Good Lifestyle

Untuk editor saya, itu adalah suara cincin es dalam cangkir kopi keramik. Ketika dia mendengarnya, tubuhnya masuk ke mode pertarungan atau terbang, dan dia dikonsumsi oleh alien tertentu, kemarahan irasional. "Untuk beberapa alasan, saya merasa lebih buruk daripada mendengar kuku menggores papan tulis atau sirene mesin pemadam kebakaran pada ledakan penuh," katanya. "Juga, tentu saja, ini sangat spesifik - jika hanya aku tidak tinggal di era kopi es." Jika pengalaman itu terdengar akrab - dan Anda pernah dituduh pada kesusahan, ketidakpekaan, atau kekasaran setelah mendengar suara berisik, seperti mengunyah permen karet, air tetesan, atau orang-orang makan popcorn - Anda mungkin salah satu dari banyak orang yang menderita Suatu kondisi yang hanya dalam beberapa tahun terakhir menerima nama: misophonia.

Kadang-kadang disebut sindrom sensitivitas suara selektif, misophonia dapat menyebabkan orang yang memilikinya untuk melihat suara yang sering tidak terdengar bagi orang lain, menyebabkan mereka tidak nyaman, kecemasan, dan kadang-kadang kemarahan yang menginduksi kekerasan. Tetapi bagaimana Anda tahu jika Anda memilikinya, dan apa sebenarnya yang menyebabkannya? Yang paling penting - opsi apa yang ada untuk mengatasi alergi suara ini?

Baca pada jawaban untuk semua pertanyaan ini.

1. Misophonia adalah suatu kondisi yang berarti suara biasa membuat Anda gila

Mereka yang menderita misophonia memiliki reaksi emosional yang kuat terhadap suara sehari-hari. Ini adalah hal-hal yang rata-rata orang tidak keberatan atau bahkan mungkin tidak memperhatikan - menguap rekan kerja, mengunyah makanan oleh pasangan, atau suara mengendus orang di mobil subway di sebelah Anda. Tetapi sementara rata-rata orang akan membutuhkan sedikit pemberitahuan tentang suara-suara duniawi ini, mereka memicu respons marah dalam misophoniac, serangan dekat panik yang mengirim mereka ke dalam kemarahan atau, lebih mungkin, respons penerbangan yang telah mereka jalankan untuk mereka. pintu, berusaha untuk berada jauh dari suara mungkin.

2. Itu dipicu oleh suara yang mengejutkan

Asosiasi Misophonia mencantumkan suara-suara berikut sebagai salah satu pemicu yang paling umum untuk episode dari kondisi ini:

• Permen karet
• Makan suara
• Mengecap bibir
• Berbicara Suara (S, P, K)
• Bernafas suara
• Kedengarannya lebih lembut seperti pena, pengetuk pensil
• Suara hidung, pembersihan tenggorokan
• Mengisap suara gigi
• Sniffing.
• Melihat permen karet atau makan dengan mulut terbuka
• Menjilati hewan peliharaan atau kuku mengklik
• Sepatu hak tinggi di lantai keras
• Anjing menggonggong

3. Suara pemicu biasanya berkaitan dengan mulut

Meskipun beragam daftar suara pemicu di atas, para peneliti umumnya menemukan bahwa suara yang benar-benar memicu misophoniac sebagian besar berkaitan dengan makan dan suara mulut.Satu studi Diperkirakan sekitar 80% dari suara pemicu berhubungan dengan mulut.

4. Misophonia bisa menjadi sangat ekstrem

Sementara banyak penderita merasakan ledakan kemarahan atau jijik pada suara, beberapa orang bisa menjadi keras, menyakiti orang lain atau diri mereka sendiri. Dalam kasus lain, itu dapat menyebabkan perilaku antisosial yang ekstrem.The New York Times Berbicara dengan Olana Tansley-Hancock, yang menggambarkan bagaimana dia tidak bisa lagi bergabung dalam makanan keluarga begitu misophonia diatur selama masa kanak-kanak. "Aku hanya bisa menggambarkannya sebagai perasaan ingin meninju orang-orang di wajah ketika aku mendengar suara mereka makan,"dia berkata.

