Good Lifestyle

Daging sapi di Amerika adalah topik yang diperdebatkan secara luas.

Di satu sisi lorong, Anda akan mendengar bahwa daging sapi merugikan kesehatan kita. NSAmerican Heart Association. merekomendasikan mengurangiBentuk daging sapi yang diproses Seperti hot dog dan sosis, yang cenderung tinggi garam, gula, lemak, dan aditif yang bukan yang terbaik untuk kesehatan Anda. Sekarang, itu bukan untuk mengatakan Anda tidak dapat memiliki hot dog dari waktu ke waktu, tetapi ada beberapa efek samping untuk melakukannya secara teratur.

Di sisi lain, Anda akan menemukanriset untuk mendukung fakta bahwa daging sapi adalah amakanan padat nutrisi Itu bisa menjadi bagian dari diet yang kuat. Ini memberikan vitamin dan mineral penting seperti besi, banyakB vitamin, serta seng, kalium, magnesium, dan porsi yang lezatprotein.. Inilah sebabnya mengapaAmerican Heart Association. merekomendasikan memilih potongan daging merah ramping seperti daging sapi ramping, sirloin, brisket, dan bakar chuck.

Yang benar adalah, ada spektrum yang kurang sehat hingga produk daging sapi yang lebih padat nutrisi. Bahkan, beberapa opsi terbaik hari inidaging sapi yang diberi makan rumput-Aka sapi baru yang keren di blok. Membesarkan daging sapi dengan cara ini mungkin lebih sehat untuk Anda dan planet ini karena telah terbukti mengurangi polusi pertanian melalui gas metana dan meningkatkan kualitas tanah dan tanah di mana hewan-hewan dinaikkan. (Seperti yang kita bicarakan,Peneliti Di Argentina membuktikan bahwa metode pertanian yang baru, berkelanjutan untuk bahkan berdampak positif dengan positif ketahanan pangan global.)

Untuk membantu Anda berbelanja lebih cerdas dan makan lebih sehat, kami peringkat produk daging sapi utama yang ditemukan di toko-toko nasional dari yang terburuk. Saat mengevaluasi kualitas, kami membandingkan kadar lemak, garam, dan gula dari setiap produk untuk mengukur cara mereka mengukur.

Terus baca untuk melihat peringkat kami, dan untuk lebih, periksa di mana Anda dapat menemukannyaHot dog terbaik di setiap negara bagian.

Roti ini Tampak tidak bersalah di luar, tetapi di dalam, mereka penuh dengan minyak yang sepenuhnya terhidrogenasi - menghasilkan mereka titik nomor satu pada daftar terburuk kami. Sementara FDA telah bersertifikat bahwa minyak yang sepenuhnya terhidrogenasi aman untuk dikonsumsi, mereka menempatkan mereka pada "penggunaan hemat"melihat.

TERKAIT:Makanan populer yang meningkatkan lemak perut

Inisosis lemak bebas dari tambah nitrat, tetapi pada 310 total kalori, 26 gram lemak, dan 750 mg natrium per tautan, mereka adalah trifecta dari produk daging sapi yang tidak sehat.

TERKAIT:Apa yang terjadi pada tubuh Anda ketika Anda makan sosis

Toko serba ada inifavorit Memiliki Rahasia: Whopping 1,370 miligram natrium per steak tongkat! Sementara ini lezat, Anda mungkin ingin mencari camilan yang mengemas pukulan asin.

TERKAIT:Makanan sehat dengan lebih banyak natrium daripada kentang goreng

Hanya beberapa irisan kecil iniSosis musim panas Mungkin memiliki tekanan darah Anda meningkat dengan 710 miligram natrium per porsi dua ons.

TERKAIT:Daftar untuk buletin kami dan terima tips belanja grosir terbaru langsung ke kotak masuk Anda!

Sosis asap adalah salah satu pelanggar terbesar ketika membandingkan kandungan lemak dan natrium. Dengan 17 gram lemak dan 680 miligram natrium per hari, favorit penggemar ini tidak terkecuali. Itu hampir 25% dari konten natrium yang direkomendasikan hanya dalam satu tautan sosis!

IniOpsi Polandia tradisional cukup tinggi lemak dan natrium, menghasilkan tempat di daftar terburuk kami. Dengan 14 gram lemak, 560 miligram natrium, dan 3 gram gula tambahan, produk ini bukan gambar kesehatan.

TERKAIT:9 hot dog dan sosis terbaik untuk menurunkan berat badan

Opsi daging sapi ini Apakah produk kalengan stereotip Anda ketika datang ke konten natrium: jamnya di 1.925 mg natrium per dapat! Satu kualitas penebusan adalah terlalu tinggi protein!

