Good Lifestyle

Orang yang menderitagangguan afektif musiman, Atau setidaknya mendengarnya, ketahuilah bahwa pencahayaan benar-benar dapat memengaruhi suasana hati Anda. Tetapi tahukah Anda bahwa itu juga bisa berdampak serius seberapa baik Anda berpikir?

Di sebuahStudi baru yang inovatif oleh Michigan State University, ahli saraf menemukan bahwa cahaya redup sebenarnya dapat merusak ingatan Anda dan kemampuan belajar. Yang berarti sebanyak mungkin Anda membenci pencahayaan fluorescent di kantor Anda, itu sebenarnya bisa membantu Anda bekerja.

Tentu saja,Seperti halnya studi terbaru tentang jumlah yang tepat yang harus Anda minum per hari, penelitian ini memiliki keterbatasan - kepala satu adalah bahwa itu dilakukan pada tikus rumput Nil (yang, seperti manusia, tidur di malam hari dan aktif di siang hari).

Tikus dibagi menjadi dua kelompok, yang terpapar cahaya terang, yang lain, untuk cahaya redup. Para peneliti menemukan bahwa tikus berjemur dalam cahaya terang mampu melakukan tugas spasial yang jauh lebih baik daripada yang terbungkus dalam cahaya rendah. Jangan sampai Anda berpikir mantan tikus itu hanya lebih pintar, pemindaian otak menunjukkan bahwa tikus-tikus redup kehilangan sekitar 30 persen kapasitas dalam hippocampus mereka, wilayah ini sebagian besar bertanggung jawab untuk memori dan pembelajaran. Selanjutnya, ketika tikus-tikus yang telah terkena cahaya redup selama sebulan kemudian ditempatkan pada cahaya terang selama empat minggu, kapasitas otak mereka sepenuhnya pulih, menunjukkan bahwa kita dapat mengimbangi dampak negatif dari cahaya cerah dengan jumlah cahaya yang cerah dengan jumlah cahaya yang sama dengan jumlah cahaya yang cerah. .

"Karena ada lebih sedikit koneksi yang dibuat, ini menghasilkan kinerja pembelajaran dan memori yang berkurang yang bergantung pada hippocampus," kata Joel Soler, seorang mahasiswa pascasarjana doktoral dalam psikologi, dan penulis utama penelitian yang diterbitkan dalam jurnalHippocampus.. "Dengan kata lain, lampu redup menghasilkan orang-orang berdek."

Studi ini menghilangkan mitos sebelumnya bahwa cuaca berawan atau hari hujan baik untuk bekerja, dan dapat berguna dalam menentukan cara untuk mencegah onset Alzheimer dan demensia.

Tentu saja, dampaknya pada kemampuan kognitif kita bukan satu-satunya alasan, sangat penting untuk keluar pada hari-hari yang cerah, terutama di musim dingin. Studi terbaru lainnya menyimpulkan ituSinar matahari sebenarnya dapat membantu Anda menurunkan berat badan.

Untuk menemukan lebih banyak rahasia menakjubkan tentang menjalani kehidupan terbaik Anda,klik disiniUntuk mendaftar untuk buletin harian gratis kami!