Good Lifestyle

Menjadi orang tua adalah pekerjaan yang tidak dapat disangkal tangguh - yang paling sulit, beberapa mungkin mengatakan. Semalam, Anda pergi dari bertanggung jawab atas hanya diri Anda untuk memiliki orang yang menggeliat dan berteriak yang bahkan tidak dapat menahan kepala untuk merawat 24 jam sehari. Dan sementara biaya tambahan,kurang tidur, dan gunung tanggung jawab baru bisa cukup sulit, dalam banyak kasus, itu saran yang bermaksud baik dari orang lain yang membuatpekerjaan mengasuh anak Salah satu yang paling sulit di planet ini.

"Begitu banyak orang mengatakan hal-hal yang dimaksudkan untuk menjadi pernyataan atau nasihat yang bermaksud baik, tetapi [mereka] dapat berbahaya bagi kemampuan orang tua baru untuk mengatasinya," kata psikolog klinis bersertifikatTracy Dalgleish., berbasis di Ottawa, Ontario. Jika Anda ingin tetap di sisi kananOrang tua baru dalam hidup Anda, Sangat penting untuk menghindari frasa ini.

Sebagai aturan umum, kebanyakan orang tidak suka mendengar hal-hal yang dapat ditafsirkan sebagai negatif tentang tubuh mereka - terutama ketika mereka merasa sangat rentan setelahnyaMemiliki bayi. "Kami tidak hanya bangkit kembali ke tubuh pra-bayi," kata psikolog klinis berlisensiAngela Kenzslowe., Psy.d., pendiriPurple Heart Behavioral Health, LLC Di Phoenix, Arizona. Dia bilang itu "no-brainer" untuk menghindari penggunaan bahasa semacam ini di sekitar ibu baru.

Mungkin mereka akan kembali untuk melihat cara mereka melakukannya sebelum mereka memiliki bayi. Mungkin mereka tidak akan. Hanya ada satu hal yang pasti: cara tubuh mereka terlihat tidak akan siap untuk diskusi.

Sebagai aturan umum, hampir setiap bayi menangis - dan dalam banyak kasus, yang meratap tampaknya tidak pernah berhenti, bahkan jika mereka diberi makan, diadakan, dan menyala. Dan sementara mencatat jumlah bayi yang teriakan mungkin tampak seperti pernyataan faktual kepada Anda, kepada banyak orang tua baru, itu bisa terasa seperti kritik. "Ini adalah sesuatu yang berada di luar kendali seseorang, namun menjadi diinternalisasi untuk orang tua baru," jelas DAlgge.

Efek dari depresi postpartum dapat menjalankan gamut, dari ringan hingga benar-benar melemahkan. Tidak peduli keparahannya, Anda seharusnya tidak pernah mengecilkan pengalaman seseorang jika mereka memberi tahu Anda bahwa mereka pikir mereka mungkin berurusan dengan kondisi tersebut, kata DAlggish. Mempertimbangkan bahwa studi 2012 yang diterbitkan dalamJurnal Kesehatan Wanita Menyarankan bahwa hingga 10 persen wanita akan mengalami depresi berat pada suatu saat dalam kehidupan mereka, yang terbaik adalah mendukung daripada mencoba mengabaikan bagaimana perasaan seorang ibu baru.

Rata-rata bayi baru lahir akan bangun setiap beberapa jam setiap malam. Jadi, kemungkinan besar orang tua baru tidak hanya terlihat kelelahan, merekaadalah lelah. Dan jika Anda merasa ingin melemparkan a, "Yah, saya hanya punya beberapa jam semalam juga" ke dalam percakapan, pertimbangkan ini: studi 2015 yang diterbitkan dalam jurnalTidur Terungkap bahwa tidur interupsi memiliki efek yang lebih negatif pada suasana hati daripada tidur pendek. Jadi pertimbangkan untuk menjaga komentar itu untuk diri Anda sendiri untuk saat ini.

