Good Lifestyle

Tidak ada yang berjalan di lorong denganniat membagi nanti. Tapi, sayangnya, kira-kira50 persen Perkawinan di U.S. Akhir dalam perceraian. Dan jika Anda menemukan diri Anda duduk di seberang pasangan Anda dengan pengacara di sisi Anda, penting untuk diingat itu bukan akhir dunia. Lagi pula, sementara perceraian pasti akanKocok hidupmu dalam banyak hal, itu juga akan membebaskan Anda dari negativitaspernikahan yang tidak sehat. Untuk bantuan menggeser pandangan Anda, baca terus untuk mempelajari kebencian utama perceraian yang tidak diharapkan. Dan untuk lebih pada perceraian, periksa25 Rahasia Pengacara perceraian Anda tidak akan memberi tahu Anda.

1. Kesehatan mental dan fisik Anda meningkat.

Meskipun Anda mungkin pernah mendengar tentang manfaat kesehatanpernikahan bahagia, perceraian dapat memiliki beberapa, terlalu-terutama jika hubungan Anda berbatu atau tidak stabil. Satu studi jangka panjang dilakukan oleh para peneliti diUniversitas Nevada dan Universitas Michigan menemukan bahwa konflik perkawinan mengarah pada respons yang merusak dalam tubuh, seperti peradangan, perubahan nafsu makan, dan peningkatan pelepasan hormon stres, yang semuanya dapat memengaruhi berbagai aspek kesehatan Anda.

"Konflik dapat sangat merusak kesehatan jika pasangan bermusuhan atau defensif selama perselisihan atau jika mereka berdebat tentang topik yang sama berulang-ulang tanpa resolusi," kataRosie Shrout., yang mempresentasikan hasil penelitian diAsosiasi Internasional untuk Riset Hubungan Konferensi pada 2018. Menyelesaikan konflik Anda dengan pemisahan atau perceraian dapat menurunkan tingkat stres Andadan Tingkatkan kesehatan Anda.

2. Anda dapat mengembangkan kebiasaan finansial yang lebih baik.

Meskipun perceraian sering dilukis sebagai bencana untuk kesehatan finansial, itu benar-benar dapat mendorong Anda menuju pergeseran paradigmaBagaimana Anda berpikir tentang uang. Selama perceraian, kedua pasangan harus melihat lebih dalam pada realitas keuangan mereka, yang dapat membantu Anda membuat anggaran yang lebih baik dan tetap dengannya. "Perceraian memaksa orang untuk memiliki anggaran, dan jika mereka tetap dengan anggaran itu, mereka benar-benar dapat memperoleh tempat yang lebih baik secara finansial," kata analis keuangan perceraian bersertifikatNicole N. Middendorf., seorang penasihat kekayaan dan CEOProsperwell..

3. Anda akan mengembangkan peningkatan kesabaran.

Kesabaran mungkin merupakan kebajikan, tetapi seringkali satu dalam pasokan pendek, terutama dalam pergolakan pernikahan yang kontroversial. Pengalaman yang menyakitkan seperti perceraian dapat menyajikan kesempatan untuk menumbuhkan keterampilan koping yang lebih kuat ketika Anda belajar untuk bergerak lulus kesedihan dan tantangan lain yang disahamakan.

"Ingatlah bahwa semua yang Anda alami bersifat sementara," doronganJennifer Giamo., penemu dariSegar Start Fitness., yang membantu wanita sembuh dan berkembangSetelah bercerai. "Apa yang terasa seperti akhir dunia saat ini akan berubah dan bergeser dari waktu ke waktu dan itu akan menjadi lebih baik. Pasien - namun sulit - adalah bagian dari proses yang akan mengarah ke tempat yang lebih damai."

4. Anda akan memiliki lebih banyak petualangan.

Alih-alih miringkan diri Anda dalam kesulitan konflik perkawinan sehari-hari seperti yang mungkin Anda lakukan, pikirkan dunia pasca-perceraian sebagai tiram Anda.

Percocokan dan Pengacara KeluargaRandall Kessler. dariKessler & Solomiany, LLC Mengatakan bahwa setelah pemisahan perkawinan, "Anda dapat mengejar gairah yang tidak Anda miliki, seperti perjalanan, olahraga, seni, atau ratusan lainnya." Seiring waktu, Anda dapat berpikir secara berbeda tidak hanya tentang perceraian Anda, tetapi tentang seluruh masa depan Anda.

5. Anda akan menjadi orang tua yang lebih baik.

Banyak pasangan menikah dengan anak-anak khawatir bahwa pemisahan akan memengaruhi anak-anak mereka secara negatif. Tapi perceraian pengacara.Lisa Marie Bustos., dariHukum keluarga Bustos, PLLC Di Austin, Texas, menjelaskan bahwa seringkali berlawanan. "Salah satu dari manfaat yang lebih tak terduga yang saya lihat dengan klien perceraian adalah bahwakualitas pengasuhan mereka meningkat, "jelasnya.

