Good Lifestyle

Kulit kering jarang aserius Kekhawatiran kesehatan, tetapi itu adalah gangguan yang hampir universal. Sayangnya, banyak sabun dan pembersihan tubuh - bahkan yang dimaksudkan untuk meningkatkan kulit kering - sebenarnya lebih lanjut mengalami dehidrasi. Dan dengan mengeringkan bahan-bahan seperti alkohol, aroma, dan natrium lauryl sulfat bahkan membuat jalan mereka menjadi pelembab yang tak terhitung jumlahnya, pendekatan topikal tidak selalu efektif. Cara paling sehat dan terbaik untuk melembabkan sebenarnya dari dalam ke luar.

Makan diet yang kaya akan lemak sehat dan hidrate makanan adalah satu cara terbaik untuk menjaga kulit Anda melembabkan. Avocado secara khusus dapat membantu mencegah kulit kering tanpa perlu pelembab yang mahal.

Avocado adalah sumber asam lemak yang sangat baik, yang dapat meningkatkan kulit kering dan memperlambat proses penuaan. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalamAmerican Journal of Clinical Nutrition Mengungkapkan bahwa wanita paruh baya yang menambahkan asam linoleat, asam lemak tak jenuh ganda yang ditemukan pada alpukat, untuk rutinitas rutin mereka mengalami kurang kering dan mengurangi tingkat penuaan kulit mereka. Lebih baik lagi, bagi orang-orang yang kulit keringnya sudah jadi rusak itu retak, penelitian diJurnal Perawatan Luka Mengungkapkan bahwa konsumsi alpukat sebenarnya mempercepat proses penyembuhan. Jadi, ketika Anda merasakan efek cuaca musim dingin di kulit Anda, tekan toko kelontong, bukan toko obat.

Namun, urutan guacamole sesekali tidak akan memotongnya. Untuk melihat dan merasakan manfaat, alpukat perlu menjadi bagian dari rencana makan reguler Anda. Untungnya, setengah alpukat per hari dapat ditambahkan dengan aman untuk sebagian besar diet, dan hanya itu yang diperlukan untuk melihat perbedaan pada kulit Anda. Coba tambahkan beberapa alpukat tumbuk ke sandwich Anda, atau teratas telur dadar pagi dengan beberapa irisan buah berlemak ini. Bahkan jika Anda bukan penggemar persiapan gurih, tambahkan setengah alpukat ke favorit Andaresep smoothie. dapat membantu menutupi rasa sambil memberikan semua manfaat penyembuhan kulit yang Anda inginkan. Dan begitu Anda sudah mengisi bahan-bahan untuk terhidrasi dari dalam ke luar, mulailah memutar kembali jam dengan20 cara terbaik untuk menghapus keriput.

Untuk menemukan lebih banyak rahasia menakjubkan tentang menjalani kehidupan terbaik Anda,klik disiniUntuk mendaftar untuk buletin harian gratis kami!