5. Anda mulai mengalami gejala misophonia di sekitar usia 12 tahun

Umumnya usia di mana penderita mulai memperhatikan sensitivitas mereka terhadap suara adalah sekitar usia 12 - survei tentang sekitar 200 penderita misophonia mengisolasi bahwa sebagai usia rata-rata di mana responden pertama kali menyadari kondisi tersebut. Meskipun kasus misophonia onset dewasa telah ditemukan.

6. Ada Asosiasi Misophonia

Membantu mengadvokasi mereka yang menderita misophonia, menawarkan dukungan, dan menyebarkan berita tentang penyakit adalah Asosiasi Misophonia. Grup nirlaba didanai oleh sumbangan dan dijalankan oleh sukarelawan dan menyatakan bahwa misinya adalah untuk "berdiri bersama dalam penolakan kita terhadap bias, prasangka, dan pengecualian. Kami menghargai rasa hormat, dorongan, profesionalisme, dan perilaku yang sopan. Kami mengakui upaya , niat dan prestasi. Kami memuji berbagai macam, kepositifan, dan kolaborasi. " Kedengarannya seperti gol yang cukup bagus.

7. Ada Konvensi Misophonia Tahunan

Jika Anda benar-benar ingin merasa terhubung dengan komunitas Misophonia, beli tiket untuk yang berikutnyaKonvensi Misophonia. Diselenggarakan oleh Asosiasi Misophonia, acara tersebut menyatukan mereka yang menderita penyakit dan mereka yang meneliti untuk serangkaian diskusi, kuliah, dan kegiatan. Tahun lalu diadakan di Las Vegas, di mana 160 peserta (termasuk hampir 30 pemuda, dari perguruan tinggi ke SMP) datang bersama untuk mendengar sejumlah peneliti menyajikan pekerjaan mereka, menontondokumentertentang misophonia, dan mengumpulkan uang untuk kampanye penelitian dan kesadaran lebih lanjut (termasuk melalui lelang diam).

8. Ada ilmu otak untuk mendukungnya

Neuroscientists di Universitas Newcastle Inggrisdilakukan pemindaian otak Dari mereka yang menderita misophonia dan menemukan bahwa ketika mata pelajaran mendengar suara pemicu, korteks insuler anterior mereka (area otak yang diyakini bertanggung jawab atas perasaan emosional) menjadi Haywire. Para peneliti juga menemukan bahwa AIC terhubung secara berbeda terhadap area otak yang mengingat memori dari Amygdala dan Hippocampus pada penderita misophonia daripada yang dilakukan pada mereka yang tidak menderita darinya.

"Kami berpikir bahwa misophonia mungkin sangat terhubung untuk mengingat ingatan masa lalu, karena orang dengan misophonia memiliki pengalaman yang sangat buruk," kata salah satu penelitiThe New York Times.

9. Penderita misophonia berbeda dari yang tidak menderita

Selain dengan cara yang berbeda AIC terhubung ke Amygdala dan Hippocampus, mereka yang berurusan dengan misophonia berbeda dari mereka yang tidak dengan cara lain. Peneliti menggunakan pemindaian MRI seluruh otak untuk mendapatkan pandangan penuh otak penderita menemukan bahwa mereka menghasilkan jumlah mielinasi yang lebih tinggi - zat berlemak yang memberikan isolasi pada sel-sel saraf yang mirip dengan bagaimana pita listrik membungkus kawat. Para peneliti belum tahu mengapa ini, tetapi tingkat yang lebih tinggi menarik minat mereka.

10. Istilah ini secara resmi diciptakan pada tahun 2001

Meskipun kemungkinan orang menderita misophonia selama beberapa dekade, jika tidak berabad-abad, kami tidak memiliki nama untuk itu sampai abad ke-21. Pada tahun 2001, Ahli ilmuwan Margaret dan Pawel Jastreboff, yang membedakannya dari sindrom sensitivitas suara selektif, yang hanya terkait dengan intoleransi suara lunak (misophonia dapat berhubungan dengan suara lembut dan keras).

