Good Lifestyle

Hati kami melakukan banyak pekerjaan setiap hari. Selain mengirimBerbagai bendera merah untuk memperingatkan kita ketika ada sesuatu yang salah, mereka jugamengalahkan kira -kira 115.000 kali dan memompa 2.000 galon darah. Meskipun menakutkan untuk memikirkan sesuatu yang salah dengan organ vital ini, gagal jantung adalah kondisi yang lazim dan serius yang mempengaruhiSekitar 6,2 juta orang dewasa di Amerika Serikat.

"Gagal jantung adalah kondisi kronis dan melemahkan yang terjadi ketika jantung tidak memompa cukup darah untuk kebutuhan tubuh," jelasAlanna A. Morris, MD, seorang profesor di Sekolah Kedokteran Universitas Emory. "Pada 2019, penyakit jantung, yang termasuk gagal jantung, adalah penyebab kematian nomor satu di AS," katanya.

Sementara diet dan gaya hidup tertentu terkaitfaktor risiko Untuk penyakit jantung sudah diketahui, penelitian telah mengungkapkan faktor mengejutkan yang menempatkan satu kelompok orang dengan risiko lebih tinggi mati karena gagal jantung. Baca terus untuk mengetahui apa itu.

Baca ini selanjutnya:Jika ini terjadi pada Anda di kamar mandi, diperiksa gagal jantung.

Ketika datang ke gagal jantung, ada banyak variabel. Kondisinya dapat bermanifestasi dengangejala yang umum diketahui seperti sesak napas, kelelahan, atau pembengkakan, tetapi tanda -tanda peringatan juga bisa tidak terduga, seperti yang tiba -tibabeser, atau perubahan dalamPenampilan kulit Anda. Penyebab potensialtermasuk Tekanan darah tinggi, penyakit tertentu, gumpalan darah, dan bahkan reaksi alergi.

Tetapi salah satu fakta paling mengejutkan tentang gagal jantung adalah kelompok orang mana yang terbukti memiliki hasil yang lebih buruk. "Meskipun prevalensi yang sama dari kondisi kronis, wanita yang didiagnosis dengan gagal jantung memiliki hasil yang lebih buruk dibandingkan dengan pria," kata Morris, yang merupakan penasihat denganDengarkan hatimu, sebuah inisiatif yang bertujuan untuk membantu wanita - terutama wanita kulit hitam dan Latina - mengambil kendali kesehatan jantung mereka.

Baca ini selanjutnya:Jika Anda memperhatikan ini di kaki Anda, diperiksa gagal jantung.

"Tampilan yang lebih dalam mengungkapkan bahwa di antara wanita kulit hitam dan Latina dengan gagal jantung, hasil kesehatan negatif diperbesar karena kesenjangan kesehatan dan ketidakadilan yang signifikan yang ada dalam pengelolaan kondisi," jelas Morris. Dia menambahkan bahwa wanita kulit hitam dengan gagal jantung memiliki tingkat kematian yang lebih tinggi dibandingkan dengan wanita kulit putih, dan bahwa gagal jantung adalah penyebab utama kematian kedua bagi orang Latin (dengan kanker menjadi nomor satu).

Mengapa ada perbedaan rasial dengan gagal jantung dan wanita kulit hitam dan Latina? Di A.S., 41 persen orang Afrika -Amerika memiliki tekanan darah tinggi, yangdapat menyebabkan gagal jantung. Selain itu, menurut AHA, "Banyak wanita Hispanik mengatakan bahwa mereka lebih cenderung mengambil tindakan pencegahan bagi keluarga mereka ketika datang ke kesehatan jantung ... dan akhirnya benar -benar mengabaikan kesehatan mereka sendiri dalam prosesnya."

Akibatnya, "wanita Hispanik cenderungKembangkan penyakit jantung 10 tahun lebih awal dari non-Hispanik, "Menurut American Heart Association (AHA), yang juga menunjukkan bahwa" hanya satu dari tiga wanita Hispanik yang sadar bahwa penyakit jantung adalah pembunuh nomor satu mereka. "Perempuan hitam, angka itu 36 persen.)

Tekanan darah tinggiBukan satu -satunya faktor Itu dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, tetapi itu adalah yang utama. Mendapatkan latihan fisik yang cukup dan menurunkan asupan natrium Anda dapat membantu menurunkan tekanan darah Anda, seperti yang sederhanaPenyesuaian gaya hidup seperti meluangkan waktu untuk tidur siang, minum teh, danmengikuti diet dasbor (Pendekatan diet untuk menghentikan hipertensi).

Namun, memiliki tekanan darah "normal" tidak menjamin perlindungan terhadap penyakit jantung.Kondisi lain Itu dapat mempengaruhi kesehatan jantung Anda adalah kolesterol tinggi, diabetes, dan obesitas—semua yang mempengaruhi orang kulit hitam dan Hispanik pada tingkat yang lebih tinggi. Orang dewasa kulit hitam di AS 60 persen lebih mungkin daripada orang dewasa kulit putihdidiagnosis dengan diabetes, dan sebuah artikel yang diterbitkan oleh American Psychological Association mencatat bahwa "di antara orang dewasa Afrika-Amerika, hampir 48 persenObesia secara klinis (Termasuk 37,1 persen pria dan 56,6 persen wanita), dibandingkan dengan 32,6 persen orang kulit putih (termasuk 32,4 persen pria dan 32,8 persen wanita). "

TERKAIT:Untuk informasi terbaru, daftar untuk buletin harian kami.

"Wanita yang hidup dengan gagal jantung harus mengambil peran aktif dalam perawatan mereka dengan meluangkan waktu untuk memprioritaskan kesehatan jantung mereka," kata Morris. "Membuat perubahan gaya hidup, memastikan kondisi kesehatan medis dan mental terkait dikelola, dan mengamankan tim perawatan yang tepat adalah semua aspek perawatan gagal jantung dan bisa sulit dinavigasi."AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

MelaluiDengarkan Inisiatif Jantung Anda, Morris menyarankan wanita untuk secara aktif dan berpengetahuan terlibat dengan dokter mereka tentang faktor -faktor seperti riwayat keluarga mereka. (Menurut AHA, "baik risiko penyakit jantung dan faktor risiko penyakit jantungsangat terkait untuk sejarah keluarga. ")

Wanita juga harus "meluangkan waktu untuk menilai kembali kebutuhan gagal jantung mereka yang unik dan mengendalikan perawatan mereka - karena perawatan yang lebih baik dimulai dengan pemahaman yang lebih baik," tambah Morris. "Mengambil langkah pertama untuk merasa lebih baik memulai dengan menyuarakan masalah kesehatan kepada dokter dan mendapatkan informasi yang diperlukan untuk mendukung manajemen kondisi dan menerima perawatan terbaik."

Baca ini selanjutnya:Minum setiap hari ini dapat memangkas risiko gagal jantung, kata studi baru.