Good Lifestyle

Apakah Anda melakukannyaLindungi orang yang dicintai, lolos dengan akta nakal, atau cukup cobalah untuk menjelaskan mengapa Anda terlambat untuk membuat janji, memberi tahu Fibs adalah bagian dari kehidupan. Tetapi apakah Anda pernah bertanya-tanya apakah Anda benar-benar pandai menyampaikan ketidakbenaran ini? Lagi pula, semuanya dari suara bernada lebih tinggi ke cerita penutup yang terlalu ambisius dapat memberi Anda pergi. Dan hanya karena seseorang mengangguk kepala mereka pada Anda tidak berarti mereka tidak diam-diam berpikir, "Siapa orang ini yang berusaha membohongi saya?"

Jadi, jika Anda akan menemukan kepalsuan, setidaknya melakukannya dengan benar - dan hindari semua tanda-tanda yang didukung sains yang Anda bau bohong.

Menurut para peneliti dariUniversitas Chicago, tangan pembohong yang buruk akan sering memberikannya. KarenaGestures. kurang di bawah kendali sadar kita, mereka sering dapat "mengungkapkan informasi bahwa kebohongan itu seharusnya menyembunyikan."

Misalnya, pembohong mungkin mengatakan bahwa mereka tidak tahu di mana suatu barang tersembunyi, sementara tangan mereka menunjuk ke lokasi yang tepat.

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalamJurnal Kepribadian dan Psikologi Sosial menemukan bahwa pitch rata-rataS Suara itu lebih tinggi ketika seorang peserta berbohong versus mengatakan yang sebenarnya. Pitch peserta meningkat bahkan ketika mereka diminta untuk berbohong lebih lama atau untuk menanggapiPertanyaan-pertanyaan sulit tentang pernyataan mereka. Para peneliti mengatakan itu adalah stres dari mencoba mempertahankan kebohongan yang menyebabkan sakelar tonal.

"Salah satu cara termudah untuk pergi dengan kebohongan adalah dengan mengalihkan fokus menjauh dari diri Anda sehingga Anda tidak terjebak dalam kebohongan Anda," kata Samantha Morrison, seorang ahli kesehatan untukGlacier Wellness.. "Karena detail break terletak, pembohong yang baik tahu bagaimana cara menghindari pertanyaan dengan merangkul metode herring merah," jelasnya.

Bagaimana Anda menggunakan herring merah, Anda bertanya? Nah, saat Anda menggeser topik percakapan ke sesuatu yang tidak relevan dengan masalah aktual yang ada. Jadi, jika bos Anda menanyai Anda tentang Anda, mengapa Anda terlambat untuk pertemuan penting, dan Anda membuat jawaban Anda lebih sedikit tentang keterlambatan Anda dan lebih banyak tentang, katakanlah, tekanan menjadi orangtua yang sibuk. Mengerti? Bagus!

Menurut penelitian yang diterbitkan dalamJurnal perilaku nonverbal, kebohongan paling sering gagal "karena pembohong belum cukup menyiapkan garis palsu dia berniat untuk mempertahankan."

Tanpa persiapan yang tepat dan penciptaan sebuah alternatif, cerita yang konsisten, pembohong akan sering tersandung dengan pertanyaan atau dengan harus mengulangi kebohongan mereka.

Ketika seorang pembohong gagal mengantisipasi pertanyaan, mereka akan ditanya dalam menanggapi kebohongan mereka, mereka dipaksa untuk datang dengan jawaban yang kredibel di tempat. "Ketika melakukannya, kebanyakan orang akan membuktikan berbagai perilaku yang menandakan mereka memikirkan apa yang mereka katakan ketika mereka berbicara," tulis psikolog Paul Ekman dalam esainyaPenipuan, berbohong, dan sikap.

Karena orang yang jujur ​​tidak harus menempatkan dalam jumlah upaya yang sama ketika berbicara, perilaku ini adalah giveaway mati seseorang berbohong.

Seringkali emosi yang Anda rasakan sambil berbohong akan memberi sinyal kepada pasangan percakapan Anda bahwa Anda memang tidak jujur. BerdasarkanEKMAN."Kepala di antara perasaan-perasaan ini tentang kebohongan adalah ketakutan tertangkap, bersalah tentang berbohong, dan ... kesenangan dan kegembiraan meletakkannya."

Sebaliknya, pembohong yang baik akan menceritakan kisah mereka dengan hati nurani yang jelas, hampir meyakinkan diri mereka sendiri bahwa mereka berbicara kebenaran.

Bahkan jika kisah Anda beres, sepertinya, wajah Anda mungkin giveaway mati. Menurut penelitian yang diterbitkan diHubungan interpersonal dan proses kelompok, Emosi paksa seringkali sulit disembunyikan - terutama jika Anda pembohong yang buruk.

