Good Lifestyle

Ini adalah fakta yang mapan yang mencoba untuk multitask hanya mengarah pada bencana. Itu sebabnya manusia begitu buruk di SMS ketika berbicara, misalnya - otak Anda tidak memiliki kemampuan untuk memproses beberapa rangsangan sekaligus. Jadi ketika profesor psikologiDavid Strayer. dilakukan A.belajar Pada pengemudi yang multitask, ia berharap dapat menemukan bahwa rakyatnya tidak dapat mengemudi dengan aman dengan gangguan. Sebaliknya, apa yang dia temukan adalah sekelompok multitaskers tidak seperti kita semua, yang pertunjukannya sebenarnya meningkat karena situasi menjadi lebih intens. Orang-orang ini, sebagai strayer akhirnya menjuluki mereka, adalah supertaskers.

Mereka hanya membuat sekitar dua persen dari populasi, tetapi keterampilan dan kognisi mereka sebenarnya menjadi lebih baik karena lebih banyak tekanan yang dilakukan pada mereka. Strayer dan rekan-rekannya menganggap bahwa supertasking adalah sifat yang diwarisi secara genetis, tetapi mereka masih berusaha mencari tahu bagaimana pikiran supertasker dan rata-rata multitasker berbeda, dan apakah seseorang dapat dilatih untuk mencapai status supertasker.

Jadi bagaimana Anda tahu apakahKamu Bagian dari dua persen populasi diberkati dengan keterampilan supertasking? Gunakan artikel ini untuk membandingkan kualitas Anda terhadap maestro multitasking klasik. Dan untuk wawasan tentang kepribadian Anda, jangan lewatkan20 tanda Anda pasti seorang narsisis.

Supertaskers tidak mundur pada saat stres. Sebaliknya, ini adalah ketika mereka berkembang dengan terbaik, karena mereka dapat memanfaatkan keterampilan pengambilan keputusan cepat dan memproses informasi dengan cepat. Ketika keadaan menjadi sulit, supertaskers pergi. Tetapi jika Anda tidak dapat menangani tekanan, coba ini30 cara untuk menghilangkan stres hanya dalam 30 detik (atau kurang!).

Saat Anda menyulap beberapa tugas sekaligus, Anda tidak punya waktu untuk memikirkan setiap detail terakhir. Oleh karena itu, salah satu merek dagang dari SuperTasker adalah kemampuan untuk menerima truk informasi, memprosesnya, dan dengan cepat dan mudah mengkategorikannya di otak Anda sehingga Anda dapat menggunakannya.

Di lingkungan kantor, supertaskers adalah orang-orang yang tidak bertahap oleh percakapan rekan kerja mereka. Itu karena mereka memiliki kemampuan luar biasa untuk menyaring kebisingan latar belakang dan hanya fokus pada apa yang penting. Bahkan lamunan dan renungan internal tidak dapat mengganggu supertasker ketika mereka berada di zona (meskipun mereka akan dengan cepat menanggapi email dari bos).

Ironisnya, multitaskers terbaik adalah mereka yang tidak sering mencoba melakukan dua hal sekaligus. Sebaliknya, mereka lebih mampu menghilangkan gangguan (seperti ponsel di dalam mobil) hanya fokus pada satu hal pada satu waktu. Supertasker atau tidak, Anda tidak boleh di telepon Anda saat mengemudi - dan Anda juga harus memanfaatkannya6 Rahasia Mengemudi Genius yang bisa menyelamatkan hidup Anda.

Banyak karyawan mengenakan hati mereka di lengan baju mereka, yang dapat menerjemahkan ke dalam pekerjaan yang lebih sedikit dilakukan dan perasaan dibawa keluar pada rekan kerja. "Jika sumber daya kognitif Anda kewalahan dengan perasaan, Anda kurang efisien," psikologDaphne Bavelier. dijelaskan pada psikologi hari ini. Tetapi jika Anda seorang supertasker, maka Anda dapat menyimpan emosi Anda dan jangan biarkan emosi Anda menghalangi tugas Anda di tempat kerja.

Tidak hanya dapat membuat supertaskers memproses informasi dengan baik, tetapi mereka juga memiliki kemampuan luar biasa untuk mengingat apa yang mereka proses. Mengapa? Satubelajar Dari University of California, San Francisco menemukan bahwa maestro multitasking lebih baik memperlengkapi untuk mengabaikan informasi latar belakang yang tidak berkaitan dengan tugas yang dihadapi. Dan untuk menyelam lebih dalam ke dalam pekerjaan batin pikiran, jangan lewatkan ini35 fakta gila tentang ingatan Anda.

