Good Lifestyle

Perpisahan sering digambarkan sebagai hasil dari satu peristiwa yang menghancurkan bumi-seorang orang berjalan di dalamnyaMitra Selingkuh atau seseorang menyerbu setelah orang penting merekamengaku berbohong tentang sesuatu yang besar. Terkadang, itu turun seperti itu, tetapi banyak hubungan hanya gagal karena dua orang menyadari bahwa mereka tidak benar untuk satu sama lain. Meskipun mungkin sulit untuk membiarkan sesuatu pergi tanpa insiden yang menghasut, para ahli menyarankan agar Anda tidak menahan sesuatu hanya demi hal itu. Dengan mengingat hal itu, kami berkonsultasi dengan terapis untuk mengetahui lima tanda hubungan Anda tidak berhasil. Baca terus untuk mengetahui apa yang seharusnya Anda waspadai.

Baca ini selanjutnya:5 Hubungan Bendera Merah Yang Dilewatkan Semua Orang, Pakar Peringatkan.

Setiap pasangan bertengkar dan konflik tidak selalu merupakan hal yang buruk, menurutMarley Howard, berlisensiTerapis Keluarga dan Pernikahan dengan lebih dari 12 tahun pengalaman. Tapi dia bilang itu bendera merah jika "kamuselalu Berjuang "dengan pasangan Anda.

"Biasanya ada ketakutan yang mendasari, penghindaran, dan ketidaktepatan di balik kurangnya konflik dalam suatu hubungan," Howard menjelaskan. "Namun, argumen dengan pasangan Anda adalah tanda peringatan jika terjadi terus -menerus."

Omar Ruiz, Lmft, aTerapis Berlisensi dan pendiri Praktek Pribadi Online, LLC, memperingatkan orang untuk berhati -hati terhadap peningkatan intensitas di sekitar argumen dengan pasangan mereka. Menurut Ruiz, ini sering merupakan indikator utama bahwa hubungan Anda berubah menjadi racun. "Semakin banyak argumen yang lebih sering dan intens, semakin sedikit pasangan yang dapat mengambil kembali kendali atas hubungan mereka," jelasnya.

Ketika datang ke pertempuran yang konstan,Laura Silverstein, Lcsw, aTerapis Pasangan Bersertifikat dan pemilik bersama Mitra Konseling Jalur Utama, memberi tahuHidup terbaik Bahwa masalah sebenarnya bermuara pada konflik yang tidak pernah diselesaikan. "Semua pasangan bertarung, tetapi jika tidak ada pihak yang berupaya mencoba mengurangi ketegangan atau makeup setelah pertarungan, hubungan itu tidak dalam kondisi yang baik," katanya.

Jika Anda sampai pada titik di mana Anda melihat tanda -tanda visceral seperti jantung berdebar kencang atau kesulitan bernapas, Anda harus menjauh dari argumen, menurut Silverstein. "Ketika Anda berada dalam keadaan seperti ini, Anda dan pasangan Anda mungkin melakukannya dan mengatakan hal -hal yang Anda sesali," ia menjelaskan. "Jika Anda tidak mengelompokkan kembali untuk meminta maaf setelah itu kemungkinan akan menyebabkan kebencian membangun."

Pada saat yang sama, ketika konflik tidak diselesaikan dengan benar, itu bola salju ke dalam Anda dan pasangan Anda berjuang tentang hal -hal yang sama berulang kali, menambahkanGinamarie Guarino, LMHC, berlisensiPenasihat Kesehatan Mental Bekerja dengan Psych Point.

"Jika Anda menemukan diri Anda dalam siklus berdebat dengan pasangan Anda atau merasa seperti apa pun yang Anda lakukan, Anda tidak didengar, dipahami atau divalidasi, maka hubungan Anda mungkin tidak berhasil," kata Guarino. "Tanda -tanda peringatan ini menunjukkan masalah yang mendalam dalam berkomunikasi, bersama dengan rasa kelelahan dari kedua pasangan dan kurangnya persahabatan antara mitra yang memengaruhi kemampuan mereka untuk menyelesaikan masalah hubungan."

Baca ini selanjutnya:6 kata yang Anda seharusnya "tidak pernah" mengatakan kepada pasangan Anda, menurut seorang terapis.