Misalnya, asenyum terpaksa dapat "termasuk jejak tindakan otot yang terkait dengan jijik, ketakutan, penghinaan, atau kesedihan." Itu berarti Anda mungkin ingin mempertimbangkan panggilan telepon jika Anda benar-benar harus mengeluarkan kepalsuan.

Menurut Ekman dalam bukunyaMemberitahu Lies., "Terlalu halus, kebohongan mungkin menjadi tanda seorang penipu yang dilatih dengan baik." Bahkan, ia mengulangi ceritapenipusengaja bertentangan dengan diri mereka agar tampil lebih dapat dipercaya. Sementara kisah yang sepenuhnya kontradiktif juga akan memberi Anda pergi, ada jalan tengah antara kikuk dan debonair yang dapat dicapai oleh seorang pembohong ahli untuk tampil jujur.

Menurut para peneliti diUniversitas Rochester, Bahkan jika kisah pembohong baik, mereka mungkin sering bergabung dengan struktur semantik karena stres menjaga hal-hal tetap lurus. Studi ini menemukan bahwa para peserta dapat menentukan pembohong dari persejek-teller dariteks dari percakapan. Dan untuk kebohongan yang selalu tanpa disadari, periksa ini40 kebohongan anak-anak mengatakan bahwa orang tua selalu jatuh.

Menurut penelitian diDeteksi penipuan dalam konteks forensik, "Dibandingkan dengan kebenaran-teller, pembohong mungkin tampak kurang terbuka, dan dapat menceritakan kisah mereka dengan cara yang kurang menarik."

Menurut psikolog sosial Dr. Bella Darato dalam artikelnyaMembedakan kebohongan dari kebenaran, "Pembohong membuat pernyataan dan keluhan negatif daripada yang dilakukan oleh kebenaran." Selain itu, "mereka agak terlihatKurang ramah dan menyenangkan. "Kecuali jika orang yang Anda bohongi sama tidak ramah seperti Anda, mereka cenderung memperhatikan perubahan Anda dalam sikap dan mencurigai sesuatu sudah habis.

BerdasarkanDr.Saulo., "Pembohong lebih cenderung menekan bibir mereka bersama." Hasil stres dari upaya untuk mempertahankan kebohongan, perilaku out-of-the-biasa ini pasti akan memberi Anda.

"Pembohong terdengar kurang langsung daripada kebenaran-teller," tulisDebaulo.. Cara pembicara pembohong akan sering "tampak lebih jauh, impersonal, mengelak, dan tidak jelas." Pembohong akan sering menggunakan suara pasif, sesuatu yang datang sebagai akibat dari tidak benar-benar menegaskan kembali peristiwa yang benar.

Pembohong sering "membuat kontak mata lebih sedikit daripada kebenaran-teller," tulisDebaulo.. Suatu hasil saraf, hadiah ini benar-benar meningkatkan pembohong yang lebih memotivasi adalah untuk lolos dengan kepalsuan mereka. Pembohong yang bertekad akan menghindar karena mengunci mata dengan lawan bicara mereka, tanda yang jelas mereka memiliki sesuatu untuk disembunyikan.

Pembohong sering muncul "lebih dihambat" daripada kebenaran-teller, menulisDebaulo.. Dengan kata lain, upaya mereka untuk mengendalikan kisah mereka sering dapat mengakibatkan mereka mengendalikan tubuh mereka, juga. Mereka membuat "lebih sedikit kaki dangerakan kaki, "Dia menjelaskan.

Menurut penelitian yang diterbitkan dalamJurnal perilaku nonverbal, "Penipuan memprovokasi jeda dan kata-kata yang lebih besar dan kefasihan yang lebih tinggi."

Dengan kata lain, pandangan ke depan yang diperlukan untuk menciptakan kebohongan yang baik sering mengungkapkan dirinya dalam pidato pembohong yang canggung dan peningkatan kosa kata. Sementara yang terakhir mungkin tampak berlawanan dengan intuisi, itu adalah tanda pembicara tidak berbicara dengan lancar, petunjuk utama yang mereka katakan tidak datang semudah pikiran sebagai kebenaran.

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalamJurnal perilaku nonverbal, upaya pembohong untuk mengendalikan suara mereka akan sering mengakibatkannya baik "dikendalikan secara berlebihan atau benar-benar kurang dalam kendali." Either way, nada vokal pembohong umumnya akan rusak.

Menurut penelitian diPsikologi, Kejahatan & Hukum, "Teller kebenaran menaikkan lebih banyak keraguan tentang ingatan mereka sendiri daripada pembohong." Sementara seorang penyanyi kebenaran bebas untuk mengungkapkan bahwa mereka sebenarnya tidak yakin tentang peristiwa yang tepat - karena kebanyakan orang - pembohong akan tidak dapat mengungkapkan ketidakpastian ini, khawatir itu akan memberikan mereka.

