Good Lifestyle

Sementara dua puluhan Anda semua tentang mengikuti tren terbaru - halo, skechers dan rambut yang diputihkan! -Dan tigapular Anda berusaha untuk melompat ke mode orang tua yang keren, setelah Anda mencapai empat puluhan, itu tidak biasa untuk stres dari masa lalu. Beberapa dekade untuk akhirnya mulai membuat penampilan.

Semua ituTengah malam danPagi awal dapat mengejar ketinggalan, tetapi tidak terlambat untuk membalikkan waktu. Ada banyak cara untuk terlihat lebih muda, dan beberapa dari mereka hanya membutuhkan waktu beberapa menit. Dari memberi kulit Anda perhatian yang pantas untuk akhirnya mendaftar untuk keanggotaan gym itu, Anda akan segera berjalan-jalan selama beberapa dekade lebih muda dari Anda sebenarnya - dan membodohi semua orang untuk berpikir Anda masih setengah usia Anda.

Jangan tunggu kedua lagi untuk memberi diri Anda sedikit TLC: inianti penuaan metode tidak hanya membuat Anda terlihat hebat, tetapi mereka juga akan membuat Andamerasa Bagus. Dan jika Anda benar-benar ingin memutar balik jam, mencuri ini100 rahasia anti-penuaan untuk mencari dan merasa lebih muda dari sebelumnya.

Pernah bertanya-tanya bagaimana wanita Perancis dan pria tampaknya menua dengan anggun? Mereka semua tentang pelembab dan menggunakannya secara religius. Temukan jenis yang Anda sukai dan oleskan setiap hari ke wajah, leher, dan tangan Anda. Dan saat Anda berada di sana, mengoleskannya di seluruh tubuh Anda, juga - karena, seperti itu terjadi, pelembab secara teratur adalah salah satunya20 cara untuk melihat satu dekade lebih muda.

Tentu, kentang goreng asin sangat bagus. Tetapi setelah semua natrium ekstra di tubuh Anda? Tidak terlalu banyak. MenurutKlinik Cleveland, memiliki terlalu banyak natrium dalam diet Anda dapat berdampak pada kulit Anda dengan menyedot kelembaban dan memberi Anda kantong di bawah mata dengan menyebabkan Anda mempertahankan air. Cobalah dan tetap pada jumlah harian yang disarankan 2.300 mg-atau 1 sendok teh - untuk menjaga kulit Anda sehat dan awet muda.

Tidak ada yang membuat Anda terlihat lebih muda seperti melempar pakaian tua dan tidak menarik dan menggantinya dengan barang-barang baru yang tidak hanya membuat Anda merasa baik, tetapi sedikit lebih trendi. Mulailah dengan potongan-potongan dasar yang Anda kenakan setiap hari seperti jeans, jaket, dan sepatu - kemudian mulai bertukar dasar-dasar lain, seperti kemeja. Segera Anda akan memiliki lemari yang penuh dengan opsi baru yang akan membuat Anda terlihat 10 tahun lebih muda. Oh, omong-omong, ini dia40 tips terbaik untuk berpakaian dengan baik di usia 40-an Anda.

Seolah-olah Anda membutuhkan alasan laintertawa sebanyak mungkin, ini dia: tertawa adalah pereda stres yang hebat, kataMayo Clinic., dan menyingkirkan semua ketegangan berlebih dapat membantu mencegah penuaan dini. Plus, itu alasan sempurna untuk menjadwalkan waktu berkualitas dengan teman-teman.

Potongan rambut dapat membuat semua perbedaan ketika datang untuk terlihat lebih muda. Jika Anda seorang pria botak, pertimbangkan untuk pergi pendek atau mencukurnya sama sekali. Punya banyak rambut? Pergi ke stylist yang tepat yang bisa memberi Anda gaya yang terlihat muda dan mudah dirawat. Adapun wanita, bekerja dengan seseorang yang dapat membantu Anda menemukan luka yang keduanya tampak hebat dengan bentuk wajah Andadanmengetuk beberapa tahun libur. Dan jika Anda ingin memotong tahun libur Anda (secara harfiah), periksa ini15 potong rambut pria terbaik untuk memandang langsung lebih muda.