Di sisi lain, kurangnya konflik dalam hubungan Anda bisa karena Anda menahan diri dari pasangan Anda karena takut, menurutNancy Landrum, sebuahPelatih Hubungan dan pencipta klub pernikahan jutawan. Dan itu sendiri mungkin merupakan indikator bahwa hubungan Anda tidak berhasil. "Ini masalah jika Anda takut mengemukakan topik yang Anda rasa perlu diperhatikan," kata Landrum. "Dalam hubungan yang sehat, apa pun dapat dibahas dengan harapan respons yang penuh hormat dan jujur."AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Kurangnya keterbukaan dan kejujuran dalam hubungan Anda juga dapat mengakibatkan Anda terlibat dalam perilaku negatif lebih lanjut dengan pasangan Anda. Menurut Howard, Anda harus khawatir jika Anda merasa sudah mulai menjaga hal -hal tertentu dari pasangan Anda. "Hak atas privasi berbeda, tetapi menyembunyikan informasi dari pasangan Anda yang harus mereka ketahui adalah bendera merah. Ini menunjukkan bahwa Anda tidak mempercayai pasangan Anda," jelasnya.

Kevin Darné, sebuahPakar Hubungan dan penulisKucing saya tidak akan menggonggong! (Epiphany Hubungan), memperingatkan orang untuk memperhatikan komunikasi mereka dengan orang lain dibandingkan dengan pasangan mereka. "Ketika Anda menemukan diri Anda menceritakan pada teman, rekan kerja, atau orang asing tentang ketidakpuasan Anda dalam hubungan Anda alih -alih berbicara dengan pasangan Anda, itu adalah pertanda buruk," katanya. "Dalam upaya Anda untuk mendapatkan telinga simpatik, itu juga menciptakan kemungkinan membangunurusan emosional. "

Banyak orang mulai menceritakan pada orang lain lebih banyak setelah mereka mengomunikasikan masalah mereka kepada pasangan mereka tetapi tidak merasa terdengar. Ini juga pertanda buruk.Boone Christianson, Lmft, berlisensiPernikahan dan Terapis Keluarga di Provo, Utah, dan penulis101 Pembicaraan Terapi, kata hubungan yang tidak berhasil biasanya termasuk dinamika di mana satu orang tidak puas sementara yang lain tidak melihat masalah.

"Sebagai terapis pasangan, kami selalu mengatakan, 'Jika salah satu dari Anda memiliki masalah, hubungan itu memiliki masalah.' Jika satu orang mengatakan pasangan itu membutuhkan terapi, perlu terapi, "Christianson menjelaskan. "Kadang -kadang mitra dalam penolakan akan muncul begitu masalah ini cukup mempengaruhi mereka, tetapi titik itu biasanya merupakan ancaman pemisahan."

Untuk lebih banyak saran hubungan yang disampaikan langsung ke kotak masuk Anda,Mendaftar untuk buletin harian kami.

Hubungan mengambil pekerjaan, dan itu tidak selalu mudah. Tapi pada akhirnya, Anda harus tetapNikmati bersama orang penting Anda. "Hidup adalah perjalanan pribadi. Suatu hubungan harus melengkapi hidup seseorang bukanlah inti dari itu," kata Darné.

Salah satu tanda paling jelas bahwa Anda tidak bahagia lagi dengan hubungan yang Anda hadapi adalah bahwa "Anda tidak lagi menantikan waktu yang Anda habiskan bersama mereka," menurutBeth Ribarsky, PhD, aPakar Hubungan dan Profesor Komunikasi Interpersonal di University of Illinois Springfield. Ini mungkin membuat Anda merasa "stres ketika Anda melihat mereka menelepon atau mengirim SMS," jelasnya. "Atau kamu mungkin menemukan alasan untuk menghindari pasanganmu."

Pada saat yang sama, Anda juga bertanggung jawab untuk membantu membawa kesenangan dalam hubungan Anda. Jadi mungkin untuk membalikkan masalah ini jika Anda tidak ingin mengakhiri sesuatu dengan pasangan Anda. "Mudah bagi pasangan untuk hanya menangani bisnis hubungan bersama (tagihan, anak -anak, tanggung jawab rumah tangga, dll.),"Erica Taylor, LCSW-S, seorang pekerja sosial klinis berlisensi yang memiliki praktik pribadi di Texas itumemberikan konseling pasangan. "Tetapi jika kamu tidak disengaja menumbuhkan kesenangan, hubunganmu tidak akan berhasil."