10 buah kering teratas yang menggantikan obat
Kita semua tahu bahwa buah -buahan itu sehat dan disarankan untuk mengkonsumsinya cukup sering. Tapi apa yang kita lakukan di musim yang lebih dingin ketika kita tidak dapat menemukannya? Sederhana saja, kita dapat mencoba buah -buahan kering, ada banyak variasi dan banyak dari mereka bahkan memiliki sifat penting untuk kesehatan kita. Dalam artikel ini kita akan melihat 11 buah kering teratas yang dapat menggantikan obat.
1. Curmale
Kurung kering sangat manis tetapi mengandung beberapa kalori dan banyak serat. Mereka memperkuat kekebalan dan merekomendasikan konsumsi mereka ketika kita merasa keren atau mengalami depresi. Curmal mengandung kalsium, zat besi, kalium, magnesium, tembaga, banyak vitamin dan bagus untuk kekebalan.
2. Aprikot
Aprikot kering cocok ketika kita memiliki masalah dengan sirkulasi darah. Karena kandungan magnesium yang tinggi, mereka meningkatkan ingatan kita dan membantu kita mengurangi stres.
3. prem
Buah kering lain yang dapat menggantikan obat adalah prem. Mereka memiliki banyak serat organik dan asam yang menormalkan ketegangan. Mereka sangat baik untuk orang dengan masalah kardiovaskular.
4. Gambar
Dalam ara kering kami menemukan banyak zat besi dan vitamin A, C, B1 dan B2. Mereka membantu kita merangsang aktivitas sistem pencernaan dan menyebabkan nafsu makan. Karena saya adalah diuretik yang sangat kuat, ara melompat ke ginjal dan mencegah hipertensi.
5. Kismis
Mungkin beberapa buah kering dari banyak dari kita adalah kismis. Meskipun mereka memiliki kandungan gula yang tinggi, mereka sangat baik untuk sistem kardiovaskular kami. Membantu fungsi normal jantung dan mengurangi anemia.
6. Ceri
Mereka dikenal sebagai bantuan yang baik dalam menghilangkan racun dari tubuh. Efeknya terjadi karena pektin dan membantu mengikat senyawa beracun dan menghilangkannya dari tubuh. Selain itu, ceri juga mengandung banyak zat besi yang membantu kita ketika tubuh kita berada dalam energi di sisi energi.
7. Nanas
Meskipun kurang diketahui, nanas kering dapat melakukan keajaiban. Ini membantu kita dalam pencernaan dan menghilangkan proses peradangan. Tembaga dan kalium yang ditemukan di nanas juga berguna untuk jantung dan pembuluh darah.
8. Mandarin
Tangerin kering membantu metabolisme dan membuat pembuluh darah lebih elastis. Mereka mengurangi edema dan menghentikan stagnasi darah dan getah bening. Pada saat yang sama mereka sangat baik untuk mencegah penyakit jamur.
9. Lemon
Lemon kering adalah antiseptik yang sangat baik. Tidak hanya membantu dalam kasus pilek, mereka bahkan mencegahnya. Mereka mengandung banyak garam mineral dan banyak vitamin C yang membantu sistem kekebalan tubuh kita.
10. Tanduk
Tanduknya adalah obat diuretik yang baik. Membantu membersihkan tubuh dan sangat baik untuk orang dengan masalah rematik. Mereka juga memiliki banyak vitamin A, kalium, kalsium, dan magnesium.
Sebagai kesimpulan, ada banyak buah kering yang dapat menggantikan obat karena sifat nutrisi. Apa yang akan Anda coba dari daftar kami dalam waktu dekat?