Berbicara tentang rambut, satu cara mudah untuk terlihat lebih muda secara instan adalah untuk mencoba beberapa ekstensi. Tapi, ada batasan: Jika Anda memutuskan untuk mencoba mereka, jangan berlebihan. Siapkan stylist Anda memberi Anda panjang yang sesuai yang memberi Anda tampilan baru tanpa membuat Anda terlihat seperti Anda berusaha terlalu keras. Karena, sementara kunci lagi dapat berlangsung bertahun-tahun, mereka juga dapat menambahkan beberapa jika mereka tidak dilakukan dengan benar.

Ketika Anda berbelanja pakaian baru, jangan hanya membeli barang dari rak. Benar-benar fokus padabugar dari item. Pergi untuk pakaian yang dipukul di semua tempat yang tepat, menyanjung bentuk Anda dan membawa perhatian ke area yang paling Anda percayai. Ketika Anda memiliki pakaian yang terlihat seperti mereka dibuat untuk tubuh Anda, Anda akan langsung terlihat lebih muda dan lebih banyak berkumpul.

Sesuatu yang sesederhana dengan menaruh beberapa cat kuku sepertinya tidak akan melakukan banyak hal ketika membuat Anda terlihat lebih muda, tetapi Anda akan terkejut:Satu studi Dilakukan oleh American Society of Plastic Ahli bedah menemukan penambahan tangan Polandia membuat peserta tampak lebih muda dari mereka yang tidak memiliki Polandia. Jadi melukisnya!

Jika Anda memiliki rambut abu-abu, Anda pasti akan terlihat lebih tua - itu adalah salah satu tanda-tanda penuaan yang paling jelas. Kepala ke salon secara teratur untuk menutupi gray Anda, atau memilikinya: Anda masih bisa terlihat muda saat Anda menggoyang kepala perak. Anda hanya harus memiliki kepercayaan - dan gaya rambut yang tepat - untuk melakukannya.

Ketika Anda stres, tidak butuh waktu lama untuk mengikuti. Untuk memastikan kesehatan mental Anda diperiksa, fokus pada kesehatan fisik Anda terlebih dahulu: Pergi ke spa untuk memijat santai sesering mungkin untuk menghilangkan ketegangan. Dengan semua kekhawatiran Anda disingkirkan, Anda akan melihat-dan merasakan! -Yanger dalam waktu singkat.

Alis dapat menipis dengan usia, membuat Anda terlihat lebih tua dari Anda sebenarnya. Untungnya, ada beberapa cara untuk membuatnya tebal dan penuh lagi. Baik memalsukannya dengan menguasai seni mengisi alis Anda dengan pensil alis, atau mempertimbangkan sesuatu yang lebih permanen.Neubrow.-Sebuah alis meningkatkan serum - telah terbukti membantu memberi pengguna alis awet muda, lebih banyak dalam 60 hari. Dan ada juga opsi untuk mencoba microblading, prosedur semi-permanen di mana teknisi bertato dengan alis yang tampak alami, mengisi celah apa pun dan memberi Anda bentuk yang sesuai dengan wajah Anda.

Jika Anda smiler besar, pertahankan pekerjaan yang baik: aStudi 2016. menemukan bahwa wajah-wajah bahagia sering dianggap lebih muda dari mereka yang sedih atau mengerutkan kening. Dan itu semua alasan untuk menjaga pandangan positif dan menyeringai bahkan hari-hari yang paling menegangkan.

Jika Anda ingin terlihat muda selama mungkin, sangat penting untuk menjaga kesehatan kulit Anda - dan Anda dapat melakukannya melalui bantuan wajah. Kepala untuk perawatan setiap beberapa minggu - atau setiap kali Anda merasa seperti kulit Anda membutuhkannya - untuk hasil terbaik. Ketika kulit Anda terlihat segar dan bersinar, Anda juga akan melakukannya.

