Good Lifestyle

Parenting hadir dengan banyak momen indah: pertama kali anak Anda memberi tahu Anda bahwa dia mencintaimu. Pertama kali Anda melihat anak Anda lepas landas di sepedanya.Setiap kelulusan. Tetapi pengasuhan tidak semua pelangi dan unicorn. Ada kekurangan tidur. Ada kekhawatiran kehidupan-dan-kematian yang tak terhitung jumlahnya. Dan bahkan tidak membuat saya mulai tentang bagaimana soul-crushing seorang anak bom kebenaran anak baru. Terkadang, itu bisa terasa seperti "bahagia" dan "orangtua" tidak bisa pergi bersama.

Masalahnya, pengasuhan tidakmemiliki untuk merasa seperti beban. Anda bisa menulis aturan untuk keluarga Anda! Anda dapat memilih apa yang harus diperhatikan dan apa yang harus dilepaskan. Dan Anda bahkan dapat memilih emosi Anda - dalam hal ini,yang tidak akan memilih kebahagiaan karena kecemasan konstan? Dalam roh itu, inilah buku pedoman untuk membantu menyuntikkan beberapa kesembronoan dan sukacita bagi hidup Anda sebagai orang tua.

Orang tua yang lebih bahagia dimulai dengan menjadi orang yang lebih bahagia. Bukan baik-baik saja untuk menempatkan diri Anda terlebih dahulu - itu penting. Untuk setiap keputusan pengasuhan yang Anda buat, Anda harus menjadi bagian penting dari persamaan. Ini bukan hanya pertanyaan apakah ini penitipan anak atau sekolah terbaik untuk anak saya? Ini sama-sama pertanyaan tentang bagaimana akan pergi ke tempat penitipan anak atau sekolah ini untuk saya dan kewarasan saya?

Kesejahteraan Anda sendiri adalah dasar bagi kesejahteraan keluarga Anda. Jadi lain kali Anda bertanya-tanya apakah Anda harus akhirnya menguangkan sertifikat hadiah pijat itu, ingatkan diri Anda bahwa Anda melakukannya untuk anak-anak! Dan juga tidak apa-apa untuk melakukan sesuatu untuk diri sendiri.

Salah satu ancaman paling umum terhadap kebahagiaan orang tua adalah kecepatan. Saat ini, semua orang bergerak begitu cepat antara kerja dan kegiatan rumah dan anak-anak dan kewajiban keluarga - apalagi setiap kegiatan individu. Luangkan waktu sebentar untuk memperlambat gulungan Anda.

Mungkin itu beberapa menit meditasi pada awal hari Anda. Mungkin itu hanya mematikan TV latar belakang dan benar-benar memperhatikan tugas yang ada (katakanlah, mencuci piring). Mungkin itu meninggalkan layar dari kamar tidur. Tidak peduli strateginya, cari cara untuk menyesuaikan langkah Anda. Apa yang akan Anda kurang dalam kecepatan, Anda akan menebus perdamaian yang lebih besar.

Cukup dengan barang-barangnya. Tidak masalah apakah Anda ingin mengikutiPendekatan Marie Kondo Untuk merapikan hidup Anda atau pendekatan Myquillyn Smith ke rumah minimalis yang nyaman, tetapi Anda harus menemukan cara untuk menghilangkan semua barang. Jika Anda dapat melepaskan barang-barang Anda, Anda dapat membuat lebih banyak ruang (secara harfiah!) Untuk hal-hal yang membawa Anda kebahagiaan.

Ketika datang ke anak-anakhal-hal, Sangat indah untuk berbelanja konsinyasi dan selamat datang di hand-me-down dari tetangga Anda. Tetapi hanya karena sesuatu memiliki harga tiket rendah tidak berarti Anda harus kurang ketat untuk membawanya ke rumah Anda. Kejam. Kecuali jika Anda menyukainya (atau membawakan Anda sukacita, seperti tuntutan Kondo), tinggalkan. Biaya barang ekstra tidak sering dipertimbangkan, tetapi itu nyata. Jika Anda bisa mendapatkan kebiasaan menolak untuk membiarkan berlebihan ke rumah Anda di tempat pertama, maka Anda tidak perlu melalui latihan emosional untuk membiarkannya sendiri.

