Good Lifestyle

Sinar matahari berguna. Tetapi harus menjadi sinar matahari yang tepat, tidak ada jumlah radiasi yang terlalu menyakitkan kulit. Karena sinar matahari alami menciptakan vitamin D yang bermanfaat bagi pertumbuhan tulang, gigi, rambut, dan kuku dan juga membuat kulit Anda terlihat indah dan sehat juga. Dan dalam artikel hari ini, kami memiliki 6 teknik yang akan membuat kulit indah tanpa menyakiti kulit

Hindari membuat kulit, bukan laser.

Saat ini, kulit disediakan di klinik. Dengan menggunakan sinar UV ke kulit dan akan membuat kulit menjadi cokelat sebenarnya, ada 2 jenis sinar UV, dan klinik akan membayar sinar UV A, yang merupakan stimulan yang dapat menyebabkan kanker kulit.

Gunakan tabir surya yang benar

Sementara kami mencari tabir surya di toko, kami mungkin hanya akan membandingkan angka SPF, tetapi saya tidak tahu bahwa jumlah SPF tidak cukup lagi. Karena di bawah sinar matahari itu ada banyak radiasi berbahaya. Yang harus kita cari kata "spektrum luas" untuk melindungi kulit Anda dari radiasi selama panjang gelombang yang lebar dan mencakup radiasi yang lebih berbahaya

Harus mengetahui waktu yang tepat untuk matahari

Produksi pigmen kulit atau melanin setiap orang terbatas dan setiap orang memiliki waktu penciptaan yang berbeda sehingga Anda tidak perlu tidur sepanjang hari. Membuat kulit tan karena itu akan meningkatkan risiko kanker kulit

Harus istirahatSelama matahari

Untuk warna kulit yang indah dan konsisten, Anda harus istirahat. Mencari payung saat berjemur karena akan memungkinkan sel -sel kulit Anda beristirahat dan akan membuat kulit kulitnya hidup lebih lama

Gunakan tubuh untuk menutupi tubuh sambil beristirahat di tempat teduh.

Jika Anda merasa bahwa kulit mulai terbakar harus menemukan payung dan menggunakan selimut untuk menutupi kulit di area pembakaran karena akan membantu sel -sel kulit untuk beristirahat dan tidak terlalu terbakar

Makan makanan yang membantu kulit

Apakah Anda tahu? Makanan yang membuat kulit indah ada. Misalnya, likopen yang ditemukan dalam tomat, buah-buahan dan sayuran yang berwarna merah oranye. Adalah tabir surya kulit alami dan setelah Anda berjemur, Anda harus makan makanan yang memiliki sifat antioksidan. Misalnya, teh hijau dan cokelat hitam memiliki banyak flavonoid. Yang dapat mengurangi terjadinya luka bakar kulit