Good Lifestyle

Sekitar 57 persen ibu diAmerika Serikat dengan laksanakan dipekerjakan pada tahun 2018, menurutBiro Statistik Tenaga Kerja. Dan para ibu itu menghabiskan lebih banyak waktu di kantor daripada sebelumnya juga. Seperti 2018.Data Pusat Penelitian Pew, rata-rata ibu bekerja sekitar 25 jam setiap minggu - itu lebih dari dua kali lipat waktu yang dihabiskan sebagian besar ibu di tempat kerja hanya setengah abad yang lalu.

Namun, sementaraibu ' hari kerja mungkin semakin lama, para ibu harus menghabiskanParenting tidak menjadi lebih pendek. Untuk mendapatkan lebih banyak wawasan, baca untuk menemukan apa yang benar-benar ingin menjadiBekerja ibu..

Sementara teman dan rekan kerja Anda dapat berasumsi bahwa cuti hamil Anda pada dasarnya adalah aliburan, jam-jam panjang menyusui, mandi, berganti, dan mengguncang abayi Bukankah persis paling santai. Meskipun orang mungkin bertanya bagaimana Anda menemukan sarana untuk kembali ke pekerjaan Anda, kembali ke tanah basikopi Dan interaksi orang dewasa mungkin benar-benar merasa lebih seperti istirahat daripada cuti orang tua Anda.

Jika Anda mengira kalender Anda penuh sesak sebelumnya, anak-anak pasti akan menambahkan lapisan kompleksitas baru ke perjuangan penjadwalan Anda. Waktu yang Anda gunakan untuk menyiapkan diri Anda dipagi Sekarang saatnya menghabiskan waktu untuk berpakaian, serta memberi makan, mengubah, pakaian, dan bermain dengan bayi Anda, menjatuhkannya di siang hari atau menyerahkannya ke pengasuh, dan masih berusaha untuk bekerja tepat waktu.

Dan jika Anda menginginkan semua orangsiap untuk tidur Pada jam yang masuk akal, tidak ada margin untuk kesalahan, artinya terjebak dalam lalu lintas bahkan beberapa menit dapat membuang seluruh rutinitas malam Anda.

Seluruh itu "dibutuhkan desa"? Ini 100 persen berlaku untuk ibu yang bekerja. Dariguru dan administrator sekolah untuk anggota keluarga danteman-teman, Anda memerlukan seluruh tim di belakang Anda untuk melakukan segalanya mulai dari mengingatkan Anda tentang proyek sekolah anak Anda dan kunjungan lapangan untuk meminjamkan Anda pada hari-hari itu pengasuh anak Anda yang biasa sakit atau anak Anda turun dengan sesuatu.

Beberapa ibu bekerja karena kebutuhan ekonomi dan beberapa ibu tinggal di rumah karena alasan yang sama. Beberapa ibu bekerja karena mereka menyukainya dan beberapa ibu tinggal di rumah karena mereka tidak. Terlepas dari alasan Anda untuk bekerja atau alasan ibu lain untuk tidak bekerja, Anda tahu tidak ada darah buruk antara orang tua di kedua sisi hal-Anda semua hanya berusaha untuk mencapai hari ini dengan kewarasan dan rekening bank Anda utuh.

Bahkan jika Anda dan pasangan memiliki pembagian kerja yang relatif adil sebelum Anda memiliki anak, itu mungkin merupakan bagian dari masa lalu setelah Anda kembali bekerja. Dalam keluarga di mana kedua orang tua bekerja penuh waktu, ibu masih melakukan secara signifikan lebih banyaktugas rumah dari rekan-rekan pria mereka, menurut data dariBiro Statistik Tenaga Kerja yang dikompilasi antara 2009 dan 2013.

Menit atau bahkan jam yang dihabiskan terjebak dalam lalu lintas atau pada kereta yang dikemas mungkin pernah membuat frustrasi, tetapi waktu yang sekarang dapat Anda gunakan untuk mengejar ketinggalansiniar atau dua - atau untuk mendengarkan musik yang tidak dibuat olehRaffi.-Might Rasanya seperti istirahat selamat datang sekarang setelah Anda memiliki anak.

Bahkan, mengambil waktu ini untuk diri sendiri dapat membuat Anda menjadi orang tua yang lebih baik dalam jangka panjang. "Ketika Anda pulang kerja, dekompresi," sarankanterapis dan pelatih hidup Jaime kulaga., Ph.D. "Jangan berada di telepon mengambil panggilan konferensi dan memeriksa email dalam lalu lintas. Bawa pulang mobil ke rumah untuk mendengarkan musik atau podcast, berhenti di gym untuk latihan 15 menit. Dekompress sehingga Anda bisamenjadi pasangan yang lebih baik dan orang tua ketika Anda sampai di rumah. "

Tentu, Anda mungkin memiliki lebih banyak di piring Anda sebagai orangtua yang berfungsi daripada yang Anda lakukan pra-anak, tetapi itu mungkin tidak akan mempersiapkan Anda untuk yang anehpenilaian dari rekan kerja Anda. Anda mungkin menemukan diri Anda terkejut dengan seberapa sering kolega Anda yang tampaknya mendukung Anda bercanda tentang Anda memiliki "otak ibu" ketika Anda memiliki slip-up sekecil apa pun.

