Good Lifestyle

Untuk nyeri dan nyeri sesekali, biasanya aman untuk mengambil obat penghilang rasa sakit over-the-counter (OTC) sesuai petunjuk. Namun, jika Anda berurusan dengan nyeri kronis, obat -obatan setiap hari dapat menyebabkan berpotensiefek samping yang serius, terutama pada mereka yang memiliki ginjal ataupenyakit hati. Berita bagus? Sebuah studi baru -baru ini telah menemukan bahwa satu suplemen dapat membantu memotong rasa sakit Anda menjadi dua, tanpa menggunakan obat yang lebih tradisional. Meskipun Anda harus selalu mendiskusikan suplemen dengan dokter Anda sebelum meminumnya, para ahli mengatakan pil -pil khusus ini tidak mungkin datang dengan efek samping yang serius. Baca terus untuk mempelajari cara mengurangi rasa sakit Anda secara alami, dan mengapa manfaatnya tidak berhenti di situ.

Baca ini selanjutnya:Mengambil terlalu banyak suplemen ini membuat risiko kanker Anda melambung, kata studi.

Meskipun nyeri kronis dapat tidak terlihat oleh penonton, ini dapat berdampak serius pada kesehatan dan kesejahteraan mereka yang mengalaminya. Dan sayangnya, ini lebih umum dari yang Anda kira. Sebuah studi tahun 2022 yang diterbitkan dalam jurnal medisRasa sakit menemukan bahwa 20 persen orang dewasa di AS - lebih dari 50 juta orang—melaporkan rasa sakit Setiap hari, atau hampir setiap hari.

Bentuk rasa sakit yang paling umum dilaporkan adalah sakit punggung, pinggul, lutut, dan kaki. "Responden dengan nyeri kronis melaporkan keterbatasan dalam fungsi sehari -hari, termasuk kegiatan sosial dan kegiatan kehidupan sehari -hari," kata penulis penelitian.

Baca ini selanjutnya:Saya seorang apoteker, dan ini adalah suplemen yang tidak akan saya ambil.

Banyak orang meraih obat penghilang rasa sakit yang dijual bebas atau diresepkan saat tidak nyaman, tetapi sebuah studi baru menunjukkan intervensi ini mungkin tidak selalu diperlukan. Itu karena ada suplemen yang mengurangi rasa sakit hingga setengahnya: curcumin, senyawa polifenolik aktif yang ditemukan dalam kunyit.

Faktanya, sebuah studi 2019 yang diterbitkan dalam jurnalBMCmembandingkan efek dari mengambil tiga kapsul 500 mg curcumin dan dua tablet 50 mg dari diklofenak obat anti-inflamasi (NSAID) yang menyakitkan, dan menemukan bahwa dua produk tersebutmengurangi nyeri lutut sedang hingga berat pada tingkat yang sebanding. Tepatnya, 94 persen dari mereka yang menggunakan curcumin dan 97 persen dari mereka yang menggunakan Diclofenac melaporkan setidaknya 50 persen peningkatan rasa sakit mereka.

Manfaat mengambil curcumin setara dengan manfaat mengambil obat penghilang rasa sakit standar, tetapi para peneliti melihat satu keuntungan yang jelas untuk suplemen: ia datang dengan efek samping yang lebih sedikit. Misalnya, 28 persen subjek yang mengambil diklofenakDiperlukan perawatan untuk gejala lambung Setelah minum obat, sementara tidak ada subjek penelitian yang mengonsumsi curcumin yang membutuhkan intervensi seperti itu.AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Namun, perlu dicatat bahwa hanya satu jenis obat penghilang rasa sakit tradisional yang digunakan untuk membandingkan efektivitas dan efek samping. Painkiller lain, atau obat penghilang rasa sakit yang sama pada dosis yang disesuaikan, mungkin lebih efektif atau datang dengan efek samping yang lebih sedikit daripada dosis diklofenak 50 mg.

Untuk lebih banyak berita kesehatan yang dikirim langsung ke kotak masuk Anda,Mendaftar untuk buletin harian kami.

Selain mengurangi rasa sakit, suplemen curcumin mungkin dimilikiBerbagai manfaat lainnya, saran penelitian. "Muncul bukti dari studi praklinis menunjukkan bahwa curcumin memodulasi banyak target molekuler dan mengerahkan aktivitas antioksidan, anti-inflamasi, antikanker, dan neuroprotektif," kata Pusat Informasi Mikronutrien di Oregon State University. Klinik Cleveland menambahkan bahwa "dengan kemampuannya untuk membantu mengurangi peradangan dan oksidasi, kunyit bisaTurunkan risiko penyakit jantung. "

Bicaralah dengan dokter Anda untuk informasi lebih lanjut tentang bagaimana suplemen kunyit atau curcumin dapat meningkatkan rasa sakit Anda atau menawarkan manfaat kesehatan lainnya.

Best Life menawarkan informasi terkini dari para ahli top, penelitian baru, dan lembaga kesehatan, tetapi konten kami tidak dimaksudkan untuk menjadi pengganti bimbingan profesional. Ketika datang ke obat yang Anda minum atau pertanyaan kesehatan lain yang Anda miliki, selalu berkonsultasi langsung dengan penyedia layanan kesehatan Anda.