Good Lifestyle

Meskipun kebanyakan orang berterima kasih atas orang lain yang signifikan, mereka hampir tidak mengatakannya cukup. Banyak ahli sepakat bahwa mengekspresikan terima kasih atas orang penting Anda adalah kunci untukmempertahankan hubungan yang sehat, tetapi hanya jika Anda melakukannya dengan benar. Menurut sebuah studi baru,Lebih baik berterima kasih kepada pasangan Anda karena bermanfaat daripada berfokus pada pengorbanan yang mereka buat untuk Anda. Untuk mempelajari mengapa, baca terus. Dan untuk tindakan lebih baik yang bisa diambil dengan cara yang salah, cari tahuHal terburuk yang dapat Anda katakan saat memberikan hadiah.

Studi Oktober, yang diterbitkan olehJurnal hubungan sosial dan pribadi, menemukan bahwa itu tidak hanyapenting untuk dikatakan terima kasih, Itu penting bagaimana Anda membingkainya. Para peneliti di balik penelitian ini ditetapkan untuk mengetahui bentuk unggul mana yang akan memilikiEfek positif terbesar pada suatu hubungan. Apa yang mereka temukan adalah yang menyampaikan bahwa tindakan baik yang dimiliki pasangan Anda memenuhi kebutuhan Anda (disebut secara teknis sebagai penyorotan responsif) menghasilkan perasaan positif tentang ungkapan terima kasih dan hubungan. Di sisi lain, mengakui betapa mahal tindakannya untuk orang penting Anda (disebut sebagai penyorotan biaya) yang tidak menghasilkan perasaan positif tentang sentimen terima kasih atau hubungan.

Misalnya, "Saya tidak akan bisa melewati semua pekerjaan itu tanpa bantuan Anda" lebih disukai, "Saya tahu itu menjengkelkan bagi Anda untuk membantu saya hari ini ketika Anda memiliki hal lain yang harus dilakukan."

"Temuan ini menunjukkan bahwa mengungkapkan rasa terima kasih dengan cara yang menyoroti betapa dermawannya para dermawan mungkin penting untuk menuai manfaat relasional rasa terima kasih dan memiliki implikasi praktis untukMeningkatkan kesejahteraan pasangan, "Para peneliti menjelaskan.

Pernikahan dan Terapis Keluarga dan penulisSharon Gilchrest O'Neillmenunjukkan bahwa menyoroti gerakan jenis pasangan Anda, tanpa mengasah pengorbanan, menunjukkan aHubungan yang seimbang. "Perkawinan yang sukses dan sehat secara emosional perlu tetap seimbang dalam pemberian yang sedang berlangsung dan mengambil yang diperlukan antara pasangan," kata Gilchrest O'Neill. Jika Anda sebagai gantinya "mengubah bantuan menjadi pola pengorbanan ... [Anda] menyebabkan hutang terus-menerus membangun," jelasnya.

TERKAIT:Untuk informasi yang lebih tinggi, mendaftar untuk buletin harian kami.

Gilchrest O'Neill menunjukkan bahwa mungkin ada saat-saat ketikaSatu pasangan membutuhkan lebih banyak Daripada yang bisa mereka berikan - dan sesekali pengorbanan jangka pendek ok, selama itu tidak menjadi pola. "Ada kalanya seorang pasangan tidak dapat memberikan kembali untuk periode waktu yang lebih lama, kembali di sekolah bersama dengan pekerjaan yang intens, dll.," Dia menjelaskan. "Kadang-kadang seperti ini, keseimbangan perlu diperoleh kembali selama periode waktu yang lebih lama. Situasi ini mungkin terasa lebih seperti pengorbanan."

Namun, secara umum, Gilchrest O'Neill mengatakan bahwa pasangan "harus dapat mengandalkan responsif yang sederhana dan bermanfaat bagi pasangan mereka, mengetahui bahwa hal yang sama akan dikembalikan kepada mereka."

Mengungkapkan rasa terima kasih atas kemampuan pasangan Anda untuk memahami dan memenuhi kebutuhan Anda cocok dengan kehidupan saling merawat dan memberi, sebagai lawan menunjukkan pengorbanan mereka, yang dapat menuai kebencian. Dan untuk lebih banyak tanda-tanda kesulitan untuk diwaspadai, ketahui ituHubungan Anda ditakdirkan jika pasangan Anda melakukan ini, kata para ahli.