Ini terutama berlaku untuk ibu yang menyusui - sebenarnya, studi 2011 yang diterbitkan diKepribadian dan Buletin PsikologiMengungkapkan bahwa wanita menyusui dianggap kurang kompeten dan kurang sah daripada wanita yang tidak menyusui dengan kualifikasi yang sama persis.

Meskipun Anda masih mampu bekerja dengan kualitas yang sama, Anda mungkin merasa seperti otak Anda tidak cukup menembaki semua silinder - dan itu mungkin merupakan hasil dari kurang tidur. Pergi dari delapan jam tidur malam menjadi jumlah yang mungkin secara hukum memenuhi syarat sebagai penyiksaan dapat membuang siapa pun dari permainan mereka, setidaknya untuk sementara waktu.

Satu studi 2017 diterbitkan diObat alam Ditemukan bahwa kurang tidur mengganggu kemampuan sel-sel otak kita untuk berkomunikasi satu sama lain, yang mengarah ke penyimpangan mental sementara yang dapat memengaruhi memori dan cara kita memahami dan bereaksi terhadap dunia di sekitar kita. Itu bisa jadi mengapa Anda hanya mengambilkecil sedikit lebih lama untuk membuat email yang sempurna daripada yang Anda lakukan pra-bayi.

Jika Anda seperti kebanyakan orang tua, Anda mungkin membawa pulang pulang dari waktu ke waktu - dan itu berarti jurusanMultitasking.. Anda akan menemukan diri AndaMenyusun email Sambil mengepang rambut, menerima panggilan kerja saat merakit makan siang sekolah, dan melatih presentasi Anda kepada audiens yang mungkin lebih baik menontonBeku.

Jika Anda memiliki anak-anak yang relatif muda, berusaha menyeimbangkan karir dan keluarga Anda dapat berarti bahwa waktu Anda pernah menikmati hanya untuk diri sendiri sedikit lebih dari sekadar memori yang jauh. Tiba-tiba Andaberbelanja dan memasak makanan untuk lebih banyak orang, melakukan lebih banyakcucian, Membersihkan lebih banyak kekacauan, menghadiri kebutuhan perawatan orang selain dirimu sendiri, dan menghabiskan akhir pekan Anda di kebun binatang dan playdates. Jadi meremas dalam lowongan galeri itu, kelas yoga, dan perawatan kecantikan yang pernah Anda nikmati mungkin terasa mustahil. Tapi ketahuilah bahwa itu tidak selamanya!

Meskipun apafilm. dan acara TV telah membuat orang berpikir, ituadalah mungkin bagi ibu yang bekerja untuk menemukan waktu untukmandi dan mengumpulkan pakaian kantor yang sesuai yang tidak memiliki ludah pada mereka. (Dan ya, Anda mungkin akan merasa sedikit mengganggu dan menggurui - ketika Andabos Pujian Anda karena dapat membuatnya keluar dari rumah mengenakan sepasang sepatu yang cocok.)

Ingin membawa anak Anda ke satu jam cerita perpustakaan atau kelas senam? Semoga beruntung. Karena Anda akan segera mengetahui, hampir setiap kegiatan untuk anak-anak muda berlangsung selama jam kerja tradisional.

Apa yang kurang tidur, berjam-jam di tempat kerja, dan hampir tidak ada waktu pribadi yang ditambahkan? Banyakmenekankan. Tindakan juggling yang bekerja orang tua harus menguasai tidak mudah, dan dapat menyebabkan tingkat stres tidak seperti yang pernah Anda alami sebelumnya. Untungnya, setelah Anda mengetahui bagaimana cara menyelesaikannya (dan Anda akan!), Anda akan kagum dengan kekuatan Anda sendiri.

Menjadi ibu yang bekerja sering berarti orang menganggap Anda ingin mendengar pendapat mereka tentang Andakeseimbangan kehidupan kerja-Bahkan jika mereka tidak punya anak sendiri. Bahkan jika orang lain tidak mendukung Anda bekerja sambil mengasuh, Sains melakukannya! Satu studi 2018 yang diterbitkan dalam jurnalKerja, pekerjaan, dan masyarakat Menemukan bahwa gadis-gadis yang dibesarkan di rumah dengan ibu yang bekerja lebih cenderung memiliki karier yang sukses. Penelitian ini juga menunjukkan bahwa anak-anak ibu yang bekerja sama bahagia di usia dewasa sebagai ibu tinggal di rumah.

