Good Lifestyle

Ketika Anda membutuhkan nosh yang penuh dengan chockantioksidan, mungkinmembantu mengurangi peradangan dalam tubuh, dan bahkan mungkinBantu Mendukung Tujuan Penurunan Berat Badan, kemudiangila harus pada rotasi Anda. Dan sementara Anda dapat mencemooh dengan kacang mete tua, almond, dan pecan, mencambuk campuran kacang berpengalaman memberi kacang sedikit lebih semangat dan kegembiraan.

Dalam waktu kurang dari 20 menit, Anda dapat memiliki dirimu campuran kacang buatan sendiri yang berjalan dengan baik di atas salad, dicampur dengan buah kering a la trail mix, atau hanya dengan sendirinya. Jangan ragu untuk menyesuaikan dengan kacang dan biji mana pun yang Anda miliki - mereka semua bercampur dengan baik bersama. Kemudian, pastikan untuk memeriksa daftar kami100 Resep termudah yang dapat Anda buat.

Resep ini adalah milik Lauren Manjaer MS, RDN, LD, CLEC, anggota kamiPapan Pakar Medis. Dia juga penulis buku masakBuku masak kehamilan pertama kali ibu, di mana ini dan 74 resep penuh nutrisi lainnya ditampilkan.

Bahan-bahan

1 cangkir almond irisan tawar
1 cangkir mete yang tawar
1 cangkir pecan tawar
1 cangkir benih bunga matahari yang ditis
1 sdm minyak kelapa, meleleh
1/3 cangkir ragi gizi
1 sdt cabai bubuk
1/2 tsp paprika.
1/2 sdt Garam.
1/4 TSP Bubuk Bawang Putih
1/4 sdt bubuk bawang

Cara membuatnya

1. Panaskan oven ke 325 F. Garis loyang dengan kertas perkamen.
2. Dalam mangkuk besar, gabungkan almond, kacang mete, pecan, biji labu, dan biji bunga matahari dan aduk dengan minyak kelapa.
3. Sebarkan kacang dalam satu lapisan pada loyang.
4. Dalam mangkuk kecil, gabungkan ragi gizi, bubuk cabai, paprika, garam, bubuk bawang putih, dan bubuk bawang. Taburkan dengan campuran kacang secara merata.
5. Panggang selama 10 menit, aduk, lalu panggang tambahan 10 menit.
6. Simpan dalam wadah kedap udara pada suhu kamar selama 5 hingga 7 hari.

Dapatkan lebih banyak resep yang lebih sehat langsung ke kotak masuk Andamendaftar untuk buletin kami!