Hobi favorit Amerika sedikit kurang sehat ketika dipasangkan dengan anjing-anjing ini. Dengan 12 gram lemak dan 360 miligram natrium,Tautan-tautan ini Jangan menawarkan banyak nilai gizi di luar kalori.

TERKAIT:Cara # 1 untuk memasak hot dog, menurut seorang koki

Sirup Jagung, MSG, dan Nitrit bekerja sama untuk menghasilkanBit kecil ini tempat di daftar terburuk kami. Mereka memiliki 150 kalori dan 15 gram lemak per lima-link yang berfungsi untuk boot.

Kami tidak yakin apakah Italia akan bangga dengan produk ini atau tidak ... dengan 240 kalori dan 590 miligram natrium di tiga bakso, Anda yakin akan merasakan efek dari garam ekstra dimakanan makan malam ini.

TERKAIT:8 Bakso beku terbaik, direkomendasikan oleh seorang ahli gizi

Sajian tautan ini menawarkan lebih banyak protein daripada hot dog tradisional, tentu memberi mereka kaki. Dukes bangga dengan metode pengolahan alami mereka dan tidak menggunakan pengawet tradisional seperti MSG dan nitrat. Namun, mereka masih menyediakan 9 gram lemak dan 310 miligram natrium hanya untuk dua tautan!

Produk ini cukup asin, tapi itu diharapkan dalam tongkat daging sapi kering. Kami lebih suka fokus pada 11 gram protein dan 160 kalori per porsi di sini-tidak terlalu buruk untuk camilan yang hangat!

TERKAIT:35 camilan protein tinggi yang dibeli di toko

Tarif klasik Amerika ini cukup baik ketika Anda menganggap bahwa itu hanya berisi satu bahan: daging sapi. Ini tentu saja bukan potongan lean. Dengan 420 kalori per patty, yang ini ada di daftar terbaik kami, tetapi bukan runner teratas.

Blend Burger ini Saham: rempah-rempah dan herbal Mediterania memberikan produk ini upgrade. Dengan 220 kalori per patty dan 470 miligram natrium, burger ini tentu berusaha untuk kesadaran kesehatan.

TERKAIT:13 Resep Hamburger Terbaik untuk Penurunan Berat Badan

LainBlend Burger. yang tahu cara membuat opsi bergizi; Ini merek ini hanya dalam 180 kalori dan 260 miligram natrium. Sekarang, itu akan sulit dikalahkan!

Menawarkan 90 kalori dan 16 gram protein per porsi,Produk yang diberi makan rumput ini terlihat keren karena sehat. Kami tahu kandungan natrium agak tinggi, tetapi secara keseluruhan, produk ini cukup kompetitif.

TERKAIT:10 hal yang tidak Anda ketahui tentang daging sapi yang diberi makan rumput

Perusahaan camilan berbakat rumput ini bekerja keras untuk menjadi sehat - dan itu menunjukkan. Hanya 90 kalori per tongkat dan 290 miligram natrium,Ini lebih baik untukmudat membuat gelombang di lorong camilan.

Kami tahu apa yang Anda pikirkan: apakah daging kalengan benar-benar sehat? Ternyata, itu bisa!Produk ini hanya dibuat, hanya daging sapi dan garam. Bagus kalengan hanya menyajikan 70 kalori, 3,5 gram lemak, dan 120 miligram natrium per porsi.

TERKAIT:Efek samping dari makan makanan kaleng setiap hari, menurut sains

Per porsi, ini adalah produk daging sapi olahan kalori terendah dan terendah yang dapat kita temukan di pasaran! Dengan penekanan pada daging sapi yang diberi makan rumput, berkualitas tinggi,produk iniMenghadirkan 220 kalori dan 220 miligram natrium per porsi empat bakso.

Kami menyelamatkan yang terbaik untuk yang terakhir! Terkadang sederhana adalah yang terbaik, dan itu tidak menjadi lebih sederhana daripada daging sapi tanah yang ramping. Produk ini Membawa kue, dengan hanya 11 gram lemak dan 75 miligram natrium per empat ons daging sapi! Jaga kalori rendah dan rasa tinggi dengan opsi serbaguna ini.

Untuk lebih banyak tips memilih produk terbaik, baca ini selanjutnya:

• Makanan ringan terbaik & terburuk di Amerika di 2021
• Daging Deli Paket Terbaik & Terburuk
• Makanan beku terbaik & terburuk di Costco-rentang!