda. Kerusakan ini memungkinkan bakteri untuk memotong sawar darah-otak, mekanisme penyaringan yangmemblokir bagian zat tertentu dari memasuki otak Anda. Selain itu, mencabut atau memotong rambut hidung dapat meningkatkan risiko demensia Anda.Rambut hidung adalah filter alami Itu membantu memblokir bakteri, alergen, dan debu memasuki paru -paru dan otak Anda - yang berarti bahwa mengambil hidung Anda dan memetik, memotong, atau menarik rambut hidung memiliki konsekuensi kesehatan yang serius yang mungkin tidak Anda sadari.

"Rambut hidung adalah garis pertahanan pertama dalam menjauhkan patogen. Mereka dirancang untuk menjauhkan penyakit akut, seperti pilek dan virus pernapasan lainnya," jelasLaura Purdy, Md, aDokter keluarga bersertifikat di Fort Benning, Georgia. "Terlepas dari ada atau tidak adanya rambut hidung, itu lebih memetik hidung dan mengekspos aliran darah ke bakteri yang hidup di saluran pernapasan yang berpotensi meningkatkan AndaRisiko Penyakit Alzheimer. "

Karena penelitian ini didasarkan pada model hewan, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menentukan dampak saluran hidung yang rusak dan rambut hidung pada risiko demensia. "Kita perlu melakukan penelitian ini pada manusia dan mengkonfirmasi apakah jalur yang sama beroperasi dengan cara yang sama," kata St. John. "Ini adalah penelitian yang telah diusulkan oleh banyak orang tetapi belum selesai. Yang kami ketahui adalah bahwa bakteri yang sama ini hadir pada manusia, tetapi kami belum mengetahui bagaimana mereka sampai di sana."