Good Lifestyle

Senyum Anda adalah hal pertama yang dilihat orang, jadi masuk akal Anda ingin melihat yang terbaik. Tapi seperti bagian tubuh Anda, itu bisa melewati beberapa keausan. Mungkin Anda sudah jatuhkebiasaan buruk dan diatur pada menyikat atauflossing rutin, atau Anda berurusan dengan noda dari kopi, teh, atau anggur merah. Jika Anda mencari solusi yang lebih alami untuk senyum yang lebih cerah, Anda beruntung. Baca terus untuk menemukan staple dapur umum yang akan memutihkan gigi dengan cepat.

TERKAIT:Jangan lakukan ini setelah menyikat gigi, dokter memperingatkan.

Meskipun Anda dapat digunakan untuk menggunakan kunyit untuk kari atau sayuran panggang, itu juga dapat digunakan untuk sesuatu yang lain: untuk membantu memutihkan gigi Anda. BerdasarkanSitus Kebugaran Baik + baik, menyikat gigi dengan kunyit danminyak kelapa dapat membantu mencerahkan senyum Anda.

"Di Ayurveda, aspek minyak kelapa mendapat perhatian lebih karena minyak menarik,"Trudy Colling.,Ahli Ayurvedic. Dan salah satu pendiri Perusahaan Penyembuhan Paavani, mengatakan kepada situs ini. "Tapi begitu Anda menanamkan ramuan, Anda mendapatkan properti dan manfaat dari minyak dasar tetapi juga setiap ramuan individu yang membantu meningkatkan kesehatan mulut Anda." Sementara kunyit membantu memoles gigi Anda, minyak kelapa menghilangkan bakteri dan mengurangi plak.

Dan menurutJoseph Salim., DMD,Praktisi Gigi. Di Sutton Place Dental Associates, rempah-rempah tidak akan merusak enamel gigi Anda atau mengiritasi gusi Anda.

Selain pemutihan gigi, kunyit dapat bermanfaat bagi kesehatan Anda dengan cara lain, berkat sifat anti-inflamasinya. Menurut Pusat Nasional untuk Kesehatan Pelengkap dan Integratif (NCCIH), pabrik, yang berasal dari Asia Tenggara, telahdigunakan dalam pengobatan Asia Timur "Untuk gangguan kulit, saluran pernapasan atas, sendi, dan sistem pencernaan." Sekarang, ini digunakan sebagai suplemen makanan untuk kondisi seperti gangguan pencernaan, penyakit hati, depresi, dan radang sendi. Studi 2018 dariThe American Journal of Geriatri PsychiatryKunyit yang diungkapkan juga membantu "Tingkatkan kinerja memori pada orang dewasa tanpa demensia. "

Terkait: Untuk lebih banyak saran kecantikan yang dikirim langsung ke kotak masuk Anda,Mendaftar untuk buletin harian kami.

Sementara beberapa ahli bersumpah dengan kunyit untuk membantu memutihkan gigi, profesional medis lainnya tidak membelinya. "Kunyit memiliki manfaat luar biasa tetapi bukan sesuatu yang Anda inginkan di dekat gigi Anda karena pewarnaan berat," kataSharon Huang., DDS, MICOI, daripraktik kedokteran gigi Les Belles NYC.

Thomas J McCarthy., DDS, Direktur Pengembangan Produk dipengecer gigi SportingMile, setuju. "Tidak ada studi ilmiah yang menunjukkan kunyit melakukan apa pun untuk membantu pemutihan gigi," katanya. "Ini semacam fad berikutnya."

Jika Anda mencari sesuatu yang lain di dapur Anda untuk membantu menghilangkan noda gigi, baking soda adalah produk yang bagus untuk digunakan. "Mungkin terdengar aneh untuk menyikat dengan baking soda, tetapi itu adalah cara yang aman dan efektif untuk memutihkan gigi Anda," kataJanet Coleman., co-founder ofSitus Tren KonsumenTheConsumerMag.com. "Baking Soda menetralkan asam di mulutmu, membantu menghilangkan noda dan plak, dan memoles gigimu." Bahkan lebih baik? Ini membersihkan antara gigi dan sepanjang garis gusi, di mana sikat gigi tidak dapat mencapai.AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB.

Ada juga makanan tertentu yang akan membuat gigi Anda bersinar. Menurut Salim, ini termasuk apel, seledri, pir, almond, dan wortel. "Mereka tinggi serat," kata Salim. "Ketika kamu mengunyah mereka, mereka akan memiliki efek yang sama dengan sikat gigi alami." Mereka juga merangsang produksi air liur yang menetralkan asam yang dihasilkan oleh fermentasi makanan bakteri, ia menambahkan. Selain itu, makanan seperti kakao, kembang kol, rhubarb, brokoli, bayam, wortel kaya akan asam oksalat, yang membentuk kalsium oksalat dan "menciptakan lapisan pelindung yang menutupi gigi."

TERKAIT: Ini adalah waktu terburuk mutlak untuk menyikat gigi, kata dokter gigi.