11. Ada berbagai tingkatannya

Misophonia UK, sebuah organisasi yang didedikasikan untuk penelitian dan kesadaran publik di sekitar misophonia, telah mengembangkan aSkala Aktivasi Misophonia, ditujukan untuk membantu dokter dan pasien untuk menentukan seberapa parah kondisi mereka. Ini berkisar dari level 0 ("orang dengan misophonia mendengar suara pemicu yang dikenal tetapi terasa tidak nyaman") dan membuat luka bakar lambat sampai semuanya mulai merasa tidak nyaman di sekitar level 5 ("orang dengan misophonia mengadopsi mekanisme koping yang lebih konfrontatif, seperti secara terbuka telinga, meniru orang pemicu, terlibat dalam echolalias lain, atau menampilkan iritasi terbuka ") sebelum topping di level 10 (" penggunaan aktual kekerasan fisik pada seseorang atau hewan (yaitu, hewan peliharaan rumah tangga). Kekerasan dapat dilakukan pada diri sendiri (melukai diri sendiri) ").

12. Bahkan skeptis telah datang ke sana

Ketika pembicaraan tentang misophonia mulai benar-benar lepas landas, reaksi umumnya jatuh ke dalam dua kubu: (1) "Lihat! Ini benar-benar suatu kondisi. Ada alasan ilmiah. Aku jadi marah ketika kamu bernapas keras," dan (2) "dan (2) Hanya berusaha menemukan cara mewah untuk mengatakan 'terlalu peka.' "Tetapi ketika banyak orang memutar mata mereka ketika kondisi menarik perhatian, banyak-khususnya di komunitas ilmiah - telah diyakinkan oleh bukti.

"Saya adalah bagian dari komunitas skeptis sendiri," Tim Griffiths, profesor neurologi kognitif di Newcastle University, mengatakan ketika dia dan timnyamerilis temuan mereka tentang kondisi ini, "sampai kita melihat pasien di klinik." Dia menambahkan bahwa dia berharap temuannya akan berfungsi sebagai jaminan bagi orang-orang dengan misophonia bahwa ketidaknyamanan yang mereka alami adalah sah.

13. Ada Bantuan

Meskipun mungkin sepertinya memiliki misophonia berarti Anda hanya harus hidup dengan itu sepanjang sisa hidup Anda, komunitas ilmiah sedang mengembangkan perawatan. Klinik misophonia bermunculan di seluruh negeri, yang bereksperimen dengan program-program seperti "gangguan pendengaran" -Di yang noise putih atau suara lain digunakan untuk menutupi atau mengarahkan suara yang menyinggung.

Teknik lain adalah terapi pelatihan tinnitus, yang membentuk kekuatan otot pendengaran Anda dan membuat subjek lebih mampu menangani suara-suara tertentu. Sama seperti penyakit masih relatif baru, demikian juga perawatannya, tetapi hasil awal terlihat menjanjikan.

14. Terapi Perilaku Kognitif juga efektif

Satu teknik yang telah ditemukan sangat efektif dalam mengelola misophonia, dan bahkan dapat dilakukan sendiri, adalahterapi perilaku kognitif. Ini adalah pendekatan yang berfokus pada pikiran, emosi, dan tanggapan penderita terhadap rangsangan, membantu subjek mengidentifikasi pola perilaku yang tidak sehat dan secara efektif mengarahkan pemikiran dan respons mereka kepada suara.Percobaan.Itu menempatkan 90 pasien dengan misophonia melalui terapi perilaku kognitif delapan minggu menghasilkan 48% pasien yang menunjukkan pengurangan gejala mereka yang signifikan.

Untuk menemukan lebih banyak rahasia menakjubkan tentang menjalani kehidupan terbaik Anda, klik disini Untuk mendaftar untuk buletin harian gratis kami!