Good Lifestyle

Sarah Hornung, 32, dari Buffalo, New York, adalah administrator sekolah dan penciptaGuru yang bersemangat, situs web di mana dia memberikan saran tentang bagaimana menjadi yang terbaikinduk dan pendidik di dunia yang sibuk kita tinggal.

Sebagai ibu dari dua anak laki-laki dan mantanguru Dirinya sendiri, dia tahu terlalu baik tantangan untuk membuat anak-anak Anda makan sehat sambil menyeimbangkan jadwal yang sibuk.

"Anak-anak paling mungkin makan makanan sehat ketika mereka lapar, jadi saya menemukan diri saya selalu berebut untuk mencuci dan memotongbuah-buahan dan sayur-sayuran Setiap malam sebelum makan malam, "kata HornungHidup terbaik. "Mereka akan punyameltdown. Sambil menunggu, jadi saya akhirnya akan memberi mereka sesuatu yang diproses karena cepat dan siap untuk makan. "

Itu semua berubah ketika dia melihat sesuatu online tentang membuat stasiun "Kemasi makan siang Anda sendiri" di dapur untukanak-anak dan memutuskan untuk membuat stasiun camilan sehat sendiri yang serupa untuk putra-putranyadalamkulkas.

Setiap hari Minggu, setelah dia melakukan perbelanjaan belanja, dia memotong semua buah-buahan dan sayuran, menempatkan mereka ke dalam wadah, dan menumpuk di pintu kulkas, menciptakan makanan sehat prasmanan putra-putranya dapat mengunyah sepanjang minggu.

Dia membagikan peretasannya yang sederhana, namun brilianHalaman Facebook Guru yang EserPada 15 September, dan segera menjadi viral, memeras lebih dari 78.000 suka dan 111.000 saham hanya dalam seminggu.

Kebanyakan orang menyukai gagasan itu, terutama mengingat meningkatnya kekhawatiran atas kebangkitan masa kanak-kanakObesitas di M.S. Tapi Hornung juga menerima beberapa komentar dari para pencela yang mengatakan anak-anaknya akhirnya makan terlalu banyak dengan cara ini.

"Seperti orang dewasa, anak-anak memiliki preferensi, dan mereka membutuhkan pilihan," kata Hornung, sebagai tanggapan atas kritik itu. "Aku percaya pada mengajar anak-anak bagaimana mendengarkan tubuh mereka dan tidak hanya makan karena itu waktu makan atau menunggu karena tidak."

Selain menambahkan beberapa nutrisi ke merekadiet, Dia percaya taktik itu membantu mereka membangun keterampilan perilaku yang penting dan sikap sehat terhadap makanan. "Anak-anak ingin apa yang terlarang atau dibatasi, yang tidak mengajarkan mereka untuk memantau sendiri," katanya. "Ini membantu menumbuhkan merekakemerdekaan. "

Hornung mengatakan anak-anaknya menyukai pendekatan untuk ngemil dan dia bilang itu benar-benar berhasil. Dan sungguh, itulah yang penting. "Saya tahu banyak anak dan keluarga di mana waktu makan adalah perjuangan terbesar karena anak-anak mereka adalah pemakan pilih-pilih atau memiliki kebutuhan sensorik," katanya. "Anak-anak saya memiliki alergi makanan, yang menghadirkan tantangan unik bagi kami sebagai keluarga. Semua orang hanya melakukan yang terbaik yang mereka bisa."

Dan untuk lebih banyak cerita tentang ibu-ibu besar, lihatPesan indah di balik foto virus seorang bocah lelaki yang menghibur teman sekelas dengan autisme.

Untuk menemukan lebih banyak rahasia menakjubkan tentang menjalani kehidupan terbaik Anda,klik disiniUntuk mengikuti kami di Instagram!