Good Lifestyle

Jika kamuBerputar 50. Pada tahun 2020, selamat! Hari-hari ini lebih dari sebelumnya, 5-0 besar hampir tidak ada tonggak untuk ketakutan. Sebaliknya, ini adalah waktu dalam hidup ketikahal-hal baik menyatu dan memperdalam-Dan yang buruk mulai jatuh. (Ya, sungguh.) Adalah kepercayaan untuk berbicara untuk apa yang Anda inginkan, dan kejelasan untuk menolak semua yang tidak sesuai dengan nilai-nilai Anda. Berputar 50 bukan hukuman: Ini adalah hak istimewa. Berikut adalah 20 hal yang ingin dinanti-nantikan jika Anda berusia 50 tahun, dari orang-orang yang sampai di sana terlebih dahulu.

Ketika Anda masih muda, itu bisa terasa seperti semuanya adalah kompetisi: Dapatkan pekerjaan yang terbaik, pasangan yang paling tampan, dan sosok terbaik. Tetapi pada 50,banyak itu mungkin di belakang Anda, "kataCaleb Backe., pelatih kehidupan bersertifikat dan pelatih pribadi untukMaple holistik.. "Kamu mungkin sudah menikah, menetap dalam kariermu, atau akhirnya tahu kebutuhan unik tubuhmu."

Tentu saja, Anda mungkin tidak memiliki semua hal itu - dan Anda bahkan mungkin tidak menginginkannya. "Tekanan untuk mendapatkannya tentu kurang dari pada 20 dan 30," tambah Backe. "Kamu tahu siapa kamu dan apa yang kamu inginkan."

Jika 40-an berarti anak-anak yang lebih muda, drop-off sekolah, dan kewajiban lainnya, 50-an dapat mewakili istirahat dari beberapa tanggung jawab sehari-hari. "Kebebasan mendekade ini - yang sering datang lebih sedikit tanggung jawab pemeliharaan anak, lingkungan kerja yang lebih stabil, dan kesadaran pribadi yang lebih besar - meninggalkan pintu terbuka lebar untuk awal yang positif baru," catat psikolog dan penulis klinisCarla Marie Manly.

Jika jadwal Anda lebih bebas, Anda mungkin memiliki lebih banyak bandwidth untuk pengejaran yang lebih mementingkan diri sendiri. "Memberikan kembali - rasa ingin berkontribusi secara finansial dan energik - sering menjadi lebih fokus pada usia 50-an," kata Manly. "Keinginan untuk meninggalkan tanda positif abadi - untuk berbuat baik untuk orang lain - dapat menjadi elemen yang sangat penting dan berharga saat kita pindah ke 50-an kita."

Pada 50, Anda telah belajar kapan dan bagaimana mengatakan tidak, bahkan jika Anda memiliki "orang yang tidak mendukung" di sekitar Anda, kata Pendidik dan Pelatih KesehatanTraci Shaplom. dariPiramida kesehatan saya. "Ketika kamu 50, kamu akhirnya mulai menjalani hidupmu sendiri."

Dan jika Andabukan belum ada, 50 adalah waktu yang tepat untuk memberi diri Anda izin untukKesana, stat. "Saran saya adalah memberi diri Anda izin untuk mengatakan tidak," kataPaige arnof-fenn, pendiri dan CEO dari perusahaan konsultan pemasaranMAVENS & MOGULS.. "Apakah itu berarti tidur (tidak pada jam alarm), mendapatkan pijatan, berjalan-jalan, atau hanya mematikan ponsel dan komputer saya (tidak, saya akan merespons nanti jadwal saya sendiri), tindakan sederhana untuk melepas dan Nikmati momen adalah hadiah terbaik yang bisa saya berikan kepada diri sendiri. "

"Ada sikap mengapa-bukan yang datang dengan menjadi 50," kata penulis dan pembicaraJ. Kelly Hoey.. "Tiket Lantai untuk aHozier. konser dan menari dengan milenium - mengapa tidak? Luncurkan podcast - mengapa tidak? "

"Kedengarannya klise, tetapi seusia ini bukanlah hak istimewa yang didapat semua orang," Hoey Notes. "Sebelum berbelok 50, ada kecenderungan untuk menakuti 5-0 besar dan setelah mencapai tonggak sejarah, ada pembebasan, dan antusiasme tentang apa yang ada di depan."