Lihat, kamu tidakRee drummond.. Hanya ada begitu banyak waktu yang Anda miliki dalam sehari untuk membuat makanan dan menyelesaikan pekerjaan Anda - jadi jika dua aplikasi yang paling banyak digunakan di ponsel Anda adalah postmates dan Doordash, jangan menyalahkan diri sendiri tentang hal itu.

Orang-orang sering tampak lupa bahwa pekerjaan sebenarnya merupakan kebutuhan ekonomi bagi banyak ibu, bukan ahobi mereka lakukan untuk menghabiskan waktu. Dan ya, akan ada banyak orang yang bertanya mengapa Anda tidak memilih untuk tinggal di rumah, tetapi tidak akan pernah bermimpi bertanya pada ayah yang bekerja sama.

KetikaKerja dari rumah Bisa jadi hebat, bertindak seolah-olah memungkinkan ibu untuk meletuskan penitipan anak tidak realistis. Anak-anak hidup, bernafas, makan camilan, perhatian yang membutuhkan perhatian, dan bukan yang Anda bisa letakkan di kamar mereka dengan beberapa buku dan mainan untuk hari Anda melakukan pekerjaan Anda.

Sebagian besar orang tua yang bekerja di rumah akan menemukan bahwa mereka perlu mempekerjakan pengasuh anak atau menemukan bentuk penitipan anak lain bahkan untuk saat mereka berada di rumah. (Dan ibu yang bekerja: bahkan tidakmemikirkan tentang bergabung dengan panggilan konferensi tanpa memukul tombol "bisu".)

Untuk setiap pengasuh atau penitipan anak di luar sana, ada ribuan orang yang luar biasa yang merawat anak-anak dan membuat mereka lebih pintar dan lebih sosial juga. Sayangnya, itu tidak akan membuat orang tidak menyindir bahwa memiliki siapa pun selain Ibu menonton seorang anak mirip dengan mereka dibesarkan oleh orang asing.

Ibu yang bekerja sering diberitahu bagaimanabersalah Mereka akan - dan mungkin seharusnya merasa berada jauh dari anak-anak mereka lima hari seminggu. Tetapi Anda tahu apa? Anda mungkin tidak merasa sedikit rasa bersalah tentang menempatkan keterampilan Anda untuk memanfaatkan dengan baik dan menunjukkan kepada anak-anak Anda bahwa ibu dapat melakukan apa pun yang dilakukan ayah - atau orang bebas anak-dapat melakukannya.

Meskipun Anda mungkin telah bekerja melalui jam makan siang Anda lebih dari beberapa kali sebelum memiliki anak, waktu makan Anda akan lebih terbagi setelah Anda memiliki anak. Selain menggunakan waktu itu untuk melakukan pekerjaan yang sebenarnya, dihabiskan untuk memesan anak-anak Anda 'Janji Dokter, mendaftar mereka untuk pelajaran karate, dan melampaui orang di ebay untuk itumainan Anak Anda tidak bisa hidup tanpa untuk ulang tahun mereka.

Anda akan menemukan bahwa hidup lebih mudah ketika Anda memiliki beberapateman-teman di kapal yang sama. Apakah Anda membutuhkan seseorang yang dapat menjemput anak Anda ketika Anda terlambat atau hanya seseorang untuk bersimpati, teman-teman itu akan menjadi garis hidup Anda pada satu titik atau yang lain.

Jika Anda pernah mengekspresikan bahwa Anda sedang stres atau menekan waktu ke rekan kerja - khususnya satu tanpa anak-Anda mungkin hanya menikmati pendapat mereka tentang bagaimana Anda bisa lebih baikMengelola waktu Anda. Bukankah Anda tahu bahwa itu hanya perlu waktu lima menit untuk mendapatkan anak-anak Anda tidur dan Anda dapat menghemat waktu dengan membeli secara eksklusif dari bagian yang disiapkan di seluruh makanan? Saran kata: hanya tersenyum, mengangguk, dan berjalan pergi - dan segera mengirimi teman-teman orangtua Anda tentang betapa konyolnya pertukaran.

Kecuali Anda superhuman, Anda mungkin tidak dapat memompa dan membuat presentasi PowerPoint secara bersamaan. Itu bukan kenyataan.

Rekan kerja Anda mungkin berpikir bahwa mereka yang memompa istirahat yang Anda ambil di tempat kerja itu mirip dengan Midday yang diamanatkan secara hukumtidur sebentar, Tapi itu sama sekali tidak santai. Tidak ada yang menyenangkan tentang diikat ke mesin yang bising di kantor yang dingin dan kosong, hanya berdoa agar kunci di pintu sebenarnya bekerja.

