Good Lifestyle

Seiring bertambahnya usia, penting untuk menjaga fisik Anda dankesehatan kognitif—Tetapi ahli mengatakan bahwa hal itu dimulai jauh sebelum Anda memasuki tahun -tahun emas Anda. Sejumlah besar penelitian sekarang menunjukkan bahwa satu kejadian paruh baya yang umum dapat memiliki pengaruh besar pada kesehatan kognitif Anda di telepon. Berita bagus? Mungkin masih ada sesuatu yang dapat Anda lakukan, jika Anda bertindak cepat. Baca terus untuk mempelajari bagaimana tahun -tahun paruh baya Anda dapat membuat atau menghancurkan faktor risiko demensia yang satu ini, dan mengapa para ahli percaya mereka terkait.

Baca ini selanjutnya:Mengambil obat -obatan ini bahkan untuk waktu yang singkat melonjak risiko demensia Anda.

Menurut sebuah studi 2011 yang diterbitkan dalam jurnalNeurologi, menjadisangat kelebihan berat badan atau obesitas Selama paruh baya secara signifikan meningkatkan risiko pengembangan demensia nanti. Menganalisis data dari Swedish Twin Registry, bank data 8.534 individu kembar di atas usia 65, tim peneliti melihat kemungkinan faktor risiko terkait demensia, termasuk tinggi, berat badan, riwayat kesehatan, dan banyak lagi.

"Dalam studi kembar Swedia nasional ini, kelebihan berat badan dan obesitas pada usia paruh baya meningkatkan risiko semua demensia, AD [penyakit Alzheimer], dan VAD [demensia vaskular], terlepas dari diabetes hidup dan penyakit vaskular," tulis tim. Mereka mencatat bahwa faktor keluarga termasuk genetika dan lingkungan kehidupan awal tampaknya berkontribusi pada hubungan antara adipositas tinggi paruh baya [obesitas parah] dan demensia di akhir kehidupan.

Namun, menjadi gemuknanti Dalam kehidupan tampaknya tidak memiliki efek yang sama. Penulis penelitian menyimpulkan bahwa hubungan antara indeks massa tubuh tinggi (BMI) dan demensia di antara orang berusia di atas 65 adalah "kontroversial," tidak konklusif.

Baca ini selanjutnya:Melewatkan langkah ini di kamar mandi meningkatkan risiko demensia Anda.

Tim juga meninjau beberapa studi yang ada dan mencatat bahwa temuan mereka konsisten dengan penelitian yang lebih luas. "Tubuh bukti yang berkembang menunjukkan bahwa tingkat adipositas yang tinggi dikaitkanpenurunan kognitif dan demensia, "mereka menjelaskan.AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Tapi seberapa langsung faktor -faktor ini terkait? "Dalam kohort kembar Swedia ini, kami menemukan bahwa memiliki demensia atau AD dikaitkan dengan peluang lebih dari 70 persen lebih tinggi untuk kelebihan berat badan di usia paruh baya, sementara peluang obesitas di usia paruh baya lebih tinggi bagi mereka yang memiliki iklan serta mereka yang memiliki VAD , "kata para peneliti.

Tim memutuskan bahwa kelebihan berat badan tetapi tidak mengalami obesitas selama usia paruh baya masih arisiko demensia—Setapi yang lebih rendah. "Meskipun efek kelebihan berat badan pada demensia tidak substansial seperti obesitas, dampaknya terhadap kesehatan masyarakat dan praktik klinis adalah signifikan karena fakta bahwa ada 1,6 miliar orang dewasa yang kelebihan berat badan di seluruh dunia," tulis tim.

Studi 2011 terpisah yang diterbitkan dalam jurnalUlasan Obesitas mencatat bahwa orang yang adakurang berat di usia paruh baya juga berukuran besar untuk mengembangkan demensia nanti. Mereka menentukan bahwa semua rentang BMI selain rentang BMI "sehat" dianggap sebagai faktor risiko independen untuk penurunan kognitif.

Untuk lebih banyak berita kesehatan yang dikirim langsung ke kotak masuk Anda,Mendaftar untuk buletin harian kami.

Peneliti studi kembar mengatakan ada beberapa alasan potensial bahwa berat badan dan demensia terkait. Mereka mencatat bahwa memiliki BMI tinggiterkait dengan diabetes dan penyakit vaskular, yang keduanya diketahui faktor risiko demensia. "Meskipun demikian, dalam penelitian kami, hubungan antara BMI tinggi dan demensia tinggi tetap signifikan setelah mengendalikan penyakit vaskular umur, menunjukkan bahwa jalur nonvaskular mungkin memainkan peran penting dalam asosiasi adipositas-demensia," kata penulis penelitian.

Alasan lain yang mungkin berkaitan dengan peradangan: bobot yang lebih tinggi di usia paruh baya dapat berjalan seiring dengan "paparan seumur hidup terhadap keadaan metabolisme dan peradangan yang berubah," tulis mereka. Selain itu, mereka mencatat bahwa jaringan lemak mengeluarkan sitokin inflamasi dan hormon pertumbuhan yang dapat mendorong penurunan kognitif.

Jika Anda mencurigai BMI Anda berada dalam kisaran yang berisiko, bicaralah dengan dokter Anda untuk membahas cara -cara sehat untuk menurunkan berat badan Anda dengan risiko demensia yang lebih rendah dan kesehatan keseluruhan yang lebih baik.

Baca ini selanjutnya:Melakukan ini di pagi hari melipatgandakan risiko demensia Anda, kata studi.