Penulis berusia 58 tahunPatti Tucker. setuju,Menjelaskan pengalamannya berputar 50 sebagai "salah satu antisipasi gembira murni," kata keadaannya. "Saya telah selamat dari dua ketakutan kanker dan menghadapi banyak tantangan lain sebelum mengetuk pintu 50-an, jadi untuk sampai di sana seperti meluncur ke piring rumah setelah Grand Slam."

Menjadi 50 dapat berarti menemukan beberapa perjuangan keuangan hidup di tampilan belakang. "Saya telah menumpuk telur sarang yang bagus yang memberi saya kebebasan untuk mengejar minat lain," kataJanet Basilone., pendiri kelompok makan sosialDiners Denda lebih dari 40.

Bahkan jika itu tidak terjadi pada Anda, ini adalah waktu yang tepat untuk membuat kemajuan. "Turning 50 berarti Anda dapat mulai mengambil keuntungan dari kontribusi mengejar ketinggalan untuk meningkatkan tabungan pensiun Anda," menurutDanielle K. Roberts., ahli keuangan pribadi dan salah satu pendiri agen asuransiManfaat Boomer.. "Begitu Anda berusia 50 tahun, Anda dapat menambahkan tambahan $ 1.000 setahun ke IRA Anda dan tambahan $ 6.000 per tahun ke 401 (K) Anda. Jika kontribusi ekstra ini layak bagi Anda, ini dapat membuat perbedaan besar untuk penghematan pensiun Anda. 15 tahun ke depan. "

"Pada usia 50, Anda mengenal diri sendiri dan kekuatan dan kelemahan Anda dengan cukup baik untuk tidak meminta maaf untuk mereka. Anda tahu apa yang Anda suka, tahu apa yang Anda perjuangkan dan apa nilai-nilai Anda, dan bagaimana meluruskan perilaku Anda dengan nilai-nilai Anda," kata Nilai-Nilai Anda .

Ada tingkat kesadaran diri tertentu yang hanya datang dengan usia - dalam hal ini, lima dekade coba-coba. Sebagai catatan Backe, "Anda tahu suka dan tidak suka Anda, dan tahu bagaimana cara membuang waktu Anda dengan orang-orang dan hal-hal yang tidak baik untuk Anda. Ini berarti Anda dapat memfokuskan hidup Anda pada hal-hal yang Anda anggap penting."

Setelah Anda berusia 50 tahun, Anda mungkin telah bertemu banyak orang dan memiliki hubungan yang adil, Platonis, dan sebaliknya. "Sekarang, Anda memiliki gagasan yang lebih baik tentang apa yang membuat orang berdetak dan bagaimana menavigasi konflik dengan lebih baik," kata Backe. "Kamu juga bisa berhubungan dengan lebih banyak orang karena kamu memiliki sedikit pengalaman hidup di bawah ikat pinggangmu."

"Apa yang terjadi dengan usia adalah kebijaksanaan dan pengalaman, kepercayaan diri dan kejelasan untuk percaya pada diri sendiri dan pilihan seseorang," kata penulis terlarisRochelle Weinstein., siapa yang akan berputar 50 pada Januari. Itu seni tidak peduli apa yang dipikirkan orang lain, karena Anda dapat mempercayai diri sendiri, katanya.

Bagi Weinstein, berbalik 50 berarti "seorang suami yang tahu sejarah saya dan semua bintik-bintik lunak saya" dan "berbagi perjalanan."

