Good Lifestyle

Panjang atau pendek, rambut kita adalah sumber harga diri kita yang tak terbantahkan. Tetapi denganperubahan yang dibawa penuaan—Tinning rambut, rambut beruban, rambut kasar - kita bisa mulai terasa sedikit turun. Dalam pencarian untuk menjaga rambut tetap sehat (dan menjaga lebih banyak lagi), masuk akal untuk mencapai akar masalah. MenurutAkademi Dermatologi Amerika (AAD), merawat kulit kepala Anda dengan baik dapat mencegah beberapa jenis rambut rontok dan juga akan membuat untaian Anda dalam kondisi yang baik. Untuk mempelajari lebih lanjut tentang perawatan kulit kepala, kami mendapat sendok dari penata rambut ahli. Baca terus untuk mempelajari enam cara teratas Anda dapat menjaga kulit kepala Anda tetap sehat dan mencegah kerontokan rambut setelah 50.

Baca ini selanjutnya:Bagaimana merangkul rambut Anda lama setelah 50.

Lisa Abbey, penata rambut profesional dan pendiri merek perawatan rambut dan tubuhKekuatan x Kecantikan, memberi tahuHidup terbaik Keramas itu lebih sering daripada yang benar -benar dibutuhkan rambut Anda bisa sangat mengering ke kulit kepala dan rambut.

Jika Anda khawatir mendapatkan rambut berminyak,Laura Roncagli, penata rambut profesional danSalah satu pendiri Mybeautik, mengatakan, "Rambut Anda benar -benar mengatur dirinya sendiri setelah beberapa saat dan itu tidak akan terlihat berminyak seperti yang Anda pikirkan."

Namun, jika Anda memiliki kulit kepalalebih berminyak dari biasanya, Abbey merekomendasikan bergantian setiap hari dengan sampo/kondisi dan bilas/kondisi. Dengan melakukan ini, Anda akan menghindari melucuti rambut Anda dari minyak alami dan mengeringkan kulit kepala Anda.

Untuk rambut normal hingga sedikit kering, Abbey menyarankan keramas dua hingga tiga kali per minggu. "Pada hari-hari yang tidak mencuci, pastikan untuk menyikat secara teratur untuk mendistribusikan minyak secara merata ke seluruh rambut untuk membantu menjaga ujung Anda agar tidak kering." Dan untuk rambut yang sangat kering atau rusak, Abbey mengatakan untuk keramas tidak lebih dari sekali atau dua kali seminggu. "Karena pH air dapat mengering pada jenis rambut ini, membatasi paparan air membantu."

Penting untuk menggunakan produk yang tepat untuk jenis rambut Anda, karena mereka secara langsung mempengaruhi kulit kepala. Untuk rambut halus, lemas, atau berminyak, Abbey merekomendasikan sampo non-sulfat untuk mencegah menelanjangi rambut minyak alami dan mengeringkan rambut dan kulit kepala. Untuk kondisioner, dia mengatakan produk berbasis protein atau keratin akan membantu membangun tubuh dan memperkuat rambut. Jika Anda menemukan bahwa kondisioner bisa berat untuk rambut Anda, cobalah mencuci balik-menggunakan kondisioner terlebih dahulu dan sampo kedua.AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Untuk rambut normal hingga sedang atau sedikit kering, sampo yang kaya kelembaban dan kondisioner melembabkan adalah yang terbaik untuk menjaga rambut dan kulit kepala Anda tetap sehat sepanjang tahun. Untuk rambut yang rusak atau sangat kering, Gunakan sampo co-wash atau pelembab dan perlakuan yang lebih berat atau kondisioner tipe mask.

Untuk lebih banyak saran kecantikan yang dikirim langsung ke kotak masuk Anda,Mendaftar untuk buletin harian kami.