Organisasi berkinerja terbaik tidak hanya memiliki seperangkat nilai yang berdebu tergantung di ruang dewan perusahaan. Nilai-nilai secara aktif digunakan untuk menginformasikan keputusan bisnis yang bijaksana dan strategis. Dan mudah untuk menerjemahkan pola pemikiran itu ke kehidupan rumah Anda.

Pilih tiga hingga lima kata yang benar-benar mewujudkan apa yang paling penting bagi keluarga Anda. Mungkin itupetualangan,bermain, dansedang belajar. Mungkin ituekspansi,kebebasan, dantradisi. Mungkin itustabilitas,tantangan, dankeseimbangan. Satu-satunya aturan adalah bahwa nilai-nilai yang Anda pilih bermakna bagi Anda dan keluarga Anda. Kemudian, hidupkan mereka setiap hari. Dan jika anak-anak Anda cukup tua untuk bergabung dalam kesenangan, dengan segala cara mengundang mereka untuk berpartisipasi.

Keputusan, keputusan, keputusan. Sebagai orang tua, kadang-kadang bisa merasa seperti Anda memiliki dua lusin keputusan untuk membuat sebelum Anda menyelesaikan secangkir kopi pertama Anda. Dan beberapa keputusan itu dapat merasa tidak aman besar. Apakah Anda mendaftarkan taman kanak-kanak Anda di sekolah dasar atau bilingual sewaan Anda? Lokasi piagam berarti naik bus, bukan berjalan di seberang jalan. Tapi Anda tahu statistik tentang akuisisi bahasa untuk orang-orang muda ...

Setelah Anda tahu apa yang paling penting bagi keluarga Anda - dengan mengidentifikasi ketiga kata kunci itu - Anda dapat membuat keputusan dengan lebih mudah. Anda tidak perlu lagi khawatir tentang apa yang dikatakan orang lain, Anda dapat mengikuti prioritas Anda sendiri. Kejernihan ini membangun kepercayaan diri dan mencegah Anda dari kewalahan.

Jangan menemukan kembali roda tempat Anda tidak perlu. Menetapkan rutinitas untuk diri sendiri dan seluruh keluarga Anda. Menghabiskan 10 menit menuliskan aliran biasa hari keluarga rata-rata Anda. Habiskan 10 menit lagi sorotan bagian hari yang bekerja dengan sangat baik. Kemudian menghabiskan 10 menit memanggil tempat-tempat yang merupakan titik nyeri utama. Tanyakan pada diri sendiri di mana rutinitas mungkin benar-benar membantu meringankan sakit kepala di setiap hari Anda. Bagaimana Anda dapat memperkuat rutinitas yang sudah benar-benar berfungsi?

Secara pribadi, suami saya dan saya sama-sama menikmati fleksibilitas yang cukup dengan jadwal kerja kami. Akibatnya, kami dulu memutuskan setiap hari yang akan mengantar dan menjemput anak-anak kami dari tempat penitipan anak. Paling buruk, ini menyebabkan banyak gangguan dan frustrasi gila karena perubahan jadwal menit terakhir. Paling-paling, itu menyebabkan percakapan pengambilan keputusan yang sama setiap hari. Ketika kami bergeser ke jadwal yang ditetapkan (yang kemudian dapat kami beradaptasi dengan permintaan yang jelas sesuai kebutuhan), itu memaksimalkan kewarasan bagi kamidan Anak-anak kita, yang suka tahu siapa yang akan berada di mana dan kapan. Win-win-menang.

Saya tidak akan pernah lupa menjatuhkan putri saya ke kelas pra-K-4-nya dan menyadari ranselnya masih di dalam mobil. "Maaf, aku meninggalkan ranselnya di dalam mobil," kataku pada insting. Sage Guru putri saya segera benar saya, "Maksudmu, putrimu meninggalkan ranselnya di dalam mobil." Dia kemudian berlutut dan berbicara kepada anak saya yang berusia 4 tahun tentang tanggung jawab ranselnya dan menyuruhnya untuk memastikan untuk membawanya ke hari berikutnya.