Ketika Anda memiliki balita yang menangis di tangan Anda dan bekerja untuk menyelesaikan, episode ekstra ituPuppa Pig. akan tampak seperti kekhawatiran Anda - bahkan jika itu mendorong anak Anda selama dua jam merekawaktu layar membatasi.

Tentu, Anda dapat mengatakan pada diri sendiri bahwa Anda akan berhasil ke setiap acara sekolah. Tetapi sebagai ibu yang bekerja, Anda harus berperilaku bos Anda serta anak-anak Anda. Ini berarti Anda pasti akan kehilangan beberapa peristiwa anak-anak Anda - tetapi jangan khawatir, anak Anda kemungkinan tidak akan mengingat perjalanan itu (jauh lebih sedikit yang chapal itu) lima tahun dari sekarang.

Jika Anda menghabiskan 40-plus berjam-jam dari anak Anda setiap minggu, Anda akan menjadi master di mengemas banyak kesenangan keluarga ke setiap menit yang Anda miliki dengan anak Anda. Akhir pekan yang biasa Anda habiskan untuk tidur tiba-tiba akan dikemas ke insang dengan perjalanan ke taman, museum, film, dan rumah-rumah teman-dan anak-anak Anda kemungkinan akan mencintai setiap menitnya.

Dulu ada awal dan akhir hari-hari Anda. Tetapi sebagai orang tua yang bekerja, Anda selalu menelepon seseorang. Tentu, bos Anda mungkin tahu lebih baik daripada menggedor pintu Anda pada jam 3 pagi, tetapi balita Anda yang yakin ada monster di lemari mereka pasti tidak mendapatkan memo itu.

Anda punya pekerjaan sampai jam 6 sore, kemudian makan malam, waktu mandi, waktu tidur, waktu pembersihan, dan mungkin satu jam untuk diri sendiri sebelum tiba saatnya untuk memukul jerami - dan sayangnya, pembersih kering, dokter gigi, dan toko obat lokal Anda ' t 10 jam bisnis. Mempertimbangkan bahwa perjalanan ke toko kelontong dengan anak-anak Anda dapat berubah menjadi cobaan tiga jam, Anda akan berterima kasih kepada bintang keberuntungan Anda untuk bermain-main di rumah-rumah anak-anak lain, dan, terus terang,Amazon..

Kadang-kadang, itu akan terasa seperti terlalu banyak - karena memiliki pekerjaan dan merawat anak-anak berarti Anda pada dasarnya memiliki jadwal kerja tanpa henti tanpa istirahat. Dan sementara itu mungkin tampak seperti slog yang tidak pernah berakhir, sebelum Anda mengetahuinya, anak-anak akan dapat menjaga diri mereka - setidaknya untuk sementara waktu. Itu berarti bahwa segera, Anda akan punya banyak waktu untuk menonton film non-animasi dan sampai ke kelas yoga setelah bekerja lagi.

Bahkan jika Anda dan pasangan Anda bekerja penuh waktu, Anda mungkin masih akan menasihati semua panggilan dari sekolah anak-anak Anda. Dan, sayangnya bagi para suami dan pacar yang ingin dimasukkan dalam kehidupan sosial anak-anak mereka, Anda mungkin akan menjadi satu-satunya yang diundang ke playgroup.

Anda mungkin merindukan anak-anak Anda saat Anda sedang bekerja, tetapi jangan khawatir, Anda akan menemukan banyak pengingat mereka ke mana pun Anda pergi. Bahkan, Anda sekitar 3.000 kali lebih mungkin untuk menemukanSophie the Giraffe. Teether di dompet Anda daripada Anda adalah bolpoin.

Tidak peduli seberapa besar AndaCintai pekerjaan Anda, Akan selalu ada hari-hari yang tak tertahankan di mana Anda hanya berharap Anda bisa berada di rumah bersama anak-anak Anda. Untungnya, keesokan paginya Anda akan bangun dengan tekad untuk melakukannya lagi.

Hanya karena Anda mencintai anak-anak Anda tidak berarti Anda tentu ingin berada di sekitar mereka 24 jam sehari - dan bahkan orang tua yang ingin tinggal di rumah tidak selalu bisamembuatnya bekerja secara finansial. Anda bahkan mungkin menemukan bahwa hubungan Anda dengan anak-anak Anda lebih baik ketika Anda tidak menghabiskan setiap detik dengan mereka. Jika pekerjaan membuat Anda lebih bahagia, lebih sehat, dan lebih stabil secara finansial, kemungkinan besar menjadi orang tua yang lebih baik. Dan jika Anda ingin memanfaatkan waktu Anda dengan anak Anda, mulailah dengan ini23 Cara Brilian untuk Menjadi Orangtua yang Lebih Bahagia.

Untuk menemukan lebih banyak rahasia menakjubkan tentang menjalani kehidupan terbaik Anda,klik disiniUntuk mengikuti kami di Instagram!