Good Lifestyle

Kepercayaan adalah salah satu aspek terpenting dari hubungan romantis apa pun. Tanpanya, komunikasi dan tindakan Anda terhadap satu sama lain rusak - dan begitu itu terjadi, romansa Anda bisa sulit untuk dihidupkan kembali. Tentu saja, ketidakpercayaan dapat disebabkan oleh banyak hal, termasuk kecemasan,menjadi tidak setia dalam hubungan masa lalu, dan melanggar kepercayaan sebelumnya dalam hubungan Anda saat ini. Tetapi untuk memperbaiki ketidakpercayaan, Anda perlu tahu itu ada. Di sini, terapis memberi tahu kami tanda -tanda kunci pasangan Anda tidak mempercayai Anda, dari perilaku yang mungkin mereka tunjukkan pada frasa yang mungkin mereka katakan. Baca terus untuk mencatat bendera merah ini sekarang sehingga Anda bisa mendapatkan kembali ke jalurnya sebelum mereka berputar.

Baca ini selanjutnya:Melakukan ini dengan tangan Anda membuat orang tidak mempercayai Anda, kata para ahli.

Pengintaian digital—Mem. Melihat melalui pesan teks Anda, catatan telepon, email, DM, atau data lokasi - adalah tanda hubungan Anda mungkin kurang percaya.

"Sekarang, lebih dari sebelumnya, ada lebih banyak cara untuk melacak aktivitas dan keberadaan seseorang melalui perangkat yang hampir semua orang miliki," kataRachel Eddins,Terapis dan Direktur Eksekutif di Eddins Counseling. "Beberapa mitra akan meminta untuk memiliki akses telepon setiap saat serta memiliki pengetahuan kata sandi ke akun atau email media sosial. Dan jika Anda berbagi paket telepon, dimungkinkan untuk mendapatkan akses ke catatan telepon Anda, yang dapat mereka periksa di mana saja waktu."

Jika pasangan Anda melakukan ini, ada baiknya percakapan serius tentang mengapa mereka merasa perlu - karena perilaku itu dapat menandakan mereka tidak mempercayai Anda secara besar -besaran.

Jika pasangan Anda terus -menerus menghalangi Anda dengan pertanyaan tentang keberadaan, kenalan, dan rencana masa depan Anda, mereka bisa melakukannya karena mereka tidak mempercayai Anda atau berpikir Anda mungkin curang.

"Misalnya, jika Anda keluar dengan teman, Anda mungkin bertemu dengan 'di mana Anda? Dengan siapa Anda?' Saat kamu pulang, "kataAmanda Levison, seorang penasihat profesional berlisensi diPusat Neurofeedback & Konseling di Harrisburg, Pennsylvania. "Mereka mungkin juga, sepanjang malam, menelepon Anda atau bahkan teman Anda untuk memastikan Anda benar -benar bersama mereka atau mengikuti Anda ke tujuan Anda."

Baca ini selanjutnya:5 bendera merah yang mengeja perceraian, kata terapis.

Terkadang, setelah pasangan Anda bertanya kepada Anda bahwa rentetan pertanyaan, mereka akan mencoba menangkap Anda dalam fib. "Ini adalah mitra yang mengatakan hal -hal seperti, 'Saya pikir Anda langsung pulang kerja, tetapi perjalanan itu hanya membutuhkan waktu 15 menit. Kemana Anda pergi?'" KataElizabeth Brokamp, sebuahPenasihat Profesional Berlisensi dengan praktik pribadi di Virginia.AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"Ini bahkan dapat meluas ke peristiwa atau hubungan dari masa lalu," kata Brokamp. "Jika pasanganmu secara teratur memulai kalimat dengan, 'kupikir kau berkata ...' Perhatikan." Fakta bahwa mereka sedang berburu cara -cara yang Anda bohongi sinyal, mereka pikir ada sesuatu yang bisa ditemukan.

Jika malam bersama teman -teman membuat pasangan Anda gelisah, kemungkinan karena mereka tidak mempercayai Anda sepenuhnya.

"Jika pasangan Anda bersikeras bersama Anda ketika Anda ingin menghabiskan waktu bersama teman -teman Anda, mereka mungkin berjuang untuk mempercayai Anda, dan [waspada terhadap] apa yang terjadi ketika mereka tidak ada," kataGinamarie Guarino, sebuahPenasihat Kesehatan Mental Berlisensi. "Istilah -istilah seperti 'Saya mempercayai Anda tetapi saya tidak mempercayai mereka' menyiratkan bahwa pasangan Anda berjuang dengan ketakutan yang mengelilingi ketidakpercayaan, bahkan jika mereka tidak memiliki bukti bahwa Anda tidak dapat dipercaya." Anda ingin sampai ke akar masalah sebelum menjadi lebih buruk.

Untuk lebih banyak saran hubungan yang disampaikan langsung ke kotak masuk Anda,Mendaftar untuk buletin harian kami.

Satu atau dua teks ganda tidak berbahaya, tetapi jika pasangan Anda terus -menerus menjadi kesal ketika Anda tidak segera menanggapi mereka, Anda mungkin memiliki beberapa masalah kepercayaan untuk dipecahkan.

"Orang -orang yang berjuang dengan mempercayai pasangan mereka cenderung dengan cepat mulai bertanya -tanya dan melompat ke kesimpulan ketika mereka tidak segera mendengar kabar dari Anda," kata Guarino. "Perasaan ini dan perilaku dan kemarahan mereka yang dihasilkan biasanya tidak masuk akal dan merupakan indikator bahwa kecemasan dan ketidakpercayaan mereka menyebabkan mereka melompat ke kesimpulan, bahkan jika mereka tahu bahwa Anda mungkin sibuk atau tidak tersedia ketika mereka mengirimi Anda pesan."

Tetapkan batasan dan harapan yang masuk akal di sekitar komunikasi digital Anda dan lihat bagaimana tanggapan pasangan Anda. Terkadang, obrolan yang jujur ​​adalah semua yang diperlukan untuk mengembalikan semuanya ke jalurnya.