Good Lifestyle

Musim panas hampir di sini, yang berarti bahwa kita yang menghabiskan musim dingin yang terkurali di dalam ruangan sekali lagi menuju ke luar untuk menikmati pelukan yang hangat dan kaya vitamin D. Namun, sebelum Anda menuju ke luar, penting untuk mengambil ukuran keselamatan penting terlebih dahulu: Mengobrol pada SPF. Sementara banyak orang berpikir mereka dapat dengan aman melewatkan tabir surya, perlindungan matahari bukanlah masalah tertawa:Kanker kulit adalah jenis kanker yang paling umum di Amerika Serikat, danPerkiraan American Cancer Society bahwa 91.270 kasus melanoma akan didiagnosis tahun ini, menewaskan 9.320 orang.

Berita baiknya adalah bahwa pemeriksaan diri kulit biasa, pemeriksaan dengan dokter kulit, dan menggunakan tabir surya adalah semua cara yang bagus untuk mengurangi risiko kanker kulit Anda atau untuk menangkapnya selama tahap yang dapat diobati. Berita buruknya? Menemukan tabir surya yang sempurna lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. Jadi, bagaimana Anda dapat menentukan tabir surya mana yang tepat untuk Anda?

SPF adalah singkatan dari "Faktor Perlindungan Matahari," dan itu adalah indikator berapa lama sebelum sinar matahari mulai meredam kulit versus berapa lama tanpa perlindungan, menurutYayasan Kanker Kulit. Jadi, dibutuhkan 15 kali lebih lama untuk kulit Anda untuk memerah menggunakan SPF 15 daripada menggunakan tidak ada tabir surya sama sekali. Dan SPF 15 akan memblokir 94 persen sinar UVB, sedangkan SPF 30 blok 97 persen. SPF 50 akan memblokir 98 persen. Sayangnya, tidak ada SPF yang menghalangi 100 persen. Untungnya, kebanyakan orang tidak memerlukan SPF di atas 30 kecuali mereka membakar dengan sangat cepat. Namun, jika Anda memiliki kulit yang adil, rambut merah, mata terang, berubah menjadi merah muda pada sedikit matahari, atau minum obat yang membuat kulit Anda sensitif terhadap sinar matahari, SPF 50 atau lebih tinggi akan menjadi taruhan yang lebih baik.

Tentu saja, UVBS bukan satu-satunya sinar yang berpotensi menyebabkan kerugian - ada juga sinar UVA untuk bersaing dengan. Sampai baru-baru ini, dipikirkan bahwa sinar UVA tidak menyebabkan kanker kulit, tetapi penelitian terbaru menunjukkan bahwa mereka dapat merusak lapisan basal epidermis, yang merupakan tempat kebanyakan kanker kulit dimulai. Sinar UVA, yang membentuk sebagian besar radiasi UV yang mencapai Bumi, juga memainkan peran besar dalam penuaan, kerusakan kulit, dan keriput, membuatnya penting untuk melindungi mereka, juga. Sayangnya, tidak semua tabir surya menawarkan perlindungan UVA. Untuk memastikan Anda secara memadai, beli tabir surya yang menawarkan multi-spektrum, spektrum luas, atau perlindungan UVA / UVB untuk menjaga diri Anda aman dari UVAdanSinar UVB.

Dan sebelum Anda pergi ke pantai, ingat aturan-aturan ini: tabir surya hanya berfungsi dan Anda menerapkannya, jadi pastikan Anda melakukan pekerjaan yang menyeluruh dan jangan lewatkan bintik-bintik yang biasa dilupakan, seperti telinga Anda dan bagian atas kaki Anda. Penting juga untuk mengingat bahwa tahan air dan tahan air adalah dua hal yang terpisah, dan Anda mungkin perlu mengajukan permohonan kembali setelah berenang, jadi periksa petunjuk arah tabir surya Anda untuk mencari tahu. JugaAkademi Dermatologi Amerika Merekomendasikan penerapan kembali tabir surya setiap dua jam dan menggunakan sekitar jumlah tabir surya berukuran gelas masing-masing untuk setiap aplikasi, jadi jangan pelit dalam menjaga kulit Anda tetap aman. Dan untuk lebih banyak cara untuk melewati musim panas itu mendesis, pelajari caranyaKalahkan matahari musim panas dengan 10 produk perawatan kulit ini.

Untuk menemukan lebih banyak rahasia menakjubkan tentang menjalani kehidupan terbaik Anda,klik disini Untuk mendaftar untuk buletin harian gratis kami!