Bisa jadi kalimat orang tua baru yang paling mungkin mendengar dari teman-teman yang bermaksud baik dan anggota keluarga, tetapi "tidur ketika bayi tidur" adalah rekomendasi yang tidak begitu mudah untuk dipraktikkan. "Tidur ketika bayi tidur bukanlah taruhan terbaik," kata Kenzslowe, yang mencatat bahwa tidur dengan shift jarang bekerja dengan baik untuk orang dewasa. Dan mengingat banyak orang tua menggunakan waktu bayi mereka menghabiskan tidur untuk melakukan hal-hal penting lainnya, seperti mandi, makan, atau bekerja, tidak mungkin saran yang Anda pikirkan.

Tidak peduli seberapa besar orangtua yang mencintai bayi mereka, pasti akan ada saat-saat ketika perjuangan pola asuh tampaknya lebih besar daripada kegembiraan tanpa batas, semua orang bersikeras Anda harus merasakan. "Jika orang tua menyadari bahwa mereka tidak menikmati setiap menit, maka rasa bersalah, malu, dan depresi dapat mulai mengaturnya," kata Kenzslowe. Karena sudah ada begitu banyak tekanan pada orang tua sepertinya, Anda tidak perlu menambahkan mandat yang tidak membantu ini ke tumpukan.

Begitu banyak orang tua suka mengingatkan orang-orang dengan bayi baru yang semuanya menurun dari sini. Namun, tidak mungkin melemparkan perbandingan semacam ini ke dalam percakapan dengan orang tua baru akan membuat mereka merasa lebih baik tentang apa pun yang mereka alami. Sebaliknya, pernyataan semacam ini hanya "meminimalkan dan menolak kesulitan yang dimiliki seseorang pada saat itu," kata Dagges.

Ada banyak cara orang tua bisamerusak anak-anak mereka-Tidak pernah memberi mereka tanggung jawab di sekitar rumah, memberi mereka bugatti sebagai 16 hadir yang manis - tetapi secara fisik penuh kasih dengan mereka ketika bayi bukan salah satu dari mereka.

"Untuk menghadapi orang-orang yang menyindir bahwa memegangi bayi mereka sendiri, entah bagaimana kehancuran anak-anak itu bisa sangat merugikan bagi keadaan rapuh dan emosional seorang ibu baru," kataD'Wan Carpenter., Lakukan, kepala perwira medisKonsultan Obat Fisik DJC di Louisiana. Dia bilang tidak ada salahnya memegang bayi sebanyak yang dilihat orang tua. Lagi pula, dia mencatat, "lebih cepat dari nanti, mereka tidak akan mau diadakan!"

Tentu, untuk beberapaorang tua yang bekerja, tinggal di rumah dengan anak-anak tampak seperti mimpi. Namun, bagi banyak orang, ini lebih merupakan kebutuhan keuangan daripada itu adalah kemewahan. Bahkan, menurut laporan 2018 olehChildcare sadar akan Amerika, biaya pengasuhan anak lebih dari biaya kuliah umum di lebih dari setengah dari Amerika Serikat. Dan mengingat itu adalah pekerjaan 24 jam yang tidak menghasilkan gaji dan memerlukan berurusan dengan banyak cairan berteriak dan tubuh, Anda mungkin hanya ingin mempertahankan pendapat Anda tentang bagaimana "beruntung" ituTinggal orang tua di rumah untuk diri sendiri.

Dalam banyak kasus, orang tua baru tidak memiliki pilihan untuk tinggal di rumah untuk jangka waktu yang signifikan setelah memiliki anak. Menurut Layanan Penelitian Kongres 2019Cuti keluarga berbayar di Amerika Serikat laporan, hanya enam negara bagian dan distrik Columbia menawarkan cuti keluarga berbayar. Jadi, alih-alih mempertanyakan kembali "cepat" orangtua untuk bekerja, mungkin mengarahkan kejutan itu dan kagum terhadap majikan, bukan orangtua baru yang tidak sabar untuk melihat bayi mereka setelah menarik shift 12 jam.

