Good Lifestyle

Setiap orang (sayangnya!) Sangat menyadari rambut abu-abu dan kerutan yang mulai membuat penampilan seiring bertambahnya usia, tetapi tidak ada yang berbicara tentang apa yang dilakukan penuaan terhadap gigi. Jika Anda memperhatikan orang kulit putih mutiara Anda tampak sedikit kurang mutiara selama bertahun-tahun, semua kopi yang Anda minum bukan satu-satunya pelakunya: sesuai denganKlinik Cleveland, Enamel cenderung dipakai selama bertahun-tahun, mengungkapkan warna dentin kuning alami di dalam gigi.

Namun, sedikit kuningnya bukan akhir dari dunia: Ada banyak cara untuk memastikan senyum Anda selalu terlihat segar. Dari teknik DIY alami untuk menodai makanan agar waspada, 20 tips ini akan menjaga gigi Anda tampak putih dari 40 dan seterusnya. Untuk lebih banyak untuk tetap segar, periksa40 cara untuk terlihat lebih muda setelah 40.

Dan tidak - bukan hanya scrub cepat. Untuk benar-benar mencegah noda dan yellowness,American Dental Association. merekomendasikan menyikat setidaknya selama dua menit, mengenai semua area: permukaan luar, permukaan dalam, dan permukaan mengunyah. Kemudian, jangan lupa untuk membersihkan bagian dalam gigi depan Anda menggunakan stroke up-dan-down juga.Voilà.! Bersihkan, gigi yang lebih putih. Juga: Tetap di atas permainan Anda dengan mempelajari40 cara tubuh Anda berubah setelah 40.

Meskipun arang aktif belum terbukti secara ilmiah untuk membantu memutihkan gigi, ulasan Amazon tidak berbohong. Dunia kesehatan telah beramakan dengan pembicaraan tentang manfaatnya yang seharusnya cukup lama sekarang, dan salah satu produk paling populer - aktif WOWBubuk arang kelapa aktif-Memiliki lebih banyak 12.400 ulasan saja, yang sebagian besar mengklaimnya secara alami memutihkan seperti yang dijanjikan. Jika Anda bukan penggemar produk pemutih lainnya, itu adalah alternatif yang bagus untuk dicoba. Beli sekarang hanya dengan $ 24.

Teh sangat bagus untuk tubuh Anda, tetapi tidak banyak untuk menjaga gigi Anda putih. KetikaHarvard Medical School. Mengatakan antioksidan di setiap cangkir dapat membantu mengurangi risiko segala sesuatu mulai dari diabetes hingga penyakit kardiovaskular, juga diketahui noda gigi. Sikat gigi Anda sebelum minum, lalu desir air sesudahnya, hanya untuk menjadi aman. Tetapi jika Anda benar-benar kekasih teh, setidaknya belajar alasan sebenarnyaKenapa kamu harus minum teh.

Praktek Ayurvedic of Oil-Pulling telah dikatakan memiliki banyak manfaat kesehatan - terutama kebersihan mulut - dan hanya membutuhkan satu sendok teh minyak di mulut Anda selama 20 menit, kemudian meludahkannya, mengatakanKlinik Cleveland. Coba metode ini untuk tidak hanya membantu mencegah bau mulut, bibir retak, dan kerusakan gigi, tetapi juga untuk menjaga gigi Anda putih: banyak orang bersumpah dengan metode ini.

Seolah-olah Anda membutuhkan alasan lain untuk menambahkan lebih banyak buah dan sayuran ke dalam diet Anda, mereka juga membantu menjaga gigi Anda dengan menyikat gigi secara alami dan membersihkan saat Anda mengunyah, kataKANAWHA CITY DOKTRI PEDIATRIC . Coba wortel, apel, brokoli, seledri, dan semua crunchy veggie lainnya yang Anda suka menuai manfaatnya. Kita semua tahu makan sehat itu sulit, jadi kami mengumpulkan27 Cara Cerdas untuk Mengontrol Hidangan Anda.

Anda tetap menyikat gigi, jadi Anda mungkin juga memastikan Anda mencerahkan senyum Anda dalam proses. MenurutADA, pasta gigi pemutih menggunakan pemolesan atau agen kimia untuk menghilangkan noda permukaan, dan ada banyak pada daftar aman mereka. Untuk tiga yang mendapatkan segel penerimaan resmi mereka, pergi untukColgate Total canggih segar + pasta gigi gel pemutih,Tom Maine Simply White Clean Mint Pasta Gigi atauPasta gigi Power Whitening Pro-Kesehatan PRO-Kesehatan, semua tersedia di Amazon.

Satu hal yang tidak pernah dipikirkan oleh siapa pun ketika membuat gigi mereka putih adalah kualitas air mereka, tetapi itu membuat perbedaan besar. MenurutKlinik Cleveland, fluorida berlebihan di air keran Anda bisa berada di belakang perubahan warna gigi atau menguning. Jika Anda ingin tahu, Anda dapat memeriksa level di area Anda dengan menggunakan Pusat Pengendalian Penyakitpeta interaktif.

... dan semua makanan asam, citrusy, dalam hal ini. Jelas barang seperti lemon dan jeruk adalah sumber vitamin yang hebat, jadi jangan menghindarinya - hanya minum (dan makan!) Lebih pintar untuk memastikan keasaman tidak mengarah pada erosi enamel gigi Anda, membuat mereka terlihat lebih kuning.

MenurutPusat Gigi Charles Town, cara terbaik untuk memperbaiki vitamin C sehat Anda tanpa kerusakan adalah dengan menyikat gigi sebelum makan atau minum makanan asam, hanya gunakan jus dari lemon segar di air Anda, gunakan sedotan untuk melindungi gigi Anda, dan bilas mulut Anda dengan dataran air sesudahnya.

Ada banyak alasan untuk tidak merokok-halo, kanker paru-paru! -Tapi gigi patri adalah salah satunya. MenurutYayasan Kesehatan Oral., nikotin dan tar di tembakau dapat membuat gigi Anda menjadi kuning dalam waktu yang sangat singkat, sehingga bahkan asap yang sesekali tidak layak ketika sampai pada senyum Anda.

Sambil menyikat gigi dengan kuas lembut yang khas adalah cara yang bagus untuk menjaga gigi