Menurut sebuah studi diPsikologi kognitif terapan., "Waktu respons adalah isyarat untuk penipuan." Seekor pembohong akan sering membutuhkan waktu lebih lama untuk menceritakan kisah mereka daripada yang benar. Alasannya adalah bahwa mereka tidak perlu memutuskan untuk berbohong, tetapi juga untuk membangun cerita untuk membawa kebohongan itu. "Masing-masing menambah waktu respons dibandingkan dengan menjawab dengan jujur," mereka jelaskan.

Menurut sebuah studi diHukum dan perilaku manusia, tersangka dalam wawancara polisi "berkedip lebih jarang selama klip menipu daripada selama klip yang benar." Sementara faktor ini bervariasi di antara peserta, itu sekali lagi mungkin merupakan hasil pembohong yang terlalu memikirkan perilaku mereka.

Sebuah studi yang diterbitkan diPsikologi Hukum dan Kriminologismenemukan bahwa "pelanggar tersenyum lebih sedikit saat berbohong." Mereka berhipotesis bahwa ini adalah hasil pembohong yang percaya bahwa tersenyum dan tertawa akan menjadi hadiah mereka tidak jujur.

Terkadang, hanya tidak diyakini adalah sinyal yang cukup baik sehingga Anda berbohong. Menurut penelitian diJurnal Komunikasi, "Hakim yang naif dapat mendeteksi penipuan di tingkat kebetulan." Dengan kata lain, jika seseorang berpikir Anda berbaring - bahkan tidak ada tanda-tanda tellale - Anda mungkin saja. Intuisi adalah hal yang kuat.

Berbohong adalah hal yang sangat sulit, membutuhkan kemampuan mental yang berlebihan. Menurut penelitian yang diterbitkan diPsikologi genetik, sosial, dan umum, "Proses eksekutif adalah komponen kognitif pusat untuk produksi kebohongan." Jika Anda dapat mengakui kurangnya departemen-departemen ini - seperti penghambatan dan memori yang bekerja - Anda mungkin tidak akan menjadi pembohong yang sangat baik.

Penelitian yang diterbitkan dalamMonitor APA. menemukan bahwa pembohong menggunakan lebih sedikit kata-kata eksklusif, seperti "kecuali, tetapi atau tidak." Dengan kata lain, istilah-istilah yang "membedakan apa yang mereka lakukan dari apa yang tidak mereka lakukan."

Sementara para peneliti gagal berteori dengan alasan kekurangan ini, mereka menyimpulkan bahwa "pembohong tampaknya memiliki masalah dengan kompleksitas ini, dan itu menunjukkan tulisan mereka." Dan untuk lebih banyak hal yang dapat Anda dapatkan dari tulisan seseorang, periksa ini17 hal luar biasa tulisan tangan Anda mengatakan tentang Anda.

Menurut sebuah studi diPsikologi kognitif terapan., "Durasi pesan secara negatif terkait dengan penipuan." Dengan kata lain, pembohong menjaga tanggapan mereka pendek dan manis, kemungkinan taktik untuk menghindari memberikan terlalu banyak detail. Saat mencantumkan terlalu banyak fakta juga akan memberikan bahwa Anda telah menemukan kebenaran, respons singkat dapat menjadi hadiah mati yang Anda sembunyikan sesuatu.

Menurut ahli penipuan terkenal Pamela Meyer dalam bukunyaLiespotting., pembohong dalam obrolan online "lebih banyak bicara daripada mitra mereka, menggunakan sekitar sepertiga lebih banyak kata daripada kebenaran-teller." Selain itu, mereka "menggunakan lebih banyak kata ganti dan memasukkan lebih banyak kata kerja sensorik" untuk memperindah dongeng mereka. Dalam upaya untuk mengarang kisah yang lebih memakan dan meyakinkan, pembohong ini memberikan diri mereka dengan cukup berlebihan.

Menurut penelitian yang diterbitkan dalamJurnal perilaku nonverbal, "Berbaring dikaitkan dengan penurunan gerakan deictic, dan peningkatan gerakan metaforis."

Sama seperti peningkatan penggunaan kata kerja impersonal dan suara pasif, ini menunjukkan perasaan penghapusan pembohong dari situasi mereka, ketika gerakan tangan mereka berhenti merujuk pada lingkungan mereka, dan sebaliknya menjadi abstrak. Jika Anda ingin mengurangi gerakan asing, pelajari23 Trik bahasa tubuh yang akan melayani Anda dengan baik sepanjang hidup Anda.

Untuk menemukan lebih banyak rahasia menakjubkan tentang menjalani kehidupan terbaik Anda,klik disiniUntuk mengikuti kami di Instagram!