Good Lifestyle

Jatuh adalah risiko kesehatan yang serius bagi manula, seringkali menyebabkan patah tulang,cedera kepala, dan banyak lagi. Menurut American Academy of Family Physicians (AAFP),jatuh adalah penyebab utama kecelakaan pada orang dewasa di atas usia 65, dan penyebab utama cedera serius dan kematian kecelakaan di manula. "Bahkan orang yang lebih tua yang tampaknya kuat dan baik dapat jatuh," tulis para ahli AAFP - dan faktor -faktor tertentu dapat membuat jatuh jauh lebih mungkin.

Faktanya, Andakesempatan untuk jatuh Sangat meningkat jika Anda telah melakukan satu hal dalam dua minggu terakhir, mereka memperingatkan - dan ini adalah kejadian umum di antara para manula. Baca terus untuk mempelajari faktor mana yang sementara memunculkan risiko jatuh Anda, dan bagaimana menghindari kecelakaan serius sebagai hasilnya.

Baca ini selanjutnya:Jika Anda berusia di atas 65 tahun, jangan simpan di kamar mandi Anda, para ahli memperingatkan.

DenganHarapan hidup yang lebih lama Menciptakan populasi manula yang terus bertambah di seluruh dunia, jatuh telah menjadi masalah perawatan kesehatan yang meningkat. "Seiring bertambahnya usia orangsemakin berisiko jatuh dan akibatnya cedera, "tulis Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) Eropa dalam laporan tahun 2004." Pencegahan jatuh sangat penting karena mereka menimbulkan kematian, morbiditas, dan penderitaan yang besar untuk orang tua dan keluarga mereka, dan dikenakan biaya sosial yang jatuh Untuk penerimaan rumah sakit dan panti jompo, "kata para ahli mereka.

WHO menambahkan bahwa 30 persen orang di atas 65 jatuh setiap tahun, dan risiko itu meningkat seiring bertambahnya usia. "Antara 20 persen dan 30 persen dari mereka yang jatuh menderita cedera yang mengurangi mobilitas dan kemerdekaan," kata mereka.

Dengan kasarsepersepuluh dari semua jatuh Membutuhkan bantuan darurat, dan 60 persen dari jatuh yang membutuhkan bantuan melibatkan patah tulang, kata sebuah studi 2013 yang diterbitkan dalam jurnalKemajuan terapeutik dalam keamanan obat.

Baca ini selanjutnya:Jika Anda berusia di atas 65 tahun, jangan pernah menggunakan furnitur ini di rumah Anda.

Faktor -faktor tertentu membuat Anda lebih rentan terhadap jatuh yang serius, kata para ahli. Secara khusus, AAFP memperingatkan bahwa penurunan lebih mungkin selama dua minggu setelah mengubah obat - artinya Anda harus sangat berhati -hati untuk menonton langkah Anda jika dokter Anda baru -baru ini meresepkan Anda sesuatu yang baru, atau mengganti salah satu obat Anda yang ada.

Anda dapat mengurangi risiko ini dengan bekerja dengan penyedia layanan kesehatan Anda untuk membuat rencana untuk transisi Anda. Ini mungkin berarti menyapih Anda dari obat Anda secara bertahap, atau memulai obat baru dengan dosis rendah untuk memantau gejala dan efek samping. "Apapun yang kamu lakukan,Jangan berhenti minum obat Tanpa berbicara dengan dokter Anda dulu, "kataPenerbitan Kesehatan Harvard. "Jika Anda memulai obat baru dan Anda merasa memiliki gejala baru atau gejala Anda semakin buruk, maka Anda harus segera menghubungi dokter Anda."

Obat -obatan tertentu lebih mungkin terjadi pada orang lain untuk jatuh, kata AAFP. "Efek samping dari beberapa obat dapat mengganggu keseimbangan Anda," tulis mereka, mencatat bahwa obat -obatan untuk depresi, masalah tidur, dan tekanan darah tinggi biasanya berkontribusi terhadap kecelakaan. "Beberapa obat untuk diabetes dan kondisi jantung juga dapat membuat Anda tidak stabil di kaki Anda," tambah mereka.AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Mengambil beberapa obat sekaligus juga dapat membuat risiko jatuh Anda melambung, karena mereka dapat menyebabkan interaksi yang tidak terduga. "Anda mungkin lebih cenderung jatuh jika Anda minum empat atau lebih obat," kata ahli AAFP.

Pastikan untuk menyimpan daftar master dari setiap obat yang Anda minum, dan membaginya dengan tim medis Anda - termasuk dokter perawatan primer, spesialis, dan apoteker Anda - terutama jika obat Anda telah diresepkan oleh dokter yang berbeda.

Untuk lebih banyak berita kesehatan yang dikirim langsung ke kotak masuk Anda,Mendaftar untuk buletin harian kami.

Selain mengambil tindakan pencegahan ekstra dengan obat Anda, beberapa tindakan lain dapat membantuKurangi risiko jatuh Anda.

Menurut National Institute on Aging (NIA), tetap aktif secara fisik untuk mempertahankan kekuatan, membuat penglihatan dan pendengaran Anda diperiksa secara teratur, cukup tidur, dan membatasi asupan alkohol Anda semua dapat membantu mencegah jatuh. Selain itu,Mengenakan sepatu yang aman, berhati-hati di permukaan yang licin, dan menjaga rumah Anda tetap terang dan bebas dari penghalang berbahaya juga akan membantu Anda tetap aman.

"Selalu beri tahu dokter Anda jika Anda telah jatuh sejak pemeriksaan terakhir Anda, bahkan jika Anda tidak terluka saat Anda jatuh," merekomendasikan NIA. "Penurunan dapat memperingatkan dokter Anda tentang masalah medis baru atau masalah dengan obat atau penglihatan Anda yang dapat diperbaiki. Dokter Anda mungkin menyarankan terapi fisik, bantuan berjalan, atau langkah -langkah lain untuk membantu mencegah jatuh di masa depan."

Best Life menawarkan informasi terkini dari para ahli top, penelitian baru, dan lembaga kesehatan, tetapi konten kami tidak dimaksudkan untuk menjadi pengganti bimbingan profesional. Ketika datang ke obat yang Anda minum atau pertanyaan kesehatan lain yang Anda miliki, selalu berkonsultasi langsung dengan penyedia layanan kesehatan Anda.