"Sering kali, orang tua membelah waktu dengan anak-anak mereka. Ayah mungkin memiliki anak-anak pada hari Senin dan Selasa, dan Mom mungkin memiliki anak-anak pada hari Rabu dan Kamis. Alih-alih menjalankan ras tikus harian menjadi 'segalanya untuk semua orang' dari Orangtua, orang tua yang membagi tahanan dapat benar-benar fokus pada anak-anak mereka ketika mereka memiliki kunjungan dengan mereka. "

6. Anak-anak Anda akan memiliki hubungan yang lebih kuat di kemudian hari.

SatuStudi Universitas Tengah Florida Pada mahasiswa dari keluarga yang bercerai dan utuh menemukan bahwa mereka yang orang tuanya bercerai sering memiliki hubungan yang lebih sukses daripada mereka yang orang tuanya bersama.

DanDavid Mahl., peneliti lain pada anak-anak perceraian, menyimpulkan bahwa "Perceraian dapat menguatkan Kemampuan anak-anak untuk mempertahankan hubungan yang sukses, tetapi hanya jika orang tua mereka tetap mendukung sepanjang cobaan. "

7. Anda akan menjadi lebih baik tidur.

Dengan tekanan pernikahan yang buruk dari bahu Anda dan ruang baru di tempat tidur Anda, Anda mungkin bisa mendapatkan sedikitlebih tutup mata setelah perceraian. Satu studi yang diterbitkan dalam jurnalPenelitian psikiatri menemukan bahwa di antara individu yang perceraian yang telah diselesaikan, jumlah waktu yang mereka habiskan dalam tidur delta-wave (yangKualitas ideal Tidur.) telah meningkat.

8. Anda bisa menjadi whiz mindfulness.

Menyadari pada saat ini adalah kunci untuk menavigasi keadaan stres, dari situasi rumit di kantor untuk perceraian. Giamo mengatakan meditasi itu, yoga, dan lainnyapraktik mindfulness. dapat membantu Anda bekerja melalui perceraian Anda - dan bahkan mungkin menjadi rutin kesehatan yang sama sekali baru.

"Saya menemukan meditasi dan yoga untuk menjadi sangat membantu ketika saya mengalami perceraian saya," katanya. "Itu benar-benar membantu menenangkanku dan menghentikan pikiranku dari balap. Teknik pernapasan juga sangat berguna ketika Anda merasa frustrasi."

9. Anda dapat menemukan hobi favorit baru Anda.

Ingat semua hal, mantan Anda tidak ingin mencoba dengan Anda? RV yang ingin Anda beli untuk perjalanan lintas negara? Kelas Menari Salsa Anda tidak pernah punya waktu untuk mengambil? Yah, setelah perceraian, cobalah untuk menganggap hidup sebagai smorgasbord peluang, siap untuk Anda coba satu per satu.

"Fokus membangun hidupmu," kataTina B. Tessina., Ph.D., psikoterapis dan penulisPanduan Dr. Romance untuk menemukan cinta hari ini. Menurut Tessina, setelah perceraian adalah "waktu yang tepat untuk mencoba sesuatu selain suatu hubungan: Ambil kelas, mulailah bisnis atau karier baru, dapatkan anak anjing." Pergi saja!

10. Anda akhirnya akan bugar.

NSpernikahan yang tidak bahagia Adalah stres utama yang sering menghentikan orang agar tidak bugar, terutama jika mereka telah mengadopsi kebiasaan makan dan olahraga yang tidak sehat dengan pasangan mereka.

Apakah Anda menganggap jalan Anda menuju kebugaran sebagai "tubuh balas dendam" atau hanya transformasi positif, perceraian dapat berfungsi sebagai motivasi yang hebat untuk bergerak dan bugar. "Hal terpenting yang harus diingat ketika melalui perceraian adalah dengan menjaga kesehatan dan kesejahteraan Anda," kata Giamo. "Itu bisa menjadi waktu paling menegangkan dalam hidupmu, dan jika kamu tidak mengelolanya dengan baik dengan nutrisi dan olahraga yang baik (yang kadang-kadang hal terakhir yang kamu ingin lakukan), itu bisa terasa lebih luar biasa."

11. Anda akan memiliki seks yang lebih memuaskan.

Sementara belum ada banyak penelitian formal tentang masalah kepuasan seksual setelah perceraian, para peneliti tahu bahwa seks pada puncak umum di sekitar usia kebanyakan orang mengalami perpecahan. Menurut satu studi yang diterbitkan olehWanita di dunia, wanita tidak mencapai langkah seksual mereka sampai setelah ulang tahun ke-36 mereka. Dan kebanyakan orang yang bercerai berada di usia pertengahan 40-an, menurutJonathan Fields., Aperceraian litigator.. Lihat bagaimana hasilnya?

