Good Lifestyle

Sekarang, 55 juta oranghidup dengan demensia Di seluruh dunia, kata para ahli - dan jumlah itudiharapkan tumbuh secara signifikan Dalam beberapa dekade mendatang. Padahal tidak ada obat untuk demensia,Diagnosis dini memiliki banyak manfaat, termasuk peningkatan kualitas hidup, perawatan dan terapi yang lebih efektif, dan kesempatan untuk membuat keputusan penting tentang perawatan kesehatan Anda. Itulah mengapa perlu mengetahui tanda -tanda bahwa Anda mungkin beradaRisiko tinggi untuk demensia—Meni satu yang mungkin terjadi di malam hari. Baca terus untuk mengetahui bendera merah mana yang bisa berarti risiko demensia Anda hingga lima kali lebih tinggi, menurut sebuah studi baru.

Baca ini selanjutnya:Jika Anda tidur dengan cara ini, risiko demensia Anda melonjak, belajar memperingatkan.

Pola tidur Anda dapat menawarkan jendela ke dalam risiko kesehatan kognitif dan demensia Anda, jika Anda tahu apa yang harus dicari. Misalnya, beberapa penelitian telah menemukan bahwa orang yang mendapatkanterlalu sedikit tidur—Six jam atau kurang - berisiko lebih tinggi terhadap demensia. Penelitian lain telah menunjukkan bahwa terlalu banyak tidur juga terkait dengan risiko demensia yang lebih tinggi, meskipun kausalitas belum ditetapkan.AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Karakteristik tidur lainnya, seperti jam berapa Anda tertidur dan bangun, apakah Anda menderita sleep apnea, dan total waktu yang Anda habiskan di tempat tidur, juga dapat memberikan wawasan tentang kemungkinan Anda mengembangkan demensia. Sekarang, sebuah studi baru menambahkan fitur tidur tambahan yang dapat memberi Anda tingkat risiko demensia.

Baca ini selanjutnya:Tidur siang saat ini meningkatkan kesehatan otak Anda, kata studi.

Mimpi buruk yang sering terjadi mungkin merupakan indikasipenurunan kognitif di masa depan, sebuah studi baru yang diterbitkan diJurnal Eclinicalmedicine Lancet menyarankan. Para peneliti melihat hubungan antara frekuensi mimpi buruk yang dilaporkan sendiri dan risiko demensia pada orang dewasa paruh baya dan senior, dan menemukan bahwa baik pria maupun wanita yang memiliki mimpi buruk mingguan berada pada risiko yang meningkat secara signifikan.

"Setelah penyesuaian untuk semua kovariat, frekuensi yang lebih tinggi dari mimpi yang menyusahkan secara linear dan secara statistik secara signifikan terkait dengan risiko yang lebih tinggipenurunan kognitif Di antara orang dewasa paruh baya, dan risiko yang lebih tinggi dari insiden semua penyebab demensia di antara orang dewasa yang lebih tua. Dibandingkan dengan orang dewasa paruh baya yang melaporkan tidak memiliki mimpi yang menyusahkan pada awal, mereka yang melaporkan memiliki mimpi yang menyusahkan mingguan memiliki risiko 4 kali lipat mengalami penurunan kognitif, "penulis penelitian menyimpulkan.

Meskipun baik pria dan wanita dengan mimpi buruk yang sering mengalami risiko demensia yang tinggi, mereka peneliti menemukan bahwa hubungan itu jauh lebih kuat untuk pria daripada untuk wanita. "Pria yang lebih tua yang pernahmimpi buruk setiap minggu lima kali lebih mungkin untuk mengembangkan demensia dibandingkan dengan pria yang lebih tua yang tidak melaporkan mimpi buruk, "Abidemi Otaiku, Penulis Studi dan NIHR Academic Clinical Fellow in Neurology di University of Birmingham, diceritakanPercakapan. "Namun, pada wanita, peningkatan risiko hanya 41 persen."

Untuk lebih banyak berita kesehatan yang dikirim langsung ke kotak masuk Anda,Mendaftar untuk buletin harian kami.

Penulis penelitian percaya bahwa melacak mimpi buruk yang sering dapat membantu mengarah pada diagnosis sebelumnya untuk pasien demensia. "Secara keseluruhan, hasil ini menunjukkan mimpi buruk yang sering terjadi mungkin salah satu dariTanda -tanda demensia paling awal, yang dapat mendahului pengembangan ingatan dan masalah berpikir selama beberapa tahun atau bahkan beberapa dekade - terutama pada pria, "kata Otaiku.

Tentu saja, mimpi buruk adalah aFenomena yang relatif umum dan tidak berarti Anda akan mengembangkan demensia. Pada banyak orang, mimpi yang menyusahkan disebabkan oleh stres, efek samping obat, dan faktor -faktor lain, dan tidak mencerminkan penurunan kognitif. Namun, jika Andamelakukan Perhatikan sering memiliki mimpi yang menyusahkan, penting untuk membahasnya dengan dokter Anda - terutama jika tanda -tanda demensia lainnya ada. "Temuan ini dapat membantu mengidentifikasi individu yang berisiko demensia dan dapat memfasilitasi strategi pencegahan dini," catat para peneliti.