Good Lifestyle

Kondisi neurodegeneratif yang mendatangkan malapetaka pada memori dan kognisi,Penyakit Alzheimer (AD) adalah bentuk demensia yang paling umum. Saat ini, 6,5 juta orang Amerika tinggal dengan Alzheimer, dan jumlah ini diperkirakan akan meningkat secara signifikan di tahun -tahun mendatang. Meskipun tidak ada satu hal yang dapat Anda lakukan untuk menjamin tagihan kesehatan otak yang bersih, para ahli mengatakan bahwa mematuhi beberapa kebiasaan kesehatan sehari -hari yang sederhana dapat membantu memangkas risiko Anda. Baca terus untuk mempelajari satu cara untuk menurunkan risiko Alzhiemer Anda ketika Anda berada di kamar mandi, dan mengapa melakukannya datang dengan sejumlah besar manfaat kesehatan lainnya.

Baca ini selanjutnya:Jika Anda tidur dengan cara ini, risiko demensia Anda melonjak, belajar memperingatkan.

Meskipun saat ini tidak ada obat untuk Alzheimer,beberapa intervensi dapat membantu menurunkan risiko mengembangkannya. Menurut Alzheimer's Society, ini termasuk mempertahankan diet yang sehat, berolahraga secara teratur, berhenti merokok, meminimalkan asupan alkohol, dan tetap terlibat secara sosial.

Selain itu, penting untuk mengobati kondisi kesehatan yang mendasarinya yang dapat meningkatkan risiko penyakit Alzheimer. "Risiko pengembangan Alzheimer atau demensia vaskular tampaknya meningkat dengan banyak kondisi yang merusak jantung dan pembuluh darah, "asosiasi Alzheimer menjelaskan." Ini termasuk penyakit jantung, diabetes, stroke, tekanan darah tinggi, dan kolesterol tinggi. "

Selain itu, ada satu kondisi kesehatan lain yang sering diabaikan - dan yang menurut dokter terkait dengan tingkat yang lebih tinggi dari Alzheimer dan bentuk demensia terkait.

Baca ini selanjutnya:Jika tulisan tangan Anda terlihat seperti ini, Anda bisa memiliki onset awal Alzheimer.

Menjaga kesehatan mulut yang baik dengan menyikat gigi, flossing, dan membilas dapat melakukan lebih dari mencegah rongga dan bau mulut: itu juga dapat menurunkan risiko Alzheimer Anda, kata para ahli. "Penyakit gusi terjadi akibat infeksi jaringan oral yang menahan gigi di tempatnya. Gusi pendarahan, gigi longgar, dan bahkan kehilangan gigi adalah efek utama dari penyakit ini," jelas Institut Nasional Penuaan. "Bakteri dan molekul inflamasi yang mereka buat dapat melakukan perjalanan dari infeksi di mulutmelalui aliran darah ke otak. "

HAInce iniBakteri memasuki otak, ini melepaskan "enzim yang disebut gingipain yang dapat menghancurkan sel -sel saraf, yang pada gilirannya dapat menyebabkan kehilangan memori dan akhirnya Alzheimer," kataPenerbitan Kesehatan Harvard.

Alzheimer bukan satu -satunya kondisi kesehatan yang terkait dengan kesehatan dan kebersihan mulut yang buruk. "Satu hal yang jelas," kataGreg Grillo, Dds, dariEkspresikan dokter gigi. "Kesehatan oral memengaruhi kita dari ujung kepala hingga kaki dan melalui semua tahap kehidupan."AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Faktanya, penelitian telah menetapkan hubungan antaraKesehatan mulut yang buruk dan kondisi kronis seperti penyakit jantung, diabetes, osteoporosis, kanker oral, dan komplikasi persalinan. Anda dapat membantu memerangi kondisi ini dengan menyikat dan menyentuh secara teratur, dan dengan membuat janji rutin dengan dokter gigi Anda.

Untuk lebih banyak berita kesehatan yang dikirim langsung ke kotak masuk Anda,Mendaftar untuk buletin harian kami.

Kita cenderung menganggap menyikat gigi sebagai komponen paling penting dari kesehatan mulut, tetapi para ahli mengatakan flossing memiliki dampak yang lebih besar. "Menyikat hanya menghilangkan plak Dari permukaan depan dan belakang gigi Anda, "jelas Northtowne Dental, sebuah kelompok gigi berbasis Albuquerque." Flossing, di sisi lain, memungkinkan Anda untuk menghilangkan plak dari antara gigi Anda dan di bawah gusi. Bintik-bintik yang sulit dijangkau ini adalah tempat mikroba yang paling merusak hidup. "

Untuk memanfaatkan flossing Anda sebaik -baiknya, pastikan untuk membuatnya menjadi kebiasaan sekali atau dua kali sehari. (IniBagaimana cara melakukannya Cara yang benar.) Ahli American Dental Association merekomendasikan menggunakan 18 inci benang dan meluncur dengan lembut di antara masing -masing gigi Anda, termasuk molar belakang terjauh Anda. Sikat sesudahnya untuk menghilangkan puing -puing makanan dari permukaan gigi Anda, tambahkan.

Dengan merawat kesehatan mulut Anda dengan lebih baik, Anda dapat melakukan lebih dari sekadar meningkatkan senyum Anda - Anda juga dapat membantu menangkal Alzheimer dan kondisi kesehatan serius lainnya.