Good Lifestyle

SemuanyaResolusi tahun baru Tentang mengenai gym, menghemat lebih banyak uang, dan sepenuhnya mengubah hidup Anda adalah mulia, tetapi hanya ada satu masalah: orang-orang tidak cenderung menempel pada mereka. Penelitian telah menunjukkan itu saja8 persen orang benar-benar mencapai tujuan mereka pada waktu yang tepat! Apa yang memberi?

Ternyata, cenderung ada masalah umum di antaraResolusi tahun baru. Menurut para ahli, kesalahan resolusi tahun baru terbesar yang dilakukan semua orang adalah menetapkan tujuan yang tidak realistis dan kemudian berharap untuk mencapainya dalam waktu singkat.

"Banyak orang ingin berubah begitu parah sehingga mereka menciptakan harapan besar dan menakutkan yang pada akhirnya tidak dapat dimaafkan atau luar biasa," kata psikolog klinisCarla Marie Manly, PhD. "Akibatnya, individu menyerah pada resolusi sama sekali - dan kemudian terasa seperti kegagalan. Resolusi jauh lebih berkelanjutan dan dapat dicapai ketika didekati dengan cara ukuran gigitan yang menciptakan perubahan yang mantap dan positif."

Jadi seperti apa resolusi Anda? Jika Anda ingin mendapatkan bentuk yang lebih baik, bertujuan untuk memuat dalam 15 menit latihan sehari. Jika Anda ingin makan lebih sehat, cobalah untuk menambahkan dua porsi harian buah-buahan dan sayuran segar ke diet Anda.

Dan jika resolusi tahun baru Anda adalah tentang kehidupan berkencan Anda, "Jangan menetapkan resolusi untuk menikah jika Anda belum berada dalam hubungan nyata dalam tiga tahun," Catatan Terapis dan Counselor klinis prosesi berlisensiStefanie Juliano. "Bergabung dengan situs web kencan dan mencari hubungan jangka panjang mungkin yang terbaik."

Di semua bidang kehidupan, lambat dan mantap memenangkan perlombaan. Jika Anda ingin membuat perubahan nyata dan abadi tahun ini, pastikan untuk menghindari kesalahan resolusi tahun baru yang terlalu umum ini. Tidak yakin harus mulai dari mana? Coba ini20 Resolusi Tahun Baru Mudah Anda akan benar-benar tetap pada tahun 2020.