Jika rambut, kulit, dan kuku Anda terlihat kusam, mungkin karena asupan protein Anda. MenurutMayo Clinic., Makan diet seimbang penuh lemak sehat, biji-bijian, protein tanpa lemak, buah-buahan, dan sayuran adalah kunci untuk terlihat muda dan bercahaya. Ketika Anda kekurangan, itu akan memiliki efek sebaliknya - terutama dengan rambut Anda, yang terutama terbuat dari protein.

Baiklah, teman-teman - jika Anda belum memotong rambut wajah Anda, saatnya untuk memulai. Dan bukan hanya janggutmu. Jika Anda ingin mengambil bertahun-tahun dari penampilan Anda, pastikan merapikan rambut lubang hidung Anda, rambut telinga, dan alis adalah bagian dari rutinitas khas Anda. Rambut-rambut itu bisa keluar dari kendali dengan cepat, dan menjaga mereka tetap baik dan rapi akan membuat Anda terlihat tajam dan berkumpul.

Setelah bertahun-tahun melawan keinginan untuk membayar keanggotaan gym bulanan, sekarang mungkin waktu. Memiliki rutinitas olahraga teratur tidak hanya penting untuk kesehatan dan kesejahteraan Anda, tetapi juga membuat Anda terlihat jauh lebih muda. Hanya perlu beberapa bulan untuk melihat perbedaan, apakah itu menurunkan berat badan atau lebih kencang dan didefinisikan. Jika Anda membutuhkan dorongan ekstra untuk sampai ke sana, pelajari11 cara orang pintar memotivasi diri mereka untuk pergi ke gym.

Menjadi tidur yang dirampas mengambil korban besar pada penampilan Anda.Satu studi menemukan bahwa orang-orang miskin memiliki tanda-tanda penuaan lebih banyak daripada mereka yang mendapat malam istirahat yang tepat. Dan di atas penuaan dini, tidur kurang mengurangi kemampuan kulit untuk pulih setelah keluar di bawah sinar matahari. Jadi tekan jerami lebih awal karena delapan jam itu melakukan lebih banyak untuk tubuh Anda - dan terlihat! -Tidak berpikir.

Jika Anda tidak yakin apa yang harus dilakukan di gym,mempekerjakan seorang pelatih Mungkin ide yang bagus. Mereka akan tahu persis bentuk latihan mana - dan berapa banyak - Anda harus mencapai tujuan Anda, dan dapat membantu Anda menghalangi jalan Anda menuju penampilan yang lebih muda. Tentu, itu akan dikenakan biaya - tetapi ada banyak manfaat untuk memiliki ahli.

Jika Anda belum pernah mendengar resveratrol, ini akan menjadi sahabat baru Anda. AStudi 2008. Menemukan bahan anggur merah memiliki aktivitas antioksidan 17 kali lebih besar daripada ideBenone, antioksidan lain yang biasa digunakan dalam banyak krim anti-penuaan populer di pasaran.

Tidak ada kata terlambat untuk berinvestasi dalam produk yang akan membuat kulit Anda bertanya-tanya. Ganti krim lama Anda dan pilih opsi yang akan memelihara kulit Anda secara alami tanpa bahan kimia dan bahan tambahan, membantu Anda mencapai kulit yang lebih lembab dan bercahaya yang akan memakan waktu bertahun-tahun dari wajah Anda.

Sementara tersenyum adalah cara yang bagus untuk terlihat lebih muda, memiliki putih mutiara saat melakukannya pasti membuat semua perbedaan. Kepala ke dokter gigi Anda untuk pembersihan rutin, dan pertimbangkan untuk menggunakan perawatan pemutih sepertiCrest 3D WhiteStrips. Di antara kunjungan untuk menjaga chomfers Anda tampak segar. Dan untuk lebih banyak cara untuk mencetak senyum A +, tahu ituTrik sederhana ini akan membuat gigi Anda lebih putih.

Jelas tanda penuaan kisah itu adalahKerutan, tetapi ada beberapa cara Anda bisa menyingkirkannya - atau hanya membuat mereka terlihat kurang terlihat. Anda selalu dapat pergi ke pengisi atau rute botox untuk memperbaiki garis-garis halus dan melembutkan keriput, tetapi ada banyak opsi lain yang dapat Anda lakukan dalam kenyamanan rumah Anda sendiri. Dengan berinvestasi dalam produk anti-penuaan yang berkualitas - dan menggunakannya setiap hari - Anda bisa mendapatkan penampilan yang lebih muda tanpa jarum yang terlihat.