Manly menggarisbawahi sentimen. "Turning 50 dapat membawa rasaWow Untuk keindahan hubungan dekat dan persahabatan, "katanya." Seiring kehidupannya, seumur hidupnya tampak lebih singkat dalam 50-an, hubungan yang memberi kita rasa koneksi dan cinta menjadi semakin penting. "

OK, kami sudah membicarakan gambaran besar, tetapi mari kita masuk ke beberapa manfaat lebih spesifik dari memukul angka ajaib itu. Ya, berbalik 50 berarti Anda dapat bergabung dengan AARP. (Hore!) Tetapi itu juga bisa berarti mendapatkan akses ke klub lain yang kurang terkenal, dan pengalaman baru yang bahkan tidak pernah Anda ketahui.

Setelah 50, speaker dan penulisBeth Bridges. Menemukan pertandingan senior negara bagian dan nasional, acara multi-olahraga khusus untuk orang dewasa 50-plus. "Ada olahraga dari panahan ke bulu tangkis untuk picklebball," katanya. "Ada banyak acara yang sedang berjalan, jadi alih-alih pergi ke maraton atau 5k dan didorong oleh twentysomethings, seorang anak berusia 50 tahun adalah bayi dan pendatang baru untuk olahraga - itu pergeseran perspektif . Kompetisi ini sengit, tetapi para pesaingnya sangat ramah. Ada rasa yang menyenangkan dan berbeda, "kita dalam hal ini bersama. '"

Sparitual. pendiriShar Pink. Mengatakan bahwa Turning 50 membantunya menemukan pengejaran kreatif baru - berkat semua pencapaian dan pengalaman sebelumnya. "Setelah bertahun-tahun bekerja dengan mempelajari sejarah seni di perguruan tinggi, mencetak foto-foto warna saya sendiri selama karier saya sebagai fotografer, dan bertahun-tahun mengembangkan palet warna untuk merek saya, saya tiba di lukisan sebagai gairah baru," jelasnya. "Dimensi baru dalam hidupku ini meluas dan menambah rasa mendalam dan makna baru yang memperbaharui dan mengasyikkan."

Basilone mendapati dirinya senang tiba di 50 dengan "lebih banyak kepercayaan diri, setelah sekitar lima tahun terapi." Dan ledakan kepercayaan itu menyebabkan lebih banyak waktu luang, dan penghematan biaya, untuk boot. "Aku berhenti mewarnai rambutku, menjadi abu-abu, dan mendapatkan banyak kebebasan finansial dan psikologis," tambahnya. "Dan lebih banyak waktu, karena aku tidak perlu merencanakan rambutku setiap dua minggu."

Weinstein menikmati semua kenangan - dan keluarga - dia dibangun dalam 50 tahun. "Ini kenangan bernostalgia, berharga dan tak ternilai, sambil memperhatikan anak-anak kita, dan dalam beberapa kasus, cucu-cucu kita menavigasi kehidupan," katanya. "Mampu menikmati tahun-tahun keemasan dan pergeseran tubuh dan temperamen bersama-sama di tempat kosong kita, tapi oh begitu penuh, sarang."

Ini bukan hanya tentang kemampuan menjauh dari perlombaan tikus: ada perubahan yang lebih luas untuk bagaimana Anda melihat dunia. Pada usia 50, Anda memiliki posisi yang baik untuk mendapat manfaat dari "lebih banyak wawasan dan pemikiran gambar yang lebih besar berdasarkan pembelajaran dari tahun kegagalan dan pertumbuhan selanjutnya," kata Pink.

Siapa bilang bahwa putaran 50 harus ...apa pun secara khusus? Itu apa pun yang Anda buat. "Turning 50 telah memberdayakan saya untuk menghancurkan hambatan apa yang orang anggap usia tertentu akan terlihat dan terasa seperti," kataLara Heimann., Terapis Fisik, Pencipta Yoga Lyt, dan baru berusia 50 tahun.

Idealnya, belok 50 dapat membawa koneksi yang lebih besar ke perasaan terima kasih yang organik. "Sementara dekade sebelumnya sering difokuskan pada membangun isu-isu pribadi seperti hubungan, keluarga, dan karier," kata Manly, "dekade ini bisa menjadi salah satu bangunan terima kasih atas kehidupan sehari-hari dan semua yang telah dicapai secara pribadi dan profesional."