Good Lifestyle

Jika Anda memperhatikan pertumbuhan berlebihan dari rambut, tidak hanya di wajah Anda, tetapi juga dalam tubuh Anda, Anda mungkin menderita masalah yang disebut hirsutisme. Ini adalah waktu untuk menanyakan apa yang menyebabkan penampilan rambut berlebih dalam tubuh wanita. Ternyata itu adalah sama dengan yang menyebabkan rambut wajah pada pria: testosteron.

Ketika seorang wanita memiliki terlalu banyak testosteron dia bisa memiliki rambut wajah berlebihan, seperti janggut atau kumis, massa otot dan tokoh maskulin lebih, tanpa kurva. Wanita dengan banyak estrogen cenderung memiliki tubuh lengkung yang banyak keinginan.

Sebaliknya, seorang wanita yang memiliki terlalu banyak testosteron hanya memiliki ketidakseimbangan hormon. Jika dia sehat, hormon yang seimbang sebaik-baiknya sehingga satu tidak mendominasi yang lain dan menyebabkan masalah. Semua faktor hormonal ini meningkatkan risiko hirsutisme, tetapi apakah Anda tahu bahwa diet Anda juga dapat menyebabkan kelebihan rambut dan bahwa Anda dapat menghindarinya dengan memilih makanan yang tepat?

mint hijau

Telah terbukti bahwa mint hijau membantu menurunkan kadar testosteron darah-bebas, yang berarti bahwa hal itu dapat ultile untuk mencegah pertumbuhan rambut yang berlebihan. Minum dua atau tiga cangkir minuman dengan mint hijau sehari dapat membantu kontrol atas pertumbuhan rambut yang berlebihan.

tuna

Tuna adalah bentuk protein sangat rendah lemak dan tanpa karbohidrat, sehingga Anda bisa makan tanpa khawatir tentang berat badan. Ikan ini juga mengandung banyak vitamin B, yang akan membantu mengurangi pertumbuhan rambut, sehingga merupakan ide yang baik untuk menambahkan lebih banyak tuna untuk diet Anda.

Bayam

Semua sayuran berdaun hijau mengandung magnesium, tapi bayam mengandung lebih dari semua orang lain: 79 mg per 100 gram. Studi telah dilakukan yang berhubungan kekurangan magnesium dengan resistensi yang lebih besar insulin, sehingga tidak mendapatkan cukup magnesium dapat menyebabkan hirsutisme. Untuk mencegah masalah ini, makan lebih banyak bayam.

crimini jamur

jamur crimini merupakan sumber yang luar biasa dari vitamin B2, B3 dan B5, yang membantu mengurangi hirsutisme. Vitamin B2 membantu tiroid menormalkan dan fungsi metabolisme; Gula kontrol B3 darah; Dan B5 yang membantu untuk menurunkan berat badan. Dengan makan lebih dari jamur ini, Anda dapat membantu mengontrol kelebihan rambut.

Selada

Selada mengandung kromium, elemen jejak yang membantu mengatur kadar gula darah dan, karena itu, mengurangi produksi insulin. Anda juga dapat berkontribusi untuk berat badan, yang dapat menjadi alasan yang baik untuk makan lebih banyak selada setiap hari.

Biji bunga matahari

Beberapa makanan yang begitu penuh nutrisi seperti biji-bijian dan kacang-kacangan, dan biji bunga matahari adalah salah satu yang terbaik. Mereka sarat dengan vitamin B2 dan B5, yang memainkan peran penting dalam mengendalikan pertumbuhan rambut. Makan biji ini dapat membantu Anda melawan bahwa rambut yang tidak diinginkan yang tumbuh di tubuh Anda.

aprikot

Hal ini penting untuk menambah vitamin dari B kompleks untuk diet Anda, dan beberapa makanan bisa cocok aprikot. Anda mendapatkan vitamin B3, B5 dan B6 buah kecil ini. Kombinasi ini dapat membantu Anda menurunkan berat badan, mengurangi pertumbuhan rambut dan menjaga keseimbangan hormon dalam tubuh Anda.

Dada ayam

Dada ayam kulit bebas adalah salah satu sumber sehat protein yang ada, selain menjadi makanan yang sangat baik untuk menurunkan berat badan. Hal ini juga kaya akan vitamin B3 dan B6, yang akan membantu memerangi pertumbuhan rambut yang berlebihan.