Karena tidak ada yang memiliki waktu - atau uang - untuk mendapatkan wajah setiap hari (kecuali jika Anda menghabiskan sebagian besar waktu Anda di karpet merah), temukan masker wajah yang Anda sukai dan sering menggunakannya. Yang hebat untuk dicoba? NSMencerahkan nanas + topeng batu permata Dari herbivora botani, yang secara alami mencerahkan dan menghaluskan kulit Anda, meningkatkan sirkulasi, dan membantu menciptakan sel-sel kulit yang lebih sehat.

Apakah Anda seorang pria atau wanita, menuju ke salon kuku bisa menjadi bagus untuk menjaga penampilan muda. Apakah Anda hanya mengunjungi agar semuanya dibersihkan atau ingin mencoba naungan Polandia baru, memiliki tangan dan kaki yang lembut dan lembab akan membuat Anda terlihat lebih muda dan bersemangat. Karenatidak ada ingin keriput, tangan kering di 40.

Sulit untuk mendapatkan semua vitamin dan nutrisi yang Anda butuhkan melalui diet saja, jadi ambil multivitamin:Klinik Cleveland Mengatakan itu pada dasarnya adalah polis asuransi terhadap diet yang tidak sempurna yang dapat membantu melindungi tubuh Anda - dan membantu Anda tetap awet muda selama mungkin.

Poni tidak hanya menambah sedikit main-main dengan gaya rambut Anda - mereka juga hebat dalam menyembunyikan dahi dahi. Memiliki stylist Anda memotong beberapa pinggiran akan meningkatkan tampilan Anda dan membantu Anda memotong beberapa tahun dari usia Anda.

Sementara alat-alat styling panas menyenangkan untuk digunakan, cobalah untuk tidak menggunakannyasemuawaktu. Perlindungan yang tepat atau tidak, mereka dapat mengeringkan rambut Anda, membuat helai Anda terlihat kusam. Dan ketika rambut Anda terlihat kusam, Anda juga. Biarkan rambut Anda kering sesering mungkin, dan jatuh cinta dengan rambut alami Anda. Semakin sedikit kerusakan, untai Anda, semakin bersemangat dan muda yang Anda tampilkan.

Salah satu cara termudah untuk memberi mata Anda lift muda adalah untuk mencoba ekstensi bulu mata. Bulu mata semi-permanen dapat bertahan dari enam hingga delapan minggu sebelum mereka jatuh secara alami dengan bulu mata reguler Anda. Kedengarannya terlalu banyak bekerja? Berinvestasi dalam penjepit bulu mata padat (sepertiyang ini dari Shiseido) dan beberapa maskara yang memanjang (sepertiOpsi bebas kekejaman Tarte) Untuk mendapatkan efek yang sama.

Kelas latihan tidak hanya bagus untuk kesehatan Anda - mereka juga dapat membantu Anda penampilan muda. Penjadwalan beberapa minggu - apakah itu yoga,HIIT., atau pemintalan - akan membantu Anda menjadi bugar dan merasa hebat di kulit Anda sendiri, membuat Anda bersinar dari luar.

Air minum untuk kulit yang lebih muda dan lebih sehat? Kedengarannya terlalu mudah, tetapi berhasil, kataMayo Clinic.. Menjadi terhidrasi dengan baik membuat kulit Anda tampak bersemangat, membantu menghilangkan kantong di bawah mata, dan dapat memberikan wajah Anda penampilan yang lebih kuat.

Terkadang cara termudah untuk memberi diri Anda cahaya muda adalah dengan menggunakan sedikit blush. Lewati bedak - yang dapat membuat garis-garis halus menonjol lebih banyak - dan pergi untuk formula krim seperti yang baruPertandingan Stix Shimmer Skinstick dari Fenty Beauty oleh Rihanna. Warna pink yang lucu memadukan ke dalam kulit untuk tampilan yang cantik dan alami.

