Good Lifestyle

Siapa di antara kita yang menikmati gagasan menjadi tua? Meskipun benar bahwa merangkul penampilan kami yang berubah adalah posisi yang sehat untuk diambil, sejumlah kerutan yang berlebihan, kulit kendor, dan pelumasan bisa menjadi gelandangan yang tidak perlu. Berita baiknya adalah bahwa ada banyak langkah yang dapat kita ambil - dengan nutrisi, olahraga dan perawatan kulit, hanya untuk beberapa nama - itu tidak hanya akan menghentikan pengaruh waktu pada tubuh kita tetapi bahkan memutar kembali jam beberapa tahun . Di bawah ini adalah 50 strategi seperti itu untuk terlihat lebih muda dalam apa yang harus menjadi dekade terbaik Anda. Dan untuk saran hidup yang lebih sehat, pastikan untukCuri rahasia atlet superstar yang awet muda.

Terkena sinar matahari memang memiliki manfaat kesehatan. Ini dapat membantu mengatur produksi melatonin, dan kita manusia agak pandai mengubah sinar menjadi vitamin D, nutrisi yang merupakan supermajoritas orang Amerika kekurangan, terutama yang tinggal di negara bagian utara. Yang mengatakan, sinar ultraviolet (UV) memecah serat kulit, yang menyebabkannya melorot dan kehilangan elastisitas (belum lagi mengarah pada melanoma). Jika Anda akan menghabiskan waktu di luar, gunakan tabir surya dengan SPF setidaknya 30, dan kenakan topi dengan penuh yang melemparkan bayangan ke wajah Anda. Oh, dan berbicara tentang wajahmu? Jangan lewatkan13 hal-hal menakjubkan bentuk wajah Anda mengatakan tentang Anda.

Seiring bertambahnya usia, alis Anda bisa mendapatkan, well, sedikit wol. Perubahan ini dapat terjadi secara perlahan, membuatnya lebih sulit untuk dikenali (dan membuatmu menggaruk kepalamu ketika orang-orang mulai menawarkan kursi mereka pada transit umum). Tahan godaan untuk membentuknya sendiri. Sebaliknya, tanyakan tukang cukur Anda untuk melakukan trim selama kunjungan rutin Anda. Dan saat Anda berada di sana, minta dia merawat rambut telinga dan hidung juga. Jangan malu-dia terbiasa. Atau ambil salah satunya10 gadget perawatan berteknologi tinggi yang Anda butuhkan sekarang untuk tetap sempurna.

Ketika rekan kerja Anda memberi tahu Anda bahwa Anda terlihat lelah, mereka benar-benar berarti bahwa Anda terlihat buruk, tua atau keduanya. Lain kali Anda berada di pendingin air, serahkan segelas Stfu yang tinggi dengan menunda perjalanan Anda ke penampilan yang lebih muda dan bersemangat. Studi menunjukkan bahwa tujuh hingga delapan jam tutup mata optimal, dan itu akan membuat Anda terlihat lebih muda, lebih bahagia dan lebih menarik. Bicara tentang rute mudah untuk menggulingkan kembali tahun-tahun. (Dan memperluas mereka: Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalamJurnal Penelitian Tidur, Mendapatkan kurang dari enam jam tidur malam dilengkapi dengan peningkatan 10% dalam risiko kematian!) Apakah Anda tinggal mempengaruhi tingkat tidur Anda? Melihat50 kota paling tidak bisa tidur di Amerika.

Selain menjadi sumber besar protein pelindung otot, tiram adalah sumber utama seng. "Mineral ini membantu mengubah vitamin A, nutrisi penting untuk kesehatan mata, ke dalam bentuk yang dapat digunakan dan mengangkutnya melalui darah, kata Chip GoeHring, dewan presiden American Macular Degeneration Foundation (AMDF)." Studi terbaru juga menunjukkan bahwa seng dapat melambat Perkembangan degenerasi makula, "tambahnya. Bagaimana itu untuk mutiara kebijaksanaan?

Wajah-wajah kita tampak memperpanjang seiring bertambahnya usia. Salah satu cara untuk mencegah Codger tua adalah untuk melihat tampilan Anda dan membuat wajah Anda tampak lebih bulat (baca: awet muda). Crewnecks membuat wajah terlihat lebih bulat daripada v-neck. Untuk alasan yang sama, ketika Anda berpakaian dengan santai, memakai kemeja berkerah tombol daripada kerah lebar. Mereka mempersempit wajah.

Tentu, tunggul, kumis atau janggut dapat meminjamkan Anda udara kasar tetapi untuk mencukur bersih tidak ideal jika Anda mencoba untuk terlihat lebih muda. Sebuah studi Inggris baru-baru ini menunjukkan pria dengan rambut wajah tampak sekitar 10 tahun lebih tua dari mereka sebenarnya. Tapi itu bukan satu-satunya alasan kamu harus bercukur terlihat muda. Mengambil pisau cukur ke wajah Anda membuang sel-sel kulit mati dan membantu merangsang produksi kolagen, membuat wajah Anda tampak lebih muda. Bagi mereka yang ingin berhenti terlihat seperti waktu ayah,Potongan rambut ini akan mencukur 10 tahun dari usia Anda.

Rami menawarkan muatan asam lemak omega-3, yang menghapus bintik-bintik dan mengeluarkan garis-garis halus. Sebuah studi diJurnal Nutrisi Inggris Menemukan bahwa peserta yang turun sekitar setengah sendok teh omega-3 dalam enam minggu mengalami iritasi dan kemerahan secara signifikan (berkat sifat anti-inflamasi mereka), bersama dengan kulit yang lebih baik.

Melewati 40 dapat "menginspirasi" kami untuk berpakaian lebih muda. Langkah buruk. "Berpakaian lebih muda hanya berfungsi untuk menyoroti tahun-tahun maju Anda," kata Alex Wilcox, co-pemilik toko pakaian pria New York Lord Willy. "Kamu akhirnya tampak seperti kepala lama pada tubuh muda. Ini berbeda dengan berpakaian klasik - meskipun dengan beberapa sentuhan kecil yang menyenangkan - yang cenderung melakukan yang sebaliknya." Untuk ide-ide tentang penampilan yang tepat, ikuti ini25 Aturan Gaya Kantor.

Cara lain yang cepat dan sederhana untuk tampil lebih muda adalah berdiri tegak, tarik bahu Anda kembali dan kencangkan inti Anda. Para ahli mengatakan Anda akan muncul 10 pound lebih ringan dan akan dianggap lebih sehat, lebih percaya diri, waspada, dan lebih muda. Ini juga lindung nilai terhadap sakit punggung.

Sebuah penelitian 2011 menunjukkan bahwa orang-orang yang tampak bahagia dianggap lebih muda (dibandingkan dengan gambar-gambar orang yang sama dengan ekspresi netral atau marah). Dalam penelitian ini, 154 orang dewasa menebak usia 171 wajah pria dan wanita. Para peneliti menemukan bahwa usia wajah bahagia atau tersenyum kemungkinan akan diremehkan rata-rata sekitar dua tahun! Butuh motivasi? Lihat ini25 cara untuk lebih bahagia sekarang!

Bercak coklat di wajah atau tangan adalah giveaway dari kulit yang menua, dan kita cenderung melihat mereka datang lebih ketika kita mencapai 50-an kita. IPL (cahaya berdenyut intens) atau laser membantu membubarkan pigmen, yang mengarah ke kulit yang genap, lebih muda.

Kulit kering bisa terlihat sangat membosankan sehingga Anda benar-benar bisa tampak seperti Anda tercakup dalam lapisan debu tipis. Gunakan pelembab di wajah, tangan dan tubuh Anda. Pilihan yang efektif, alami dan murah adalah minyak kelapa. Tidak hanya efektif mengunci dalam kelembaban dan mencemooh kerutan, Anda akan berbau dan rasanya seperti macaron. Wanita menyukai Macarons! Tip lain: kenakan pelembab berwarna. Jika kulit Anda terlihat rata-rata, Anda tampil lebih muda menurut penelitian oleh Dr Bernhard Fink, seorang ahli psikologi evolusi di Universitas Gottingen.

Anggur diisi dengan anthocyanin, yang memiliki sifat pertempuran radang sendi dan membantu meningkatkan kolagen di retina, yang melindungi mata terhadap degenerasi makula yang berhubungan dengan usia.

Puffy, lingkaran hitam di bawah mata sering menjadi lebih buruk dengan masing-masing ulang tahun yang lewat - dan mengalami dehidrasi membuat masalah lebih buruk. Untuk mengisi kembali tubuh Anda, potong beberapa buah jeruk (termasuk kulit), rendam dalam kendi air es dan minum dengan berlebihan. Jeruk tidak hanya meningkatkan rasa dan minuman air tetapi kulitnya mengandung senyawa anti-inflamasi yang kuat yang disebut de-limonene, yang membantu hati menyiram racun dari tubuh, menurut Organisasi Kesehatan Dunia.

Sebuah studi di jurnalPenelitian Elemental Trace Biologis Ditemukan individu yang beruban sebelum waktunya memiliki tingkat tembaga yang jauh lebih rendah daripada kelompok kontrol. Tubuh Anda membutuhkan tembaga untuk menghasilkan pigmen untuk kulit dan rambut Anda, dan jamur shiitake adalah salah satu sumber makanan terbaik. Hanya setengah cangkir menyediakan 71 persen dari asupan harian Anda yang direkomendasikan tembaga - dan hanya 40 kalori!

Pernah memperhatikan bahwa para penyembah yoga tampaknya memiliki udara muda tentang mereka? Bukan kebetulan. Yoga dapat membantu memutar balik jam: Seiring waktu, kemungkinan akan menghilangkan stres Anda, meningkatkan postur Anda dan membantu melonggarkan knot berotot yang disebabkan oleh ketegangan.

Chompers suram berbicara dengan semua kopi, anggur merah, dan rokok yang Anda nikmati selama bertahun-tahun. Tidak baik. Langkah pertama Anda? Persis apa yang diceritakan sebagai seorang anak: kunjungi dokter gigi untuk pembersihan dan ujian dua kali per tahun, dan perhatikan saran mereka tentang flossing. Setelah noda telah dihapus, cobalah pasta gigi pemutih. Senyum masih belum bermunculan? Melihat ke dalam perawatan pemutih profesional. Ke depan, makan apel, seledri, wortel mentah, brokoli dan hijau renyah lainnya, yang benar-benar dapat mengupas noda segar. Mereka hanya beberapa25 makanan yang akan membuat Anda muda selamanya!

Ini menyenangkan. Studi telah menemukan bahwa pasangan yang berhubungan seks lebih sering terlihat lebih dari satu dekade yang lebih muda dari rata-rata orang dewasa yang kurang berhubungan seks! Beberapa ahli telah mendalilkan kesenangan yang berasal dari seks adalah faktor penting dalam melestarikan pemuda. Untuk benar-benar membumbui segalanya di kamar tidur, cobalah30 mainan seks terbaik untuk meningkatkan kehidupan seks Anda.

Meskipun profil paunchy akan membuat Anda tampak lebih tua, kehilangan terlalu banyak lemak di wajah dapat membuat Anda terlihat kurus.

Tentu, botox dan produk lain seperti itu baik dalam menghaluskan dahi, tetapi injeksi melumpuhkan otot ini dapat digunakan dengan cara lain juga. Misalnya, seiring waktu, otot cenderung menarik sudut mulut kita ke bawah. Dengan melumpuhkan mereka, wajah istirahat Anda akan terlihat lebih ramah.

Dalam sebuah penelitian terhadap lebih dari 700 wanita Jepang, para peneliti menemukan bahwa subyek sayuran yang lebih kuning dan hijau memakan, semakin sedikit tepatnya mereka memiliki keriput dan kaki gagak - bahkan begitu mereka mengendalikan untuk merokok dan paparan sinar matahari. Dan sebuah studi dari Inggris setuju. Studi Inggris yang diterbitkan dalamAmerican Journal of Clinical Nutrition Menemukan bahwa sukarelawan yang mengkonsumsi hanya empat miligram vitamin C (apa yang Anda dapatkan dalam satu gigitan lada kuning) setiap hari selama tiga tahun menurunkan penampilan keriput sebesar 11 persen.

Anda tidak mengampelas meja, jadi tidak perlu eksfoliasi berlebihan. Anda hanya perlu gesekan yang cukup untuk mengelupas beberapa sel mati di permukaan kulit Anda, lebih disukai sebelum tidur. Itu akan membuat kulit Anda lebih halus, mencerminkan cahaya lebih baik dan membuatnya terlihat lebih bercahaya dan awet muda.

Stres adalah bahan bakar kerut. Untungnya, relaksasi dapat dipelajari. Baguslah, dan Anda akan melunakkan garis-garis stres dan khawatir yang dapat menjadi bagian permanen dari lanskap wajah kami.

Kulit kita memiliki sistem pendukungnya sendiri dalam bentuk kolagen dan elastin, dua senyawa yang menjaga kulit Anda tetap ketat dan montok. Tetapi ketika peningkatan kadar glukosa dan fruktosa memasuki tubuh, mereka menautkan ke asam amino yang hadir di kolagen dan elastin, menghasilkan produk akhir glikasi canggih, atau usia. Itu merusak kedua senyawa penting ini dan membuatnya sulit bagi tubuh untuk memperbaikinya. Proses dipercepat pada kulit ketika gula meningkat, dan selanjutnya dirangsang oleh sinar ultraviolet, menurut sebuah studi dalam jurnalDermatologi Klinis. Dengan kata lain, makan banyak gula kolam renang adalah hal terburuk yang dapat Anda lakukan untuk kulit Anda.

Memindahkan tubuh Anda secara teratur jelas merupakan salah satu pagar terbaik melawan penuaan (belum lagi sekarat dini). Selain dari manfaat kesehatan, menaikkan detak jantung Anda akan mendorong aliran darah ke kulit dan membantu memberikan cahaya yang sehat.

Seiring bertambahnya usia, kepadatan rambut kita berkurang. Pada saat Anda memperhatikan bahwa kemuliaan mahkota Anda bukanlah dulunya, kemungkinan Anda telah kehilangan setengah dari rambut yang Anda miliki selama masa kejayaan Mane Anda. Berpegang teguh pada gaya yang lebih panjang mungkin dianggap sebagai upaya sia-sia untuk menggantung pada masa muda Anda, dan itu akan membuat Anda tampak lebih tua. Pemotongan yang lebih pendek akan menebal dan memberi tubuh untuk menipis rambut. Untuk mempertahankan tanaman ramping, temukan tukang cukur yang Anda sukai dan lihat setiap empat minggu.

Sebuah diet yang kaya akan buah-buahan dan sayuran telah terbukti menciptakan cahaya keemasan yang lebih sehat, dan lebih menarik, matahari, menurut aEvolusi jurnal dan perilaku manusia belajar. Para peneliti menemukan bahwa orang-orang yang makan lebih banyak dari buah merah dan oranye dan sayuran per hari memiliki kulit yang lebih mencium daripada mereka yang tidak mengkonsumsi banyak - hasil senyawa pertempuran penyakit yang disebut karotenoid, yang memberikan tanaman tersebut. . Beberapa makanan yang kaya akan hal-hal kecantikan daripada ubi jalar; Hanya setengah kentang sedang dengan kulit menyediakan 200 persen dari asupan yang direkomendasikan harian Anda.

Anda mungkin berpikir ini terdengar sedikit timpang, tetapi dengan membiasakan diri untuk menenangkan wajah Anda ketika Anda berkonsentrasi pada pernapasan Anda, Anda akan meringankan garis ketegangan dan kekhawatiran yang cenderung hidup.

Dysbiosis adalah istilah mewah untuk usus yang tidak sehat. Apa hubungannya dengan penuaan? Nah cukup banyak karena akan tercermin dalam kondisi kulit Anda. Dengan mengambil acidophilus, suplemen probiotik juga ditemukan dalam yogurt dan kefir, Anda dapat meningkatkan kadar flora usus yang baik, yang mungkin segera menghasilkan kulit yang lebih sehat dan tampak lebih muda.

Alkohol memiliki efek dehidrasi pada tubuh dan menghambat kemampuan kita untuk menggunakan toko lemak tubuh kita untuk bahan bakar. Tetapi itu juga melebarkan kapiler pada wajah dan memiliki efek inflamasi umum pada tubuh yang dapat membuat Anda terlihat jauh lebih tua dari Anda.

Buah ini kaya akan asam lemak tak jenuh tunggal, yang telah terbukti melembabkan dan melindungi kulit dengan menurunkan risiko penuaan dini yang disebabkan oleh radiasi ultraviolet. Sumber lemak ponden alpukat juga membantu Anda menyerap banyak vitamin yang larut dalam lemak yang juga membantu melindungi kulit Anda dari kerusakan akibat sinar matahari.

Oat memberi makan peradangan - mengurangi bakteri usus, meminimalkan paku dalam gula darah yang dapat berkontribusi pada masalah kulit, dan memperkuat dan menguatkan jaringan tubuh Anda. Juga, karena Sumber Silikon Oats yang tinggi, mineral jejak yang juga membantu kulit mempertahankan elastisitas, mangkuk harian dapat membantu memperlambat tanda-tanda penuaan.

Menurut perusahaan riset pasar, kelompok NPD, penjualan krim mata untuk pria telah naik 16 persen tahun ini. Sepertinya kita semakin bijaksana untuk sesuatu yang para wanita tahu selama beberapa dekade: tanda-tanda penuaan pertama adalah garis-garis halus di sekitar mata. Mereka terjadi di sana terlebih dahulu karena kulit di bawah mata sangat tipis, jadi rentan terhadap tanda-tanda stres, larut malam dan mabuk.

Hiduplah kehidupan yang tinggi adalah resep yang baik untuk penuaan. Selain membuat Anda terlihat lebih tua (halo, keriput wajah), stres dapat membuat Anda merasa lebih tua dengan menyusun tingkat energi Anda. Stres kronis juga meningkatkan peluang Anda akan mengembangkan penyakit yang lebih dapat mempercepat proses penuaan. Untuk menangkal kortisol yang memompa stres, buatlah secangkir teh Rooibos. Tanaman kaya akan flavonoid yang disebut Aspalathin, yang telah terbukti mengurangi hormon stres yang memicu penyimpanan kelaparan dan lemak dan dikaitkan dengan hipertensi, sindrom metabolik, penyakit kardiovaskular, ketahanan insulin dan diabetes tipe 2. Minuman ini juga merupakan sumber polifenol yang baik yang membantu melindungi kulit dari penuaan dini.

Transplantasi rambut melibatkan folikel rambut yang diambil dari belakang dan sisi kepala dan menanam kembali mereka di atas mahkota dan di depan garis rambut. Laki-laki menjadi botak dalam pola kisah menceritakan karena pertumbuhan rambut di bagian atas dan depan kepala lebih rentan terhadap dihidrotestosteron atau DHT. Rambut dari sekitar punggung dan sisi tidak dan akan muncul ketika dipindahkan top kubah penipisan Anda dan pada akhirnya, putar jam kembali.

Tanda penuaan kisah mulai terlihat ditarik di wajah. Ini disebabkan oleh terkulai bantalan lemak di pipi kita dan di bawah mata kita. Untungnya, ada beberapa intervensi yang efektif, termasuk berbagai injeksi. Beberapa hanya pengisi, sementara yang lain meningkatkan produksi kolagen tubuh sendiri.

Para pendukung mengatakan bahwa itu dapat menghasilkan hasil yang luar biasa dengan meningkatkan sirkulasi pada kulit Anda dan mendorong produksi kolagen dan elastin.

Tidak hanya akan menukar butiran halus seperti roti putih dan pasta untuk biji-bijian utuh membantu Anda memangkas, itu akan membantu menjaga kulit Anda tampak lebih muda. Biji-bijian halus menyebabkan gula darah melambung, yang mempercepat pembentukan keriput. Bagaimana? Ketika Anda makan karbohidrat yang disempurnakan, tubuh mengubah gula menjadi glukosa, nutrisi yang merusak kolagen dan protein pertempuran kerut lainnya.

Bagaimana Anda ingin kehilangan dagu ganda pada jam makan siang Anda? Kybella adalah suntik yang disetujui FDA yang secara alami melarutkan lemak leher dari waktu ke waktu, mengasah penampilan Anda tanpa intervensi bedah.

Habiskan waktu untuk melakukan hal-hal yang membuat Anda ceria. Anda akan merasa lebih baik dan terlihat lebih baik sebagai hasilnya. Untuk beberapa ide tanpa gagal, mulai memeriksa ini25 cara untuk lebih bahagia sekarang!

Anda tahu bahwa pelembab yang baik, krim mata, dan cukur yang tepat adalah hal yang penting, tetapi Anda juga harus melakukan perdana kanvas. Kuas bermotor Clarisonic, dibuat untuk kulit pria yang lebih tebal, membuat 300 gerakan sedetik, pengelupasan, menyapu minyak pori-pori-pori dan memungkinkan pencukuran lebih dekat. Ini akan membuat Anda lancar dan muda terlihat lebih dari satu. Lihat ini10 gadget perawatan berteknologi tinggi yang Anda butuhkan sekarang!

Salah satu hal yang kita kalah pada usia kita adalah tulang rawan, jaringan ikat yang fleksibel yang ditemukan di seluruh tubuh, termasuk pada permukaan artikulasi sendi kita. Waktu dan gerakan memakainya, membuat Anda merasa berderit dan menyebabkan rasa sakit. Bergerak dengan cara yang mengurangi rasa sakit mungkin juga memiliki efek membuat Anda terlihat tua. Berita baiknya: Anda dapat membantu membalikkan ini dengan mengambil suplemen glukosamin. Sebuah studi yang diterbitkan dalam Lancet menunjukkan bahwa selama periode tiga tahun, rejimen glukosamin mengurangi nyeri sendi dan kekakuan hingga 25 persen dan membantu mencegah perkembangan osteoartritis pada lutut. Ambil 1.500 mg per hari dan Anda harus melihat peningkatan dalam waktu sekitar enam minggu.

Seiring bertambahnya usia, produksi kolagen wajah jatuh dari tebing, yang mengarah ke keriput. LED genggam ini melemahkan epidermis Anda, merangsang kolagen, menyusut pori-pori dan mengisi garis. Ini mungkin terdengar seperti minyak ular, tetapi disetujui FDA.

Selama 12 hingga 15 tahun terakhir, celana semakin ramping. Pada saat yang sama, telepon telah menjadi lebih luas dan lebih lama. Sementara celana dan telepon kami telah berkembang dengan cara yang bertentangan secara diametris, diputuskan bahwa sarung telepon yang dipasang di sabuk akan dianut dengan tepat. Huruf: Kami berjalan-jalan dengan kantong-kantong yang dikemas yang membuat pinggang terlihat jauh lebih luas daripada dan kita lebih tua dari kita. Jadi pare ke esensi absolut. Mendaftar untuk Pay Apple, ganti dompet besar Anda dengan klip stainless-steel yang ramping untuk kartu-kartu penting Anda, jarang digunakan untuk menggunakan cincin Anda, dan simpan ponsel Anda di saku dalam jaket Anda saat Anda mengenakannya. Ketika Anda tidak, pegang telepon Anda di tangan Anda. (Sekarang ada di sana.)

Natto adalah makanan Jepang yang berbau kuat yang dibuat dengan merebus dan memfferentasikan kedelai dengan bakteri yang meningkatkan nilai gizi kacang. Ini adalah sumber diet tertinggi vitamin K2-a vitamin yang penting dalam mempromosikan elastisitas kulit untuk membantu mencegah keriput.

Berita Flash: Untuk meletakkannya dengan ringan, merokok tidak bagus untuk Anda. Selain semua hal mengerikan yang dilakukannya pada bagian dalam Anda, itu juga akan menua Anda tidak seperti yang lain di luar. Lihat, merokok merampas kulit oksigen, kemudian mempercepat proses penuaan kulit dengan merendahkan kolagen, yang berarti lebih banyak kerutan lebih cepat.

Ketika celana menjadi lebih ramping, kenaikan - jarak antara tengah lapisan selangkangan ke atas pinggang - telah dipersingkat. Rise penting karena menentukan di mana celana Anda duduk di tubuh Anda, yang pada gilirannya membuat garis pinggang Anda yang dirasakan. Celana bertingkat rendah terlihat hebat - asalkan Anda berada di minoritas laki-laki olahraga kurang dari 8% lemak tubuh. Usia menengah adalah ketika usia Anda mulai menunjukkan di sekitar tengah Anda. Oleh karena itu, jika Anda mengguncang chub dalam jumlah sederhana, mereka menjadi alas tempat Anda menampilkan muffin atas ke dunia. Kenakan celana Anda sehingga pinggang memenuhi namanya dan duduk di pinggang alami Anda.

Anda benar-benar apa yang Anda makan: Pernah melihat mackerel dengan kulit kering? Mengonsumsi asam lemak esensial, seperti yang ditemukan dalam ikan berminyak atau suplemen minyak ikan, tidak hanya membantu otak kita berfungsi lebih lancar, itu juga akan menjadi anugerah untuk membran sel kulit, menjaga kesehatan mereka dan mencegah mereka mengeringkannya. keluar.

Apa yang bisa membuat Anda tampil lebih tua daripada terengah-engah setelah naik tangga? Penelitian dalam jurnalThorax. (Ya, kami membaca semua) menunjukkan bahwa permusuhan kronis dapat mengurangi fungsi paru-paru dan mempercepat penurunan alami pada kekuatan paru-paru yang biasanya terjadi seiring bertambahnya usia. Temuan ini ARC dari studi terhadap 670 pria yang tingkat kemarahan dan fungsi paru-parunya dipantau selama 8 tahun. Para peneliti mengatakan kemarahan dapat mengubah proses neuroendokrin, yang dapat memicu peradangan kronis dan merusak paru-paru.

Jika Anda merasa bahwa tidak ada perubahan gaya hidup atau intervensi semi-bedah seperti Kybella, pengisi suntik atau botox akan memotongnya, selalu ada pilihan untuk berada di bawah pisau. Namun, pikirkan lama dan keras sebelum Anda membuat keputusan, dan berkonsultasilah dengan setidaknya tiga ahli bedah terkemuka.

Untuk saran lebih lanjut tentang menjalani kehidupan terbaik Anda,ikuti kami di FacebookatauMendaftar untuk buletin kami sekarang!