Good Lifestyle

Jika Anda sering menggunakanobat over-the-counter (OTC), Anda salah satu dariLebih dari 260 juta orang Amerika yang melaporkan menggunakannya secara teratur. Menurut Farmasi Times, 9 dari 10 orang Amerika mengandalkan produk rumah tangga pokok ini untuk membantu mengatasi berbagai penyakit, termasuk rasa sakit dan nyeri, demam, gejala dingin, dan alergi. Sementara obat OTC dapat menjadi penyelamat dan membantu Anda bangkit kembali setelah flu atau flu memusnahkan Anda, mengambil terlalu banyak obat ini bisa berbahaya bagi kesehatan Anda.

"Obat -obatan OTC umumnya aman, tetapi masalah dapat terjadi jika seseorang meminumnya saat menggunakan obat resep," kataLaura Purdy, Md, mba, aDokter keluarga bersertifikat di Fort Benning, Georgia. Baca terus untuk mencari tahu obat -obatan populer mana yang mungkin Anda minum terlalu banyak dan apa yang harus Anda lakukan sebagai gantinya.

Baca ini selanjutnya:5 hal yang perlu Anda ambil dari lemari obat Anda sekarang, kata apoteker.

Anda tidak mungkin menemukan seseorang yang belum mengonsumsi asetaminofen dalam beberapa titik dalam hidup mereka. Acetaminophen adalahbahan aktif di tylenol dan salah satu obat penghilang rasa sakit di Amerika Utara yang paling umum digunakan. Obat ini menawarkan banyak manfaat, seperti mengurangi demam dan memberikan penghilang rasa sakit dari sakit gigi, sakit kepala, radang sendi, dan banyak lagi.

Sementara Tylenol hebat saat Anda membutuhkannya, orang dewasa tidak boleh mengambillebih dari 3.000 miligram asetaminofen dalam satu hari (jumlah ini bahkan lebih sedikit jika Anda berusia di atas 65). National Institutes of Health (NIH) menyatakan yang melebihi 7.000 miligram atau lebih dapat memiliki konsekuensi kesehatan yang serius dan menyebabkan overdosis. Selain itu, asetaminofen dosis tinggimerusak hati dan bahkan menghasilkan transplantasi hati atau kematian.

Adalah umum untuk berasumsi bahwa Anda tidak perlu khawatir tentang overdosis jika suatu produk dijual tanpa resep. Sayangnya, bukan itu masalahnya. "Bahkan dengan panel fakta obat atau suplemen di bagian belakang kotak, seringkali konsumen tidak menyadari bahwa satu bahan digandakan di berbagai produk," kataBrandi Cole, PharmD, apoteker dan ahli gizi diNutrisi persona. "Duplikasi ini dapat dengan cepat menambah dosis harian yang lebih tinggi daripada yang dimaksudkan oleh konsumen, menghasilkan efek samping yang mengganggu dan beberapa kasus toksisitas yang jarang terjadi."

Baca ini selanjutnya:Obat OTC yang populer ini dapat dengan mudah menyebabkan "kerusakan parah," memperingatkan dokter.

Administrasi Makanan dan Obat -obatan AS (FDA) telah memperingatkan agar tidak mengambil lebih tinggi dari dosis yang direkomendasikan dari OTC alergi yang banyak digunakan di diphenhydramine (bahan aktif dalam Benadryl). Terlalu banyak yang dapat menyebabkan diphenhydraminekonsekuensi kesehatan yang parah Seperti masalah jantung, kejang, koma, dan kematian. Menurut NIH, diphenhydramine adalah antihistamin yang biasameringankan gejala alergi, termasuk ruam, gatal, mata berair, sinus jengkel, batuk, hidung berair, dan bersin. Orang juga menggunakan difenhidramin untuk mencegah dan mengobati gejala penyakit gerak.AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"Diphenhydramine muncul di beberapa produk OTC yang tidak diberi label untuk penggunaan alergi, termasuk alat bantu tidur sementara dan apa saja di lorong dingin dan flu bertanda PM," kata Cole. "[Sejak] itu muncul di tempat -tempat yang tidak terduga, dimungkinkan untuk mengambil terlalu banyak - bahkan ketika Anda mengikuti pedoman pada setiap obat Anda."

Jika Anda secara teratur melebihi dosis yang disarankan 200 hingga 300 miligram sehari, Anda mungkin bertemuEfek samping yang tidak diinginkan, laporanKesehatan sehari -hari. Ini termasuk kantuk yang parah, muntah, kebingungan, berdering di telinga, penglihatan kabur, detak jantung yang cepat, halusinasi, dan kejang. "Agar aman, selalu periksa bahan aktif saat memilih produk baru atau tanyakan apoteker Anda tentang menggunakan kombinasi tertentu," merekomendasikan Cole.

Orang Amerika tidak asing dengan kafein. Faktanya,85 persen populasi A.S. Minuman setidaknya satu minuman berkafein setiap hari. Tapi tahukah Anda kafein ditemukan di banyakOBSECHE OTC OBSECHE dan suplemen penurunan berat badan? Jadi, jika Anda menikmati beberapa cangkir java di pagi hari tetapi secara teratur minum obat sakit kepala seperti excedrin, anacin, atau midol, Anda bisa jauh di atas asupan harian yang direkomendasikan kafein400 miligram per hari.

"Setiap orang merespons secara berbeda terhadap kafein, tetapi secara umum, moderasi adalah ide yang bagus," saran Cole. "Mereka yang sensitif terhadap efeknya dapat mengalami kegelisahan, kegugupan, atau mudah tersinggung - bahkan dengan peningkatan asupan yang sedikit meningkat. Dalam dosis yang sangat tinggi, itu dapat menyebabkan kecemasan yang parah, perubahan detak jantung, atau dehidrasi."

Untuk lebih banyak berita kesehatan yang dikirim langsung ke kotak masuk Anda,Mendaftar untuk buletin harian kami.

Besi adalah nutrisi penting, artinya kita perlu mendapatkannya melalui makanan atau suplemen. Karena zat besi memainkan peran penting dalam produksi sel darah merah, itu umumnya ditemukan dalam multivitamin dan suplemen yang meningkatkan darah dan kesehatan jantung. Jumlah zat besi yang kita butuhkan setiap hari bervariasi tergantungusia dan jenis kelamin. Namun, jika Anda makan banyak makanan besi tinggi dan mengambilSuplemen yang mengandung besi, Anda bisa berisiko toksisitas besi.

"Mengkonsumsi lebih dari jumlah zat besi yang disarankan dapat menyebabkan efek samping GI yang tidak nyaman, seperti nyeri perut dan sembelit. Sering menggunakan dosis besar bahkan dapat merusak lapisan perut," Cole memperingatkan. "Efek samping ini paling umum ketika mengambil hingga 45 miligram setiap hari dari sumber diet dan suplemen." Sebelum memulai suplemen zat besi, bicarakan dengan dokter atau apoteker Anda-terutama jika Anda makan makanan besi tinggi seperti daging merah, lentil, atau sayuran hijau gelap.

Best Life menawarkan informasi terkini dari para ahli top, penelitian baru, dan lembaga kesehatan, tetapi konten kami tidak dimaksudkan untuk menjadi pengganti bimbingan profesional. Ketika datang ke obat yang Anda minum atau pertanyaan kesehatan lain yang Anda miliki, selalu berkonsultasi langsung dengan penyedia layanan kesehatan Anda.