Sangat mudah untuk makan apa pun yang diinginkan hatimu di usia dua puluhan, tetapi lebih sulit untuk lolos dengan rutinitas yang sama - dan cinta take-out - di usia empat puluhan. Untuk memastikan Anda tetap sehat, makan diet seimbang penuh buah, sayuran, serat, protein, dan lemak sehat. Dengan begitu seluruh tubuh Anda akan sehat dan muda, dari kepala Anda ke jari kaki Anda.

Hujan atau cerah, selalu memiliki beberapa tabir surya. Sangat mudah untuk mendapatkan kulit terbakar bahkan pada hari berawan, dan kerusakan akibat sinar matahari dari segala jenis bertanggung jawab untuk penuaan dini. Dengan melindungi kulit Anda yang terbaik yang Anda bisa, Anda akan mencegah bintik-bintik gelap, keriput, dan segala sesuatu yang akan membuat Anda terlihat lebih tua dari Anda sebenarnya.

Gula adalahdi mana pun,Tetapi memastikan itu bukan bagian besar dari diet Anda sangat besar untuk kesehatan Anda - terutama ketika datang ke wajah Anda. Di dalamDr. Nigma Talib bukuKulit yang lebih muda dimulai di usus, Dia mengatakan makan terlalu banyak gula sebenarnya dapat menyebabkan "wajah gula" -atau, dengan kata lain, keriput dan garis-garis halus, cacat, dan kendur di bawah mata. Pada dasarnya segalanyabukan mau.

Sementara langkah pertama adalah mencoba menghidupkan kembali kulit Anda, langkah kedua mencakup setiap ketidaksempurnaan sementara itu. Sayangnya, bintik-bintik gelap dan lingkaran di bawah mata tidak hilang dalam semalam, jadi dambingkan pada sedikit concealer dapat langsung mengambil tahun lepas dari wajah Anda. Pastikan formula tidak menetap di garis-garis halus dan keriput dengan meraih pilihan pelembab sepertiConcealer anti-penuaan asal.

Dengarkan, nona-nona, karena ini adalah biggie. Seiring berjalannya waktu, mudah untuk mulai peduli kurang dan kurang tentang seberapa baik bra Anda cocok. Tetapi dengan memasukkan dan membeli beberapa opsi yang dapat Anda putar sepanjang minggu, Anda tidak hanya akan mendapatkan lift instan tetapi juga akan memiliki bentuk yang lebih muda yang akan benar-benar mengubah cara Anda melihat masuk dan keluar! -Anda pakaian.

Berhubungan seks secara teratur adalah berita bagus untuk kesehatan Anda.Satu studi menunjukkan pasangan yang berhubungan seks sering cenderung memandang tujuh tahun lebih muda dari mereka yang tidak. Berita terbaik yang pernah ada, atau berita terbaik?

Selain tertawa secara teratur, meditasi juga merupakan cara untuk membantu menghilangkan stres ekstra, kata aStudi 2016.. Dengan menyisihkan waktu untuk menenangkan saraf Anda, Anda akan mencegah penuaan dini - dan menjaga tubuh Anda tetap sehat saat Anda melakukannya.

Anda mungkin telah melihat Retinol yang terdaftar dalam daftar bahan produk kecantikan favorit Anda, dan itu bisa membuat kulit Anda bagus.Banyak penelitian Telah menunjukkan efeknya yang kuat dalam meningkatkan garis-garis halus dan keriput, membuat kulit Anda terlihat lebih muda dengan hanya menggunakan krim.

Sementara gelas atau dua anggur sangat bagus untuk bantuan Anda, terlalu banyak alkohol dapat memiliki efek sebaliknya. AStudi 2009. menemukan wanita yang minum banyak alkohol tampak lebih tua dari kembar mereka yang tidak. Jadi punya sedikit, tapi ketahui batasanmu atau gelas ekstra itu bisa kembali menggigitmu. Dan untuk mengetahui berapa banyakjuga banyak,Inilah yang dikatakan kebiasaan bozing Anda tentang kesehatan Anda.

Untuk menemukan lebih banyak rahasia menakjubkan tentang menjalani kehidupan terbaik Anda,klik disiniUntuk mengikuti kami di Instagram!