Good Lifestyle

Melindungikesehatan otak dan fungsi kognitif seiring bertambahnya usia sangat penting. Saat ini, Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) memperkirakan bahwa 5,8 juta orang di AS adalahhidup dengan demensia. Dengan jumlah itu hanya diantisipasi untuk meningkat, banyak penelitian terbaru telah diarahkan untuk memahami apa yang menyebabkan kondisi tersebut, serta apa yang dapat membantu mencegahnya. Salah satu studi tersebut menyelidiki hubungan antara penurunan kognitif dan sesuatu yang mungkin sudah Anda miliki di rumah. Baca terus untuk mengetahui bagaimana satu hal ini dapat membantu mencegah pengembangan demensia.

TERKAIT:Melewatkan langkah ini di kamar mandi meningkatkan risiko demensia Anda.

Penelitian telah menemukan makanan dan minuman yang berbeda yang dapat meningkatkan atau mengurangi risiko demensia. Satu studi terbaru, misalnya, menemukan ituVitamin K. memiliki potensi untuk meningkatkan kemampuan kognitif dalam otak penuaan. Berbagai bentuk vitamin K ditemukan dalam sayuran hijau berdaun, makanan fermentasi, beberapa keju, daging, dan ikan - dan penelitian menunjukkan mendapatkan dosis harian yang optimal dapat membantu melindungi otak Anda dalam jangka panjang. Sekarang, penelitian lain telah mengaitkan manfaat kognitif dengan sesuatu yang kita ketahui dan cintai.

Anda mungkin ingin menahan teman berbulu Anda yang lebih ketat dan mungkin memperlakukan mereka dengan mainan kunyah tambahan, karena temuan dari penelitian baru -baru ini menunjukkan bahwa mereka benar -benar dapat membantuTingkat penurunan kognitif yang lambat. Data awal dipresentasikan pada pertemuan American Academy of Neurology (AAN) awal bulan ini, menguraikan bagaimana "hubungan berkelanjutan dengan hewan pendamping" dapat membantu menjaga otak Anda tetap sehat.

"Penelitian sebelumnya telah menyarankan bahwa ikatan manusia-hewan mungkin memiliki manfaat kesehatan seperti penurunan tekanan darah dan stres," kata penulis studi Tiffany Braley, MD, MS, Associate Professor of Neurology di University of Michigan Medical Center, mengatakan dalam Aan Press melepaskan. "Hasil kami menunjukkan kepemilikan hewan peliharaan juga mungkinPelindung terhadap penurunan kognitif. "

Richard Isaacson, MD, Direktur Klinik Pencegahan Alzheimer di Pusat Kesehatan Otak di Sekolah Tinggi Kedokteran Schmidt Universitas Atlantik Florida, menggemakan ini ketika berbicara dengan CNN tentang temuan tersebut. Menurut Isaacson, yang tidak berafiliasi dengan penelitian ini,Memiliki hewan peliharaan atau beberapa hewan peliharaan Mengintegrasikan "komponen inti dari gaya hidup yang sehat otak."

"Keterlibatan kognitif, sosialisasi, aktivitas fisik, dan memiliki tujuan dapat secara terpisah, atau bahkan lebih dalam kombinasi, membahas faktor -faktor risiko utama yang dapat dimodifikasi untuk penurunan kognitif dan demensia penyakit Alzheimer," katanya kepada CNN.

Studi ini melihat data kognitif dari 1.369 orang dewasa di atas usia 50 tahun dari Studi Kesehatan dan Pensiun Universitas Michigan. Para peserta memiliki usia rata -rata 65 tahun dan keterampilan kognitif normal ketika penelitian dimulai. Lebih dari setengah peserta (53 persen) memiliki hewan peliharaan, dan dari mereka, 32 persen adalah pemilik hewan peliharaan lama (mereka yang memiliki hewan peliharaan selama lebih dari lima tahun).

Selama enam tahun, antara 2010 dan 2016, para peserta ini diberikan tes kognitif, termasuk penarikan kata, tes pengurangan, dan tes "mundur mundur". Hasil membantu para peneliti mengembangkan skor kognitif gabungan untuk setiap peserta, mulai dari satu hingga 27, yang kemudian digunakan untuk memperkirakan hubungan antara bertahun -tahun kepemilikan hewan peliharaan dan fungsi kognitif, kata siaran pers AAN.

TERKAIT:Untuk informasi terbaru, daftar untuk buletin harian kami.

Peneliti menemukan bahwa skor komposit kognitif pemilik hewan peliharaan menurun pada tingkat yang lebih lambat bila dibandingkan dengan pemilik non-PET. Hasil ini lebih kuat untuk pemilik PET jangka panjang, yang skor rata-rata 1,2 poin lebih tinggi daripada pemilik non-PET pada tanda enam tahun, siaran pers AAN menyatakan.AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Demografi tampaknya ikut berperan, karena pemilik hewan peliharaan umumnya memiliki status sosial ekonomi yang lebih tinggi bila dibandingkan dengan pemilik non-PET. Para peneliti juga menemukan bahwa orang dewasa yang berpendidikan tinggi, orang dewasa kulit hitam, dan pria yang adalah pemilik hewan peliharaan jangka panjang memiliki manfaat kognitif yang lebih menonjol.

Dalam email ke CNN, penulis pertama Jennifer Applebaum, kandidat doktoral sosiologi dan Institusi Nasional Kesehatan (NIH) Fellow Predoctoral di Universitas Florida, mengidentifikasi demografi sebagai area untuk investigasi tambahan, karena penelitian sebelumnya telah difokuskan pada wanita kulit putih (the Studi itu sendiri terutama terdiri dari peserta kulit putih).

"Kami kekurangan informasi tentang pria (dan jenis kelamin lainnya) dan orang-orang warnanya, terutama pemilik hewan peliharaan hitam," kata Applebaum kepada CNN.

Sementara para peneliti tidak dapat mengatakan secara definitifmengapa Kepemilikan hewan peliharaan jangka panjang memiliki efek terbaik, menurut Braley, memiliki hewan peliharaan dapat membantu mengurangi stres dan membuat Anda bergerak - keduanya membantu menjaga otak Anda tetap sehat.

"Karena stres dapat secara negatif mempengaruhi fungsi kognitif, efek penyangga stres potensial dari kepemilikan hewan peliharaan dapat memberikan alasan yang masuk akal untuk temuan kami," kata Braley dalam siaran pers AAN. "Seorang hewan pendamping juga dapat meningkatkan aktivitas fisik, yang dapat menguntungkan kesehatan kognitif."

Hasilnya menggembirakan, tetapi penelitian bukan tanpa batasan. Karena panjang kepemilikan hewan peliharaan hanya dinilai pada satu titik waktu, ini menghilangkan kemampuan para peneliti untuk menilai kepemilikan hewan peliharaan yang sedang berlangsung. Para peneliti tidak merekomendasikan memiliki hewan peliharaan "sebagai intervensi terapeutik," karena kadang-kadang kepemilikan hewan peliharaan sebenarnya dapat menyebabkan tingkat depresi yang lebih tinggi, Applebaum memberi tahu CNN. Bahkan, dalam penelitian ini, pemilik hewan peliharaan memiliki prevalensi hipertensi yang lebih rendah, tetapi tingkat depresi yang lebih tinggi.

Penelitian tambahan diperlukan untuk mengkonfirmasi temuan terbaru, dan "mengidentifikasi mekanisme mendasar untuk asosiasi ini," kata Braley.

TERKAIT:Obat-obatan umum ini bisa menyakiti otak Anda, kata studi baru.