Terkadang keinginan Anda sendiri untuk menyelesaikan sesuatu lebih cepat (mis., Mengenakan sepatu anak atau memusnahkan mantel mereka) atau lebih baik (mis., Menulis ulang bahwa AP Makalah Bahasa Inggris) menuntun Anda untuk mengambil lebih banyak tanggung jawab daripada yang diperlukan. Jadi beri diri Anda istirahat dan jelaskan tentang apa pekerjaan Anda - dan apa itu tidak.

Anak-anak berkembang ketika bisa berhasil - dan kerja tim benar-benar membuat mimpi itu bekerja. Jadi mulailah kecil. Saya yang dekat 2 tahun dapat membersihkan mangkuk sereal (non-jebak). Anak saya yang berusia 4 tahun dapat mengatur meja makan. Anak saya yang berusia 6 tahun dapat membersihkan kamar bersama semuanya sendirian.

Tentu, beberapa hal ini lebih mudah atau lebih cepat bagi orang tua untuk melakukannya. Tetapi kemudian Anda menciptakan harapan bersama itu, ketika sesuatu perlu dilakukan, Anda hanya akan melakukannya. Mulai mendelegasikan sekarang dan biarkan hadiah menumpuk di atas jangka panjang.

Orang tua perlu bermain sama seperti anak-anak. Tetapi suatu tempat di sepanjang jalan menuju dewasa, mudah untuk dilupakan untuk bermain. Biarkan anak-anak Anda mengingatkan Anda bagaimana! Letakkan ponsel Anda dan ikuti memimpin anak-anak Anda. Bust Out A.permainan papan kuno yang baik. Memo kembali kain ke kostum bajak laut. Tersesat dalam membangun desa Lego. Biarkan hati Anda ringan dan bahagia dan bersenang-senanglah.

Salah satu hal hebat tentang menjadi orang tua adalah menjadikan teman baru. Beberapa teman tersayang saya hari ini adalah orang-orang yang saya temui ketika saya adalah orang tua baru yang berusaha mencari tahu dasar-dasar menjaga bayi yang baru lahir dan kewarasan saya sendiri. Kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang juga memahami musim kehidupan yang Anda masuki. Bonus Poin jika anak-anak mereka bergaul dengan Anda. Itu membuat pertemuan yang mudah untuk seluruh keluarga.

Sebanyak yang Anda butuhkan orang yang memahami konteks Anda, jangan jatuh ke dalam perangkap melayang menjauh dari non-orang tua dalam hidup Anda. Ini adalah teman-teman yang menghormati bahwa hal-hal berubah untuk Anda dan juga melihat Anda lebih dari sekadar orang tua. Mereka cenderung sangat baik dalam mengingatkan Anda tentang apa yang menyenangkan dan menunjukkan bahwa Anda benar-benar dapat memiliki percakapan yang berarti yang tidak melibatkan diskusi tentang orang-orang kecil dalam hidup Anda. Anda benar-benar milik Anda sendiri - dan teman-teman Anda yang tidak punya anak adalah pengingat yang baik tentang itu.

Sebanyak komunitas baik, begitu juga waktu sendirian. Kadang-kadang itu bisa menjadi hal-hal yang kurang glamor seperti belanja bahan makanan tanpa anak-anak Anda di bawah kaki. Dan itu harus benar-benar memasukkan beberapa kunjungan menyenangkan juga. Pergi ke bioskop atau museum. Mengambil pelajaran ski. Manjakan diri Anda dengan pijatan. Menghabiskan waktu saja akan memberi Anda pemulihan yang sangat dibutuhkan. Dan kemungkinan besar, Anda akan lebih bersemangat untuk melompat kembali ke fray pengasuhan saat Anda pulang.