Mendapatkan kelembaban ke rambut tidak selalu cukup. Seperti yang dicatat Abbey, lebih umum untuk memiliki kulit kepala kering atau gatal di bulan -bulan musim dingin. "Untuk sebagian besar, ini dapat disembuhkan dengan hanya mengkondisikan kulit kepala Anda di kamar mandi: gunakan kondisioner pelembab atau melembabkan dan memijat ke kulit kepala Anda, membiarkannya menembus selama beberapa menit sebelum membilas dan menyelesaikan rutinitas Anda."

Ghanima Abdullah, ahli rambut dan ahli kosmetologi diGaya rambut yang tepat, memberi tahuHidup terbaik Masalah kulit kepala itu lebih dari 50 sering berkaitan dengan alopecia atauPenipisan rambut Saat folikel menjadi lebih lemah. "Untuk menghindari penipisan rambut dan kerontokan rambut, Anda harus menyehatkan kulit kepala Anda dengan minyak alami tiga kali seminggu yang mengandung peppermint, rosemary dan lavender ... minyak esensial ini mendorong lebih banyak folikel rambut untuk menghasilkan rambut daripada berada dalam fase istirahat. Mereka juga Dorong folikel rambut untuk menahan rambut lebih lama. "

BerdasarkanAkirashanti Byrd, salah satu pendiri dan CEO Blog Perawatan RambutCurl Centric, banyak orang bahkan tidak menyadari bahwa mereka menggunakan bahan kimia keras di kulit kepala mereka. Misalnya, menurut AAD, banyak pewarna rambutmengandung tingkat tinggi dari para-phenylenediamine (PPD), yang merupakan iritasi kulit kepala yang dikenal. Ini bisa sangat merepotkan bagi orang yang rentan terhadap kondisi kulit dan kulit kepala seperti ketombe atau eksim, catat Byrd.

Jason Tyler, stylist diGaya Rambut Macho, menyarankan terhadap produk yang mengandung silikon atau paraben "karena mereka dapat menyebabkan iritasi pada kulit kepala dan menyebabkan kerusakan atau kerontokan rambut." Sebaliknya, ia mengatakan untuk mencari produk bebas sulfat.

Baca ini selanjutnya:5 rahasia untuk menumbuhkan rambut abu -abu, menurut stylist.

Byrd memuji manfaat pijatan kulit kepala biasa. "Pijat dapat membantu meningkatkan sirkulasi dan meningkatkan aliran darah ke kulit kepala, yang penting untuk mempertahankan folikel rambut yang sehat. Pijat juga membantu melonggarkan dan menghilangkan sel-sel kulit mati yang dibangun di kulit kepala, yang dapat menyumbat pori-pori dan menyebabkan kerontokan rambut . Selain itu, pijat dapat membantu mengurangi stres dan ketegangan, berkontribusi pada kerontokan rambut. "

Abbey menyarankan menggunakan scrub kulit kepala pengelupasan kulit setidaknya sebulan sekali untuk membuka pori -pori dan membersihkan dalam untuk kulit kepala yang sehat. Dia juga menganjurkan untuk menyikat secara teratur. "Menyikat cepat merangsang kulit kepala dan meningkatkan aliran darah ke folikel Anda yang memelihara rambut dan kulit kepala dan dapat menyebabkan peningkatan pertumbuhan rambut ... atau Anda dapat menggunakan sikat kulit kepala di kamar mandi untuk memijat kondisioner ke dalam kulit kepala dan merangsang aliran darah di waktu yang sama."

Roncagli percaya diet kaya protein itu penting, terutama karena orang cenderung makan lebih sedikit ketika mereka bertambah tua. "Pastikan untuk makan banyak bayam, telur, alpukat, dan daging merah." Byrd menekankan pentingnya diet sehat yang mencakup banyak vitamin E dan B, nutrisi yang penting untuk kesehatan kulit kepala dan folikel rambut. Biotin (Vitamin B7), yang ditemukan dalam makanan seperti telur, susu, dan pisang,Membantu rambut rontok dan kuku yang rapuh, menurut WebMD.