Good Lifestyle

Mungkin Anda juga di antara mereka yang terus -menerus berpikir untuk mengubah pendekatan mereka terhadap kehidupan, tetapi mereka agak menunda itu. Jangan khawatir karena tidak ada kata terlambat untuk mulai melakukan sesuatu dengan diri Anda sendiri. Bukti yang jelas adalah 74 tahun pensiunan Joan MacDonald, yang tinggal di Kanada. Dalam hidupnya ada titik balik beberapa tahun yang lalu ketika dia merayakan ulang tahun ketujuh puluh. Dia memutuskan untuk secara radikal mengubah hidupnya dan mulai berolahraga dan diet yang tepat.

Dia mengakui bahwa keputusannya jelas komplikasi yang terkait dengan usia dan obesitas. Alih -alih hanya mengawasi tubuhnya yang berusia, dia memutuskan untuk mulai bekerja dengan baik. Setelah kurang dari empat tahun upaya dan penolakan, hari ini ia menawarkan karakter yang dikembangkan, yang dapat iri dengan dua puluh.

Tidak ada kata terlambat untuk perubahan radikal

Tentu saja banyak pembaca tahu bagaimana rasanya ketika Anda memiliki beberapa pound ekstra. Tidak menyenangkan dan menjatuhkan berat badan dan masuk ke cetakan sangat menuntut dan membutuhkan konsistensi yang besar. Paling sering, orang mendapatkan perubahan radikal hanya ketika mereka mulai merasakan beberapa kesulitan di tubuh mereka. Obesitas bertanggung jawab atas sejumlah pembatasan dan penyakit. Aturan mendasar dari gaya hidup sehat adalah menjaga berat badan Anda dalam batas tertentu dan berusaha untuk tidak menginginkannya.

Beberapa tahun yang lalu, Joan MacDonald Kanada yang disebutkan, yang mengalami kesulitan besar yang terkait dengan obesitas, masuk ke fase serupa dalam hidupnya beberapa tahun yang lalu. Jadi dia memutuskan pada langkah radikal yang tidak terlihat pada usia seperti itu. Tetapi dia telah menjadi bukti hidup bahwa jika dia menginginkannya, itu mungkin. Pensiunan itu memulai transformasi dengan antusiasme yang besar, juga berkat putrinya, yang adalah pelatih aktif dan mengambil ibunya. Transformasi Joan terjadi di bawah pengawasan seorang profesional dengan pengalaman bertahun -tahun.

Gaya hidup dan olahraga kesehatan adalah dasar keberhasilan

Selain diet sehat dan menghindari stres, Joan mulai berolahraga secara teratur dan menjadi pelanggan permanen di gym, di mana ia pergi secara teratur empat hari seminggu. Berkat pengawasan, dia berhasil secara perlahan tapi pasti mendapatkan massa otot dan berkat bahwa dia pertama kali berhasil menurunkan berat badan secara signifikan dan kemudian membentuk angka. Hanya butuh dua tahun, dan Joan pada dasarnya berubah sehingga lingkungannya sendiri sulit untuk mengenalinya. Dia berhasil kehilangan lebih dari 25 pound dan pada saat yang sama berhasil menghilangkan sebagian besar penyakit kesehatan.

Namun, setelah dua tahun ini, melanjutkan latihan dan pembentukan karakter menjadi hobi terbesarnya. Oleh karena itu, pada 74 tahun hari ini, ia masih dapat membanggakan lebih dari satu generasi wanita yang lebih muda. Dia menambahkan bahwa dia mengunjungi gym hari ini lima kali dalam satu minggu. Semua ini karena satu alasan, sehingga tidak lagi harus kehilangan kilogram tambahan lagi. Dia paling takut pada gagasan bahwa dia tidak akan cukup sendiri dan harus bergantung pada bantuan orang lain di usia tua.

Itu menginspirasi orang lain di jejaring sosial dengan transformasi

Untungnya, kita hidup di abad ke -21, jadi pensiunan Kanada yang tersenyum ini dapat menginspirasi dan bertanya -tanya orang lain berkat jejaring sosial. Joan cukup aktif di Instagram, di mana ia menangkap kehidupan sehari -harinya dan transformasi yang fantastis. Tentu saja, dia menambahkan bahwa, mengingat usianya, dia harus membantu putrinya yang tahu lebih banyak dalam hal -hal ini.

Setelah pelatihan singkat hari ini, dia menggunakan kontak online dengan orang lain saja dan menikmati mengambil gambar. Seiring waktu, semakin banyak orang dari seluruh dunia mulai mengawasinya, dan sampai saat ini hampir 2 juta penggemar. Joan menikmati fakta bahwa ia dapat memotivasi orang pada usia yang sama dan meyakinkan mereka bahwa tidak ada kata terlambat untuk berubah. Foto Joan MacDonald adalah bukti yang jelas bahwa tidak ada yang mustahil.

Setelah pelatihan singkat hari ini, dia menggunakan kontak online dengan orang lain saja dan menikmati mengambil gambar. Seiring waktu, semakin banyak orang dari seluruh dunia mulai mengawasinya, dan sampai saat ini hampir 2 juta penggemar. Joan menikmati fakta bahwa ia dapat memotivasi orang pada usia yang sama dan meyakinkan mereka bahwa tidak ada kata terlambat untuk berubah. Foto Joan MacDonald adalah bukti yang jelas bahwa tidak ada yang mustahil.