Temukan cara untuk terus bergerak. Dan ingat itu adalah prioritas bukan hanya untuk kesejahteraan fisik Anda, tetapi untuk kebahagiaan Anda. Olahraga melepaskan endorfin yang menginduksi kebahagiaan, memberi Anda energi dan momentum untuk terus berjalan. Jadi apakah Anda ingin menjalankan beberapa putaran sambil menunggu putri Anda menyelesaikan latihan sepak bola atau Anda dapat mengukir waktu setelah makan siang selama 20 menit berjalan kaki, pastikan untuk memprioritaskan gerakan fisik.

Ya, Anda sudah mendengarnya sejuta kali, tetapi apa yang Anda masukkan ke dalam tubuh Anda benar-benar berdampak pada suasana hati Anda. Dan, ketika datang untuk makan sehat, orang tua memilikinya sangat sulit. Anda memiliki peningkatan tuntutan pada waktu Anda, dan kadang-kadang makanan yang terlalu membantu untuk diabaikan. Atau mungkin Anda mendapatkan kebiasaan mengonsumsi Mac dan keju yang tersisa dari piring makan anak-anak Anda. (Pernah ada di sana.)

Jika Anda menemukan bahwa kebiasaan makan Anda telah terkena, temukancara sederhana untuk membawa lebih mudah kembali. Saham rumah dengan makanan yang sehat, mudah untuk menyiapkan. Simpan perbaikan gizi cepat di dalam mobil. Dan bahkan mempertimbangkan untuk bekerja dengan ahli gizi untuk membuat rencana yang bekerja untuk Anda.

Mengubah perspektif Anda sendiri dapat berjalan jauh untuk menyambut lebih banyak kebahagiaan. Saya tahu, untuk diri saya sendiri, saya memiliki cara tertentu bahwa saya suka hal-hal ketika para tamu datang untuk menginap. Meskipun remah-remah roti di konter baik-baik saja ketika itu hanya keluarga dekat, ketika orang yang dicintai datang untuk tinggal, Freak bersih batin saya muncul. Saya membuat diri saya gila mencoba menciptakan eksistensi yang bukan kenyataan kami saat ini.

Dengan melepaskan standar mandiri Anda sendiri, Anda dapat melakukan banyak hal untuk meringankan segala kecemasan. Bagi saya, butuh tamu biasa datang selama beberapa hari setiap bulan untuk akhirnya berhenti mengkhawatirkan hal-hal. Itu cukup teratur sehingga saya harus melepaskannya. Dan syukurlah atas kunjungan berulang itu. Mereka memungkinkan saya untuk akhirnya membiarkan teman dan keluarga datang berkunjung tanpa panik di jalan-jalan.

Tidak ada, saran pengasuhan terbaik yang pernah saya terima adalah ini: Satu hal yang benar-benar dapat Anda andalkan dengan anak-anak adalah hal-hal akan terus berubah. Itu berarti ketika hal-hal baik, Anda dapat sangat menghargainya. Dan ketika segalanya tidak begitu baik, Anda dapat percaya bahwa saat ini juga akan berlalu. Daripada berjuang melawan perubahan, cukup sambut.

Pengasuhan dan kehidupan dengan anak-anak datang dengan ituset kekacauan sendiri. Daripada bertarung, pikirkan tentang kebaikan kekacauan. (Ya, saya serius!) Anda mungkin tidak pernah membayangkan Anda akan mengembangkan keterampilan membawa telepon di bawah dagu Anda sementara juga memegang dua anak di pinggul Anda, sementara anak ketiga berteriak di bagian atas paru-parunya, sementara waktu Anda mengaduk panci dengan isi makan malam semua orang ingin makan.

Tetapi Anda juga mungkin tidak membayangkan memeluk di tempat tidur, menikmati kopi Minggu pagi Anda, dikelilingi oleh anak-anak manis Anda yang sama tertarik dengan buku desain itu seperti Anda. Ini kacau, ya. Tapi itu kekacauan yang indah - dan itumilikmu Kekacauan indah. Merangkulnya.

Sebagai seorang wirausahawan, saya diberitahu untuk membangun tim. Tetapi pengaturan yang sama diperlukan untuk orang tua. Pada tim pengasuhan saya, Anda akan menemukan guru, dokter, landscaper, pembersih rumah,Babysitters., konselor kamp musim panas, instruktur skating es, dan banyak lagi. Memiliki tim tidak harus datang dengan biaya tinggi. Membentuk koperasi penitipan bayi. Layanan Perdagangan. Tetapi kenapa Anda tidak bisa melakukan semuanya sendiri. Dan belajar bagaimana delegasi sangat penting untuk kebahagiaan.

Pernah mendengar konsep "induk timbal?" Saya pertama kali mengetahui tentang itu berkatepisode dari yang sekarang sudah matiCatatan untuk diri sendiri Podcast, di mana Anne-Marie Slaughter, pengacara dan komentator politik, diwawancarai. Pembantaianmenulis yang masih berbicara tentang sepotong dalamAtlantik Pada 2012, tentang bagaimana perempuan "tidak bisa memiliki semuanya."

Artikel itu keluar ketika saya hamil sekitar 8 bulan dengan anak pertama saya, dan saya merasa sangat marah pada saat itu - seperti seseorang telah mengatakan kepada saya satu kebenaran selama ini dan kemudian, tiba-tiba, ketika saya akhirnya mengatakan ya untuk keseluruhan ini. Parenting hal, mereka mengungkapkan bahwa yang terjadi adalah yang sebaliknya.

Tetapi dalam wawancara podcast, pembantaian berbicara tentang banyak cara untuk membuat kerja dan pengasuhan sebagai karya pasangan kekuasaan. Dia mengakui bahwa Anda ingin menjadi jelas tentang siapa "induk utama" ketika datang ke bisnis menjalankan keluarga Anda. Itu tidak berarti orangtua lain tidak terlibat, tetapi, seperti di tempat kerja, seseorang perlu menjalankan poin tentang bagaimana hal-hal terus berjalan dengan lancar.

Ada banyak keputusan yang dibuat sebagai keluarga. Ada juga keuangan untuk mengelola, petualangan, dan impian untuk mengejar, kegiatan untuk mendaftar, jadwal untuk menyelaraskan, dan banyak lagi. Mendapat kebiasaan memiliki pertemuan mingguan yang berdiri untuk membahas setiap bisnis keluarga yang bersangkutan. Juga, senang memiliki beberapa item agenda berdiri - seperti meninjau anggaran dan jadwal Anda dan mungkin melihat tujuan tahunan yang Anda tetapkan sebagai keluarga.

Ada buku dan blog untuk setiap pertanyaan di luar sana. Tapi hanya ada satu kamu. Lain kali Anda merasa terjebak atau frustrasi tentang pengasuhan, lihat ke dalam. Dengarkan dan percayalah pada insting Anda. Parenting tidak selalu sama dari keluarga ke keluarga, atau orang ke orang.

Orang tua mencintai anak-anak mereka bahkan ketika kemudian melempar amukan atau memukul saudara mereka atau menolak untuk melakukan tugas sederhana sebelum diminta 300 kali. Mengapa tidak menawarkan diri Anda kelonggaran yang sama? Ingat: Anda melakukan hal parenting cara terbaik yang Anda tahu caranya. Jadi sebelum Anda mulai menendang diri sendiri, berhenti saja. Beri dirimu rahmat. Hanya dengan merawat cukup untuk ingin melakukan pekerjaan dengan baik, Anda sudah melakukan pekerjaan dengan baik. Dan untuk lebih pada pengasuhan yang lebih baik, check outMomen pengasuhan terbaik 2018.

Sharon Lipovsky adalah pelatih dan pendiri eksekutifPoint Road Studios.. Misi pribadinya adalah untuk membuang dunia membatasi pola pikir dan keyakinan dan memberdayakan individu dan organisasi untuk membayangkan apa yang mereka inginkan dan pahami bahwa itu mungkin. Dia tinggal bersama suaminya, tiga anak, dan dua terrier Boston di Pegunungan Catskill di New York.

Untuk menemukan lebih banyak rahasia menakjubkan tentang menjalani kehidupan terbaik Anda,klik disiniUntuk mengikuti kami di Instagram!