Kita semua mendengar cerita horor tentang penitipan anak dari waktu ke waktu dalam berita. Tetapi, para petugas penitapan berlisensi yang berlisensi berlisensi menyediakan pengasuhan anak yang penuh kasih sayang, penuh kasih, dan, cukup jujur, perlu anak-anak dari orang tua yang harus kembali bekerja. Jika Anda ingin membantu orang tua baru yang anaknya memasuki tempat penitipan anak, buat mereka berhubungan dengan teman-teman yang telah menggunakan pusat-pusat lokal alih-alih menghakimi fakta bahwa mereka kembali bekerja.

Menyusui mungkin merupakan praktik yang dihormati waktu, tetapi memberi tahu seseorang yang tidak menyusui bahwa "payudara terbaik" hanya akan membuat mereka merasa buruk. Dan meskipun Anda mungkin berpikir Anda memiliki firasat mengapa mereka tidak menyusui, ada alasan fisik dan emosional yang tak terhitung jumlahnya seseorang dapat memilih untuk tidak merawat bayi mereka, meskipun hanya tidak ingin menjadi alasan yang benar-benar valid. "Apa pun alasannya, mereka seharusnya tidak dipermalukan," kata Kenzslowe.

Ada begitu banyak hal dasar yang tidak dapat dilakukan orang tua baru, termasuk tidur dan mandi kadang-kadang. Dan itu berarti komentar Anda tentang praktik pengasuhan yang mereka pilih untuk tidak terlibat, baik itu menyusui, tidur bersama, atau popok kain, tidak mungkin diterima, menurutKATY LIGLE., LCSW, yang berspesialisasi dalam kesehatan mental ibu pada praktik New York-nya. Jika Anda memerlukan satu aturan kardinal untuk mengikuti ketika berbicara dengan orang tua baru, Lion menyarankan ini: "Tidak ada pertanyaan menghakimi."

Gagasan bahwa orangtua baru hanya sakit untuk input Anda tentang bagaimana mereka mandi, memegang, atau memberi makan bayi mereka - terutama ketika persembahan itu dimulai dengan "Anda harus" -ilah yang salah, untuk sedikitnya. "Jangan berikan saran kecuali [orang tua] memintanya," kata Libling. Kecuali apa yang mereka lakukan menghadirkan bahaya langsung, Anda sebaiknya menyimpan saran itu kepada diri sendiri.

Jadi, bayi Anda tahu cara berjalan, berbicara, dan membuat stok ayam pada saat mereka berusia 10 bulan. Itu luar biasa bagi mereka, tetapi kiebling menyarankan untuk memberi tahu orang tua baru tentang semua hal yang mampu bayi Anda, di mata Anda, tampaknya tidak. Selain tampil sebagai penghakiman, untuk orang tua dari anak-anak dengan kebutuhan khusus yang mungkin tidak mampu mengenai tonggak itu, diskusi bisa menjadi yang menyakitkan.

Mungkinkah itu bagus untuk mendengar bahwa bayi baru memiliki senyum ibu atau mata kakek? Tentu! Namun, baginya memperingatkan terhadap memberi tahu orang-orang bahwa bayi merekaBukannya terlihat seperti mereka. Tidak hanya itu muncul sebagai kasar, tetapi, untuk orang tua non-biologis, itu juga dapat membuka kaleng cacing sehingga mereka mungkin tidak ingin berdiskusi dengan Anda.

Bahkan jika orang tua baru dalam hidup Anda memiliki hubungan yang hebat dengan orang tua mereka, itu tidak berarti mereka ingin merasa seperti mereka pasti jatuh ke pola yang sama dengan yang dilakukan orang-orang mereka.

"Versi apa pun dari komentar semacam ini dapat membangkitkan rasa takut dan putus asa," kata pernikahan berlisensi dan terapis keluargaSteven Reigns., Ma, pendiriTerapi untuk orang dewasa di Los Angeles. Dia juga mencatat bahwa, bahkan jika orang lain melihat kesamaan antara seperangkat orang tua baru dan generasi yang mendahuluinya, "Kisah mereka tidak harus menjadi ceritamu."

