Good Lifestyle

Daftar AlasanMengapa pasangan memilih untuk putus Apakah perselingkuhan tanpa akhir, ketidakjujuran, penolakan yang teguh untuk berkompromi, komunikasi yang buruk, atau sekadar "itu tidak seharusnya." Tetapi para ahli psikolog dan hubungan terkemuka semua sepakat bahwa setidaknya ada satu faktor umum yang mungkin ada dalam terlalu banyak putus:Satu atau Anda berdua telah mengembangkan perasaan penghinaan berkelanjutan terhadap pasangan Anda.Jadi, jika Anda menemukan penghinaan membesarkan kepala jeleknya dalam hubungan Anda sendiri dan Anda tidak mengambil tindakan, anggap sebagai tanda peringatan bahwa Anda akan putus.

"Kamu tahu jijik. Saat itulahAnda merasa seolah-olah Anda lebih baik dari pasangan Anda. Ini adalah energi jijik yang memancar dari Anda selama perkelahian, "tulis pekerja sosial klinis danPakar hubungan Darcy Sterling., PhD, dalam psikologi hari ini.

The Gottman Institute, otoritas penelitian terkemuka dipsikologi pernikahan, telah menggambarkan penghinaan sebagai "perilaku negatif paling destruktif dalam hubungan" dan "yang paling beracun dari semua hubungan pembunuh." Itu yang paling berbahaya dari apa yang mereka sebut "empat penunggang kuda" darikiamat kawin. (Tiga lainnya menjadi kritik, defensif, dan stonewalling).

Penghinaan biasanya memanifestasikan dirinya ketika AndaPerlakukan pasangan Anda dengan rasa tidak hormat yang dipicu oleh perasaan superioritas. "Keheniran, sederhana, kata, 'Aku lebih baik darimu. Dan kamu lebih rendah dari aku,'" Tulis ahli di Gottman Institute.

Lembaga penelitian menawarkan dua contoh penghinaan yang digunakan oleh mitra hipotetis:

"Dengar, aku belajar bagaimana memberitahu waktu ketika aku berumur lima tahun. Kapan kamu akan belajar?"

"Kami belum melakukan hubungan seks dalam beberapa bulan. Apa, apakah kamu terlalu sibuk menggoda orang itu di tempat kerja? Kenapa kau tidak menikahinya saja?"

SebagaiSteven Stosny, PhD, menulis untuk psikologi saat ini, penghinaan biasanya tumbuh dari waktu ke waktu "pada akhir arantai kebencian panjang. "Ini biasanya disebabkan oleh" persepsi ketidakadilan. "Perasaan penghinaan terhadap pasangan Anda menyebabkan Anda melihatnya melalui lensa yang paling jelek:" Mereka tidak bermoral, diri, tidak stabil, "ada yang salah dengan mereka," dia menulis.

Alasan penghinaan adalah tanda peringatan terbesar ituHubungan Anda tidak akan bertahan adalah karena selalu menuntun Anda di jalan menuju konflik yang lebih dalam dan lebih berbahaya.

Jika ada yang terdengar akrab, ketahuilah bahwa ada hal-hal yang dapat Anda lakukanUbah hubungan Anda di sekitar. Urutan bisnis pertama adalah dengan hanya mengenali apa yang Anda lakukan. Jika Anda adalah orang dalam hubungan merasa jijik, "ingatkan diri Anda tentang kualitas positif pasangan Anda dan temukan rasa terima kasih atas tindakan positif," saran para ahli Institut Gottman. Juga, cobalah untuk menghindari menggunakan orang kedua- "Anda" -Dalam percakapan yang halus, sehingga pasangan Anda tidak akan merasa langsung ditargetkan dengan perasaan Anda.

TERKAIT:Untuk informasi yang lebih tinggi, mendaftar untuk buletin harian kami.

Pada akhirnya, tujuannya adalah untuk menumbuhkan rasa apresiasi yang berkelanjutan.

"Tes terbaik untuk mengukur kekuatan fondness dan sistem kekaguman Anda adalah dengan fokus pada bagaimana Anda melihat sejarah hubungan Anda," menurut Gottman Institute. "Dalam penelitian kami, pasangan yang memiliki pandangan positif dari masa lalu mereka melalui wawancara sejarah oral jauh lebih mungkin untuk bahagia dalam hubungan mereka. Tetapi jika hubungan Anda dalam kesulitan besar, Anda tidak mungkin mendapatkan banyak pujian dari satu sama lain, Dan Anda mungkin akan kesulitan mengingat saat-saat indah. " Dan untuk lebih banyak cara untuk membangun ikatan yang lebih kuat dan tahan lama dengan pasangan Anda, pastikan Anda tahu50 tips hubungan yang sebenarnya adalah saran yang mengerikan.