Good Lifestyle

Facial bisa lebih umum pada pria daripada pada wanita, tetapi ada banyak wanita yang juga memiliki kelebihan rambut di wajah, biasanya karena suatu kondisi yang disebut hirsutisme. Sebuah fakta bahwa hanya sedikit orang yang tahu adalah bahwa secara praktis setiap orang memiliki rambut dalam tubuh penuh, tetapi hanya sedikit mengental atau mengintensifkan ketika kita masih janin.

Meskipun banyak wanita yang menyajikan beberapa rambut, ada kemungkinan bahwa dengan Anda ini berbeda, baik karena kelebihan hormon pria di tubuh Anda atau dengan adanya suatu kondisi seperti sindrom ovarium polikistik. Jika Anda tidak dapat menentukan penyebab yang tepat untuk hirsutisme Anda, ada kemungkinan bahwa Anda termasuk dalam kelompok etnis di mana perempuan lebih cenderung menyajikan sejumlah besar rambut, seperti orang-orang Arab, Portugis, dan negara-negara yang dimandikan oleh Laut Mediterania.

Jika penyebab hirsutisme Anda ditentukan, itu berarti dapat diobati dan Anda akan memiliki kemungkinan untuk menghilangkan rambut dari wajah Anda. Untuk pengobatan dengan obat-obatan, misalnya, mereka cenderung lebih efektif, kami sarankan berkonsultasi dengan dokter. Namun, ada juga beberapa makanan yang kami sarankan dan yang dapat membantu dihilangkan oleh facial.

Biji rami

Salah satu cara untuk meningkatkan diet Anda dan mencapai keseimbangan hormonal menambah makanan Anda lebih banyak makanan kaya akan omega-3, seperti biji rami, misalnya. Secara umum, kami mengkonsumsi kelebihan omega-6 dan sangat sedikit omega-3, dan idealnya adalah bahwa keduanya berbakat dengan cara yang seimbang. Tip adalah menggiling benih biji rami dan menambahkannya ke dalam vitamin, jus, kue atau bahkan salad. Ini meningkatkan penyerapan dan menyembunyikannya dari mereka yang tidak suka.

daun mint

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa pada wanita, mint atau peppermint dapat menyebabkan penurunan kadar testosteron. Yaitu, jika penyebab hormon hormon Anda dan Anda perlu mengurangi jumlah testosteron yang memproduksi, kami sarankan memiliki teh yang dibuat dengan tanaman atau menambahkannya ke beberapa persiapan Anda seperti salad dan saus.

Gila

Juga dengan fokus pada pengurangan testosteron, kacang juga dapat dikonsumsi dengan tujuan mengurangi facial. Ini karena mereka kaya akan lemak poliusatur, dan penelitian telah mengaitkannya dengan penurunan kadar testosteron.

Brokoli

Jika Anda berpikir masalah Anda adalah semacam ketidakseimbangan hormon atau telah mengikuti ujian yang membuktikan kondisi ini, tip adalah menambahkan produk yang telah terbukti memerangi masalah hormon. Contoh yang baik adalah brokoli, yang selain menjadi kaya nutrisi, membantu mempertahankan kadar estrogen biasa. Sayuran silangan lainnya dengan senyawa serupa adalah kembang kol, kubis dan kubis-mentega.

Teh hijau

Teh hijau adalah makanan sederhana, terjangkau dan sangat bermanfaat untuk kesehatan pada umumnya, selama dikonsumsi tanpa pemanis. Sudah ditemukan bahwa phenol poli hadir dalam teh hijau membantu mengurangi kehadiran salah satu hormon yang dapat menyebabkan hirsutisme, serta mengurangi tindakan testosteron.

Probiotik dan prebiotik.

Untuk menyeimbangkan hormon mereka dan menjaga mereka tetap stabil, bahkan mencegah kondisi yang dapat menyebabkan hirsutisme, sindrom ovarium polikistik, tip lainnya adalah mengkonsumsi makanan probiotik dan prebiotik. Sementara probiotik adalah yang difermentasi, seperti yogurt, Kombucha dan Sauerkraut, fermentasi prebiotik di usus dan memberi makan mikrobioma kita. Contoh prebiotik adalah pisang, bawang, asparagus dan jamur shitake.

Sereal integral

Sekelompok prebiotik yang harus kita konsumsi setiap hari untuk mempertahankan kesehatan hormon pada hari, tetapi juga untuk memanfaatkan beberapa manfaat lain adalah biji-bijian. Selain membantu dalam memerangi hirsutisme, mereka juga berkolaborasi untuk mikrobiota usus yang sehat.

Ikan salmon

Makanan kaya omega-3 lain, salmon memiliki efek antioksidan dan memblokir radikal bebas. Dengan ini, dia membantu dalam keseimbangan hormon dan berkontribusi pada tidak ada facial baru.