Salah satu alasan terbesar yang dilakukan Supertaskers dengan baik dalam situasi stres tinggi adalah karena mereka dapat memprioritaskan tujuan yang dapat dicapai daripada yang tidak realistis. Misalnya, ketika multitasking Extraordinaire dan Palang MerahKeith Alvey. dikirim untuk membantu dengan Badai Sandy, dia segera tahu untuk mengasah masalah yang bisa diselesaikan, dan menyaring dan mengabaikan sisanya.

"Ada beberapa keputusan 100-plus untuk membuat, dan 75 persen dari mereka yang bisa saya tidak melakukan apa-apa tentang," jelas Alvey untukPsikologi hari initentang pola pikirnya selama upaya bantuan badai.

Antara mengobrol dengan pemain lain, mengamati lingkungan Anda, dan memainkan permainan yang sebenarnya, video game memerlukan sedikit multitasking. Jadi tentu saja, mereka yang paling baik adalah mereka yang supertaskers. Dan apa lagi,Peneliti Telah menemukan bahwa bermain video game dapat meningkatkan kemampuan multitasking dan rentang perhatian pada mereka yang belum berada di tingkat Supertasker. Dan jika Anda sedang berburu untuk beberapa game baru, lihat8 video game mutakhir yang akan membuat Anda lebih pintar.

Supertasker tidak pernah menebak kedua keputusan mereka - karena mereka tidak punya waktu untuk. Otak mereka sangat efisien sehingga ketika orang lain akan meragukan keputusan mereka dan merasa cemas tentang potensi sekrup, mereka sudah mengabdikan energi mereka pada hal berikutnya.

"Supertaskers mungkin secara alami tertarik pada ladang yang menghargai mereka yang dapat menyulap beberapa masukan dengan sangat baik - koki restoran kelas atas atau quarterback sepak bola dunia," tulis satu penulis diNS New Yorker.. Ini berjalan dengan tangan dengan kemampuan superior Supertasker untuk bekerja di lingkungan yang penuh tekanan dan proses gerombolan informasi sekaligus. Dan jika Anda lebih suka bersantai di kantor (karena kita semua tidak bisa menjadi supertaskers), periksa20 Pekerjaan Terbaik Jika Anda berusia di atas 40 tahun.

Ironisnya, Strayer ditemukan dalam studinya bahwa semakin banyak orang percaya diri untuk menjadi multitasker yang baik, yang lebih buruk. "Kita cenderung terlalu mempelajari kemampuan kita untuk multitask," kata ahli saraf kepadaNew Yorker..

Secara alami, otak Anda sangat sensitif terhadap semua yang diperlukan, tetapi supertaskers menyaring informasi yang tidak berguna dan hanya mengambil detail penting. Dan untuk mempelajari lebih lanjut tentang pikiran Anda, jangan lewatkan35 fakta gila tentang ingatan Anda.

Supertaskers dapat men-kekacauan pikiran mereka dengan mendelegasikan tugas yang lebih kecil kepada orang lain. Dengan lebih sedikit di piring mereka, mereka dapat fokus pada penugasan yang paling cocok dengan kemampuan mereka dan memberikan tugas-tugas itu sebagai "superhuman" jumlah perhatian.

Salah satu alasan mengapa Supertaskers dapat tetap sangat penuh perhatian adalah karena mereka melakukan segalanya dengan tujuan akhir dalam pikiran. Alvey, misalnya, mampu mengelola segala sesuatu mulai dari memperbaiki crane yang rusak untuk memadamkan api menderu karena ia berfokus pada satu tujuan jangka panjang: menyusul kembali kota yang rusak.

Kita sedang berbicara tentang iniKuis 40 menit Dirancang oleh Strayer et al. Ini dirancang seperti studi asli neuroscientist, dan itu dapat memberi tahu Anda sekali dan untuk semua apakah Anda seorang supertasker sejati. Dan begitu Anda sudah tahu apakah Anda salah satu dari dua persen, jangan lupa untuk membandingkan ciri-ciri Anda terhadap20 tanda-tanda Anda adalah pemimpin yang lahir.

Untuk menemukan lebih banyak rahasia menakjubkan tentang menjalani kehidupan terbaik Anda,klik disiniUntuk mendaftar untuk buletin harian gratis kami!