Perceraian juga dapat menjadi kesempatan untuk menilai kembali apa yang Anda sukai dan tidak suka secara intim dan apa yang ingin Anda cari dalam hubungan baru. "Orang-orang yang bercerai merasa lebih mudah untuk kembali ke pelana sehingga untuk berbicara,"Pohon Dr. Andy., penulis.Panduan ilmiah untuk kencan yang berhasil,kepada CNN.. "Seks dengan seseorang yang baru selalu mengasyikkan dengan cara yang berhubungan seks dengan pasangan yang akrab tidak (yang bukan untuk mengatakan bahwa keintiman seksual jangka panjang tidak memiliki kelebihan juga)."

12. Anda bisa mendapatkan arus kas tambahan.

Jika Anda membutuhkan sedikit arus kas tambahan, perceraian kadang-kadang dapat memberi Anda dorongan yang tidak terduga. Dengan tatanan hubungan rumah tangga yang memenuhi syarat sebagai bagian dari perjanjian perceraian Anda, Anda dapat menarik uang dari akun pensiun Anda - tanpa harus membayar hukuman penarikan awal IRA jahat itu. Dan sementara itu jelas bukan ide terbaik untuk mencelupkan ke akun pensiun itu, senang mengetahui pilihannya tersedia jika Anda benar-benar jatuh pada masa-masa sulit setelah dibelah.

13. Anda akan mengetahui siapa teman sejati Anda.

Banyak manfaat perceraian yang berkaitan dengan memulai segar - dan itu termasuk belajar siapa teman sejati Anda, yang dapat Anda percayai, dan siapa yang benar-benar memiliki punggung Anda melalui tebal dan tipis.

"Kamu tidak perlu membujuk siapa pun untuk berteman denganmu,"menjelaskan Babble's.Katie bingham-smith. "Sebaliknya, hidupmu bergeser untuk membawa orang yang tepat di sekitarmu - dan sebelum kamu mengetahuinya, kamu akan menemukan dukungan yang kamu butuhkan."

14. Anda akan menemukan diri Anda sendiri.

Ketika Anda menjalani sesuatu yang sulit sebagai perceraian, itu bisa menjadi kesempatan untuk memandikan diri sendiri, dan mengenal diri sendiri (yang baik, yang buruk, dan segala sesuatu di antara) dengan cara yang sama sekali baru.

"Saya menemukan siapa saya benar-benar mengejar perceraian saya," kataPekerja Sosial Clinical Berlisensi Beatty cohan.. "Itu mungkin tidak pernah terjadi, aku tetap menikah."

15. Anda dapat mematahkan pola lama Anda.

Hubungan beracun atau sulit sering mendorong kita untuk mengembangkan kebiasaan buruk, seperti makan yang tidak sehat, minum berlebihan atau pengeluaran, atau gaya hidup yang tidak bergerak. Selain mengambil petualangan atau hobi baru, cobalah sedikit pemangkasan setelah perceraian Anda. Gunakan teknik jurnal atau pergilah ke terapi untuk mencoba untuk membasmi beberapa pola negatif dalam hidup Anda.

16. Anda bahkan mungkin menemukan kedamaian ... bahkan dengan mantan Anda.

"Damai" mungkin bukan kata yang terlintas dalam pikiran ketika Anda memikirkan perceraian. Tetapi menemukan penutupan setelah perceraian sebenarnya dapat membantu Anda mendapatkan rasa damai dan mungkin persahabatan dengan mantan Anda, bahkan jika itu tampaknya mustahil pada awalnya, katapekerja sosial berlisensi Daniel S. Sokal.. "Perceraian dapat memimpin pasangan yang dikunci dalam loop konflik relasional berulang jangka panjang ke koeksistensi yang lebih sipil dan damai," jelasnya.

17. Hubungan Anda selanjutnya cenderung jauh lebih baik.

Bahkan pernikahan yang buruk dapat mempersiapkan Anda untuk yang lebih baik. Tanpa semua bagasi hubungan lama Anda menimbang Anda, Anda dapat mengambil pendekatan baru untuk berkencan dan mempersiapkan cinta yang lebih sehat di masa depan. Bahkan, "pernikahan kedua seringkali lebih bahagia," kata Tessina.

Dan satu studi yang diterbitkan dalamJurnal Studi Kebahagiaan mengkonfirmasi itu. "Individu yang sebelumnya menikah mengalami peningkatan yang lebih kuat dalam kebahagiaan dan kepuasan ketika memasuki kemitraan baru daripada individu yang belum pernah menikah," tulisMorten Blekesaune. Universitas Agder di Norwegia, yang memimpin penelitian. "Salah satu penjelasan yang mungkin adalah bahwa individu yang sebelumnya menikah memiliki ... ekspektasi yang berbeda dari individu yang tidak pernah menikah." Dan untuk saran perceraian yang lebih bermanfaat, lihat23 cara perceraian berdampak pada hidup Anda yang tidak ada yang memberi tahu Anda.

Untuk menemukan lebih banyak rahasia menakjubkan tentang menjalani kehidupan terbaik Anda,klik disiniUntuk mengikuti kami di Instagram!