Teman-teman dan anggota keluarga yang bermaksud baik dapat memberi tahu Anda bahwa bayi baru lahir pada dasarnya feral sampai 20 tahun terakhir, tetapi itu tidak berarti orang tua baru perlu mendengarnya diulang. Ada banyak halOrang tua melakukannya di masa lalu-Lari anak-anak naik tanpa kursi mobil atau menggosok wiski pada gusi tumbuh gigi, misalnya - yang sebenarnya ternyata berbahaya. Jadi, jika Anda melihat seseorang mengasuh bayi mereka yang baru berbeda dari yang Anda lakukan, cobalah untuk menyimpannya sendiri.

Memiliki bayi bisa menjadi luar biasa bagi sebagian orang. Tetapi bagi mereka yang menemukan pengalaman lebih menginduksi kecemasan, mendengar bahwa mereka gagal dalam skala perasaan dapat membuat penilaian diri mereka yang sudah lebih buruk. "Untuk mengharapkan orang tua untuk gembira 24/7 karena bayi baru lahir mereka tidak realistis," kata pemerintahan. Dia mencatat bahwa bahkan orang tua yang paling antusias "dapat mengalami campuran perasaan" tentang kerja keras pengasuhan.

Adakah yang pernah benar-benar mengalami perubahan suasana hati hanya karena orang lain menyarankannya? "Ketika orang tua baru mengekspresikan kesedihan, kelelahan, atau kekhawatiran, biarkan mereka tahu Anda mendengar mereka dan merasakan posisi mereka," kata pemerintahan. "Komentar yang dibuat untuk menghibur mereka dapat memiliki efek sebaliknya," serta meningkatkan perasaan khawatir dan isolasi mereka.

Tentu, Anda mungkin berpikir bahwa kereta dorong mewah, kapal induk, atau pusat kegiatan adalah pemborosan uang. Tetapi apakah itu berarti Anda harus berbagi pemikiran dengan orang tua baru yang memiliki (dengan biaya besar, pikiran Anda) mereka? Tentu saja tidak. Tidak hanya banyak dari aksesoris yang mahal yang mungkin menjadi hadiah - orang yang suka membeli barang-barang bayi, setelah semua - apa pun yang membuat hari-hari panjang itu dan malam tanpa tidur sedikit lebih mudah adalah jaring positif, bukan

Meskipun mungkin tampak seperti tawaran yang tidak berbahaya, mengatakan ini kepada orang tua baru tidak mungkin sama bermanfaatnya dengan yang Anda pikirkan. Banyak orang tua baru "bahkan tidak tahu apa yang mereka butuhkan, dan mungkin terlalu lelah untuk mengartikulasikannya," kata Libling. Sebaliknya, tawarkan cara khusus yang bersedia Anda bantu, serta waktu tertentu Anda dapat memberikan bantuan kata, apakah itu berarti menonton bayi sementara orang tua baru beristirahat atau memesan makan malam sehingga mereka tidak harus memasak.

Abaikan impuls-impuls itu untuk meminta orangtua baru ketika saudara kandung bayi mereka ikut. Cukup sulit bagi banyak orang tua untuk membuat konsep bagaimana mereka akan menjaga salah satu anak tambahan baru, bahagia, dan sehat, apalagi. Dan mengingat banyak keluarga berpikir bahwa satu anak ideal - atau mereka mungkin mengalami kesulitan untuk memahami atau mengadopsi anak yang mereka miliki - yang terbaik adalah menghindari pertanyaan ini sama sekali. Dan untuk lebih banyak frasa untuk Nix dari leksikon Anda, periksa ini17 hal orang yang sopan tidak pernah mengatakan.

Untuk menemukan lebih banyak rahasia menakjubkan tentang menjalani kehidupan terbaik Anda,klik disini Untuk mengikuti kami di Instagram!