Good Lifestyle

Seks Telah terbukti secara ilmiah untuk meredakan stres, menurunkan tekanan darah, meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda, dan meningkatkan libido - pada dasarnya, seks melahirkan seks, sehingga menendang siklus kesenangan yang tidak pernah berakhir. Siapa yang tidak menginginkan itu? Sementara kami yakin hidup seks Anda sangat transenden, bahkan - seperti itu, selalu ada ruang untuk perbaikan. Apakah itu membisikkan beberapa nothing yang lebih manis atau membuat perubahan terbanyak pada posisi yang paling mendasar, berikut ini adalah daftar trik yang komprehensif untuk secara instan meningkatkan kehidupan seks Anda. Dan untuk sedikit tambahan dorongan, sikat pada10 hal sehari-hari yang dapat Anda lakukan untuk mengirim drive seks Anda ke stratosfer.

Kami lebih sibuk, lebih stres, dan ditarik ke arah lebih dari sebelumnya. Dalam krisis, hal-hal yang tidak dianggap penting. Untuk pasangan, kerja juggling dan komitmen keluarga, 15 menit dari seks pagi mungkin tampak seperti kemewahan yang mereka pilih untuk dilewati. Langkah buruk! Seks di pagi hari tidak hanya efisien waktu - Anda berdua di sana, di tempat tidur dan tanpa pakaian - itu juga merupakan cara untuk memulai hari Anda dengan catatan positif. Plus, seks telah terbukti mempercepat lebih banyak oksigen ke otak - yang berarti dengan memiliki beberapa hal pertama di pagi, Anda dapat mengatur diri Anda untuk hari yang lebih produktif. Coba saja yang terbaik untuk tidakjatuh segera tidur setelah perbuatan.

Jika Anda seorang perokok, sebuah penelitian 2011 telah menunjukkan bahwa berhenti akan menghasilkan ereksi yang lebih tebal, lebih kencang, lebih cepat. Untuk menguji para peserta penelitian, para peneliti menggunakan sesuatu yang disebut plestersmograf penis, yang mengukur perubahan lingkar dan kekerasan, sedangkan pria menonton film porno. Selama studi 8 minggu, 31% peserta yang telah berhasil berhenti merokok memiliki ereksi yang lebih penuh dari sebelumnya. Dan 75% dari pertanyaan yang menderita dengan disfungsi ereksi pada awal penelitian, tidak lagi dilakukan pada akhirnya. Setelah Anda akhirnya meletakkan tongkat kematian, pelajari11 trik lain untuk ereksi yang lebih sulit.

Jika Anda mencari kebiasaan untuk mengganti rokok, pilih minum kopi demi kehidupan seks Anda. Sebuah studi yang dirilis oleh University of Texas Health Science Center menemukan bahwa pria yang mengonsumsi antara 85 dan 170 miligram kafein setiap hari adalah 42 persen cenderung melaporkan disfungsi ereksi daripada mereka yang tidak mengkonsumsi. Para peneliti menjelaskan bahwa kafein membuat otot-otot di penis lebih rileks, memungkinkan peningkatan aliran darah dan karenanya ereksi lebih kuat. Untuk menyeduh kacang Anda (kami maksud ini secara harfiah, bukan euphemistik) untuk kesempurnaan, berinvestasi di salah satu15 pembuat kopi terbaik di planet ini.

Kita hidup dalam sesuatu yang zaman keemasan untuk mainan seks. Tidak hanya mereka lebih efektif daripada membuat pengguna mereka merasa baik, perusahaan seperti Lelo dan Jimmy Jane merancang mainan yang indah dan memasarkannya dengan cara yang canggih dan debonair. Jangan berpikir bahwa mainan seks untuk bermain solo. Emily Morse, Seksolog, dan sejumlah seks dengan Emily Podcast, mengatakan bahwa dari 53 persen wanita yang melaporkan memiliki mainan seks, 81 persen dari mereka telah menggunakannya dengan pasangan mereka. Langkahmu? Jadilah salah satu dari mitra tersebut.

Wanita (dan pria) memiliki zona yang jauh lebih erogen daripada segelintir yang kami pasang. Merangsang satu otaknya - dengan mendorongnya untuk memikirkan apa yang dia sukai. Berikan jumlah yang serupa pada kulit kepala, telinga, leher, pergelangan tangan, jari, dan kaki, dan buatlah sesi malam ini pengalaman semua tubuh. Dan sementara kita melakukannya, ini adalah waktu yang tepat untukKuasai teknik pijat Anda.

Ada alasan cokelat menjadi hadiah yang diberikan sebelum aktivitas asmara. Kakao meningkatkan kadar hormon serotonin yang meningkatkan mood, yang dapat menurunkan tingkat stres, meningkatkan keinginan dan membuatnya lebih mudah untuk mencapai orgasme. Dan itu tidak semua: kakao juga meningkatkan aliran darah melalui arteri dan melemaskan pembuluh darah, mengirim darah ke semua wilayah yang tepat, yang dapat meningkatkan kesenangan seksual. Seperti itu terjadi, selain fakta bahwa cokelat dapat meningkatkan kehidupan seks Anda, itu bisasecara stratendis meningkatkan latihan Anda juga.

Sebuah studi Italia dari tahun 2004 menunjukkan bahwa pria yang kelebihan berat badan dengan BMI 28,7 (yang sekitar 195 pound untuk 5'9 "laki-laki) memiliki risiko 30% lebih besar untuk mengembangkan ed daripada pria dengan berat badan normal. Selain itu, flab menjatuhkan dapat secara efektif meningkatkan Ukuran penis Anda melalui pengurangan lemak di area kemaluan Anda. Penis yang lebih besar yang dapat Anda andalkan saat dibutuhkan? Lebih motivasi yang Anda butuhkan untuk mendapatkan elips? Jika Anda membutuhkan beberapa tips ekstra untuk kehilangan pound ekstra, Anda bisa berbuat lebih buruk daripadaMenguasai latihan lean-for-seumur hidup.

Itu tidak benar dari semua wanita, tetapi banyak laporan bahwa sesi berciuman yang berkepanjangan dan di atas raba pakaian dapat sangat meningkatkan tingkat gairah mereka, sering ditunjukkan oleh jumlah pelumas vagina alami yang dia hasilkan. Meskipun antusiasme Anda yang tak terkendali akan dihargai, membuatnya semua jus sebelum jari-jari Anda berkeliaran di antara kakinya akan benar-benar membayar dividen jika Anda ingin membuat kesan abadi. Jika Anda melihatnya menggeliat, menggosok pahanya bersama, menyebarkan kakinya, atau hanya meraih tangan Anda dan menempatkannya di selangkangannya, sesi yang sukses praktis di dalam tas. Pro Tip: Kumpulkan daftar putar yang hebat Anda berdua akan menikmati dan menghabiskan tiga lagu panjang normal pada basis pertama dan kedua. Pada saat Anda berkeliling ketiga, dia akan melambaikan tangan.

Jika Anda sudah bersama untuk sementara waktu, Anda mungkin menemukan beberapa posisi seks yang benar-benar berfungsi untuk Anda berdua. Adalah baik bahwa Anda tahu bagaimana mendapatkan satu sama lain secara efisien. Tapi jangan biarkan orang musuh hebat. Luangkan waktu untuk mencoba beberapa hal baru. Mereka tidak perlu akrobatik: hanya variasi kecil pada favorit lama Anda dapat membuat dunia berbeda. Misalnya: teknik penyelarasan coital, atau posisi kucing, adalah variasi halus pada misionaris, tetapi peningkatan stimulasi klitoris itu menghasilkan baginya, perasaan snugger dan gerakan naik-turun (berlawanan dengan masuk-dan-keluar) itu Membutuhkan dari Anda bisa menjadi game changer. Kucing itu kebetulan menjadi salah satu dariposisi seks dia ingin kamu mencoba malam ini, jadi master itu, dan kemudian singkirkan yang lain untuk benar-benar meningkatkan kehidupan seks Anda.

Jika Anda lebih percaya diri tentang penis Anda, Anda akan lebih cocksure ketika Anda memegangnya di kamar. Salah satu cara untuk mendapatkannya yang terbaik dan terbesar adalah memangkas lebih dari semak. Anda tidak perlu pergi semua boneka Ken, tetapi beberapa manikur sederhana dapat mengungkapkan satu inci poros ekstra yang tidak dikaburkan. Grooming kebetulansalah satu hal yang dilakukan pria pintar sebelum tanggal besar.

Terkadang kita lupa: bagian dari makhluk dalam hubungan jangka panjang adalah memiliki pasangan dengan siapa Anda dapat berbagi segalanya. Jika Anda cukup dekat untuk duduk di toilet dengan pintu terbuka, Anda benar-benar harus nyaman berbagi pemikiran yang mengubah Anda. Terbuka tentang apa yang membuat Anda bersemangat dan menerima tentang apa pun yang dia katakan kepada Anda. Banyak fantasi akan tetap tidak terealisasi, sementara Anda mungkin menemukan bahwa orang lain akhirnya berada dalam daftar tugas kotor Anda. Tetapi apakah mereka melakukannya atau tidak berakhir terjadi sebenarnya bukan intinya. Tujuannya adalah untuk Anda dan pasangan untuk belajar tentang aspek-aspek lain dari seksualitas Anda.

Sebuah studi India menunjukkan bahwa pria yang mengambil yoga mampu melipatgandakan jumlah waktu mereka berlangsung di tempat tidur. Para peneliti menyimpulkan bahwa yoga meningkatkan kekuatan inti dan kontrol otot panggul, yang membantu memperpanjang waktu sampai para pria mengalami orgasme. Untuk benar-benar meningkatkan kehidupan seks Anda, pelajariYoga bergerak untuk seks yang akan meniup pikiran Anda (dan dia).

Punya smartphone? Kemudian Anda memiliki studio foto dan suite pengeditan yang Anda inginkan. Mengapa tidak menggunakannya untuk mengirim gambar yang memikat bolak-balik ketika Anda terlepas dari satu sama lain. Sexting adalah foreplay jarak jauh, di mana Anda dapat merangsang satu sama lain dan membangun antisipasi untuk waktu berikutnya Anda sendirian bersama. Jika Anda menemukan diri Anda kecanduan, yang benar-benar dapat terjadi - belajarCara menaklukkan kecanduan ponsel cerdas Anda sekali dan untuk semua.

Cara yang baik untuk mewujudkan fantasi Anda adalah berbagi beberapa klip porno yang Anda suka, atau bahkan mencari klip baru bersama. Melihat satu sama lain selera di porno adalah cara yang bagus untuk mengetahui lebih banyak tentang jenis rangsangan yang Anda tanggapi. Mungkin apa yang dimaksud dengan pasangan Anda, bukan secangkir teh Anda, tetapi menjadikan ini bagian dari QT seksi Anda bersama-sama dan kemungkinan Anda akan menemukan beberapa tempat bersama yang kotor. Jika porno tidak sesungguhnya, memintanya untuk berbagi literatur erotis yang mengubahnya, kemudian bergiliran membaca dengan keras satu sama lain.

Anda bisa mengatakan apa saja, bukan? Lalu jangan menjadi apa-apa selain langsung - meskipun lembut - tentang bagaimana Anda ingin hal-hal berubah di kamar tidur. Yang terbaik adalah memiliki pembicaraan ini cepat atau lambat. Apakah dia melakukan sesuatu yang tidak terlalu Anda sukai? Gunakan sebagai pivot untuk memberitahunya tentang apa yang Anda sukai. Anda dapat memulai percakapan ini dengan memintanya untuk memberi tahu Anda apa yang dia cintai tentang seks yang Anda miliki dan apa yang tidak tergila-hatinya. Jika Anda benar-benar ingin menoleh dengan panas dan meningkatkan kehidupan seks Anda, hafalkan13 hal terseksi yang dapat Anda katakan kepada seorang wanita.

Anda satu sama lain satu dan hanya. Jika itu yang berhasil untuk Anda, hebat. Tetapi seharusnya tidak berarti bahwa Anda adalah penjaga satu sama lain. Jika Anda selalu berada di saku masing-masing, hal-hal bisa menjadi basi lebih cepat daripada jika Anda memiliki kemiripan kehidupan mandiri. Cobalah untuk tidak menjadi tergantung pada perusahaan masing-masing dan memelihara atau menumbuhkan kehidupan sosial yang kaya sendiri. Jangan lewatkan kegiatan yang ingin Anda lakukan, bahkan jika dia tidak. Main mata sedikit. Dorong dia untuk melakukan hal yang sama. Bahkan jika kita monogami, penting untuk mengingatkan diri kita sendiri - dan satu sama lain - bahwa kita masih memiliki nilai pada pasar seksual.

Dapatkan cermin, kawan. Dengan serius. Sebuah cermin miring besar yang dekat dengan tempat tidur memberikan perspektif baru yang membuka mata dan akan secara eksponensial meningkatkan kehidupan seks Anda. Ini memberi Anda semua manfaat membuat video seks tanpa risiko itu bermunculan ketika Anda memberikan presentasi PowerPoint. Juga, Anda akan memberi diri Anda insentif ekstra untuk tetap bugar. Ngomong-ngomong soal…

Memiliki pasangan dapat menyebabkan membiarkan beberapa hal meluncur. Sangat menyenangkan untuk merasa nyaman. Tetapi terlalu nyaman bisa menjadi langkah pertama di jalan menjadi ceroboh. Jika Anda dan pasangan telah memutuskan untuk meninggalkan yang lain, jangan membuat satu sama lain hidup untuk menyesalinya. Tekan gym, perbarui lemari pakaian Anda secara berkala, kenakan tren (sambil tetap bersandar klasik), dan tetap di atas perawatan pribadi Anda. Anda tidak hanya akan meningkatkan kemungkinan bahwa dia senang berada di lengan Anda, dia akan membalas dalam bentuk barang. Ini win-win! Jika Anda membutuhkan bantuan untuk mendapatkan diri Anda ke gym, pelajari11 cara pria pintar memotivasi diri mereka untuk pergi ke gym.

Meskipun Whiskey Dick nyata, sebuah penelitian Australia terhadap 1.580 pria telah menunjukkan bahwa peminum melaporkan hingga 30 persen lebih sedikit masalah di kamar daripada mereka yang abstain dari alkohol sama sekali. Namun, para peneliti cepat menyebutkan mitra masing-masing Males tidak ada di sana untuk menguatkan cerita mereka. Jadi ambil yang satu dengan pelek garam. Namun, ini adalah kesempatan sebaik mungkinmemoles keterampilan kerajinan malam Anda.

Sebuah studi baru-baru ini oleh para peneliti Prancis menemukan bahwa pria yang makan makanan paling pedas cenderung memiliki kadar testosteron yang lebih tinggi daripada mereka yang memiliki selera yang lebih ringan. Penulis belajar mengaitkan efek peningkatan-t sebagian ke Capsaicin, senyawa pada cabai yang telah dikaitkan dengan penelitian sebelumnya dengan meningkatnya kadar testosteron. Paprika serrano yang serius juga dikemas dengan quercetin, nutrisi terbukti meningkatkan kadar testosteron dalam tubuh dengan mengurangi jumlah yang disiram oleh ginjal. Capsaicin, senyawa yang membuat Saus Tabasco panas, melepaskan bahan kimia yang menambah denyut jantung, tanda-tanda cermin gairah dan putaran libido Anda. Untuk lebih banyak hal yang dapat Anda kunyah untuk meningkatkan kehidupan seks Anda, baca di atas7 makanan ajaib yang akan meningkatkan drive seks Anda.

Itu dimulai dengan ciuman, kan? Lucu, kemudian, yang membuat absen setelah Anda mendapatkan dalam alur yang mendalam dari hubungan monogami. Jangan hanya berpikir untuk membuat sesuatu yang harus mengarah pada seks. Ketika kita mencium, otak kita merespons dengan melepaskan oksitosin, bahan kimia yang merasakan yang membantu kita merasa terhubung dengan pasangan kita. Itu bagian penting untuk tinggal bersama untuk jangka panjang.

Sederhananya: dia bekerja dengan banyak hal yang tidak Anda miliki. Probe Internet atau retak buku dan beri diri Anda penyegaran pada bagian mana yang cenderung merespons dengan rangsangan apa. Diingatkan, misalnya, bahwa beberapa wanita menemukan kontak langsung ke klitoris terlalu intens dan yang mensimulasikan area di sekitarnya atau memanipulasi melalui klitoris hood adalah cara yang bagus untuk mulai mengukur tingkat kenyamanannya. Pelajari tentang bagaimana menggosok area sekitar dua atau tiga inci ke dalam vagina dan di depan dinding anterior mungkin adalah sesuatu yang dia penggemar. (Saat Anda meneliti, Anda juga akan lebih baik mencari apa arti "anterior".)

Semangka adalah salah satu sumber alami terkaya L-citrulline, asam amino yang dapat membantu membuat ereksi Anda lebih keras. Begitu ada di dalam tubuh, ia masuk ke L-arginin, merangsang produksi oksida nitrat, yang meningkatkan aliran darah ke penis, memperkuat ereksi, yang akan - di sini tidak memiliki otak Anda - meningkatkan kehidupan seks Anda. Dan untuk lebih banyak cara untuk ereksi yang lebih sulit, baca di atas10 cara untuk menjaga penismu muda selamanya.

Itu tidak selalu terjadi, tetapi seorang wanita keluhan bersama adalah bahwa respons seksual pria tidak selalu berbaris dengan mereka, timing-wise. Tidak ada yang suka menjadi phumpbial dua pompa Chump, jadi lupakan apa yang Anda pikir Anda tahu tentang bagaimana pengalaman seksual. Itu bukan salahmu, tentu saja. Analogi baseball yang saya gunakan sebelumnya sangat menyarankan urutan tertentu. Tetapi jika Anda merasa seperti Anda selalu mendekati "titik tidak kembali" terlalu cepat, dapatkan kebiasaan menarik keluar. Lalu turunkan padanya, merangsangnya secara manual, cium zona erotinya yang lain atau hanya bergaul sampai semuanya mendidih sedikit. Mempekerjakan teknik ini cukup, dan Anda akan dapat mendapatkan rasa tanggapan Anda sendiri, secara bertahap memperpanjang jumlah waktu Anda dapat melakukan hubungan intim. Jika Anda memerlukan beberapa tips tambahan tentang ini, singkirkan5 cara mudah untuk melakukan hubungan seks lebih lama.

Penelitian yang diterbitkan dalamJurnal Asosiasi Medis Amerika menemukan bahwa pria yang menetap lebih cenderung mengalami disfungsi ereksi, sementara sekolah kesehatan masyarakat Harvard juga menemukan bahwa pria yang berpartisipasi dalam kegiatan yang kuat selama 20 hingga 30 menit adalah sekitar 50 persen lebih kecil kemungkinannyaMasalah ereksi dari pria tidak aktif. Jika itu mengasyikkan minat Anda, ini adalah waktu yang baik untuk mempelajari30 cara latihan dapat meningkatkan kehidupan seks Anda.

Untuk saran yang lebih luar biasa untuk hidup lebih pintar, terlihat lebih baik, merasa lebih muda, dan bermain lebih keras,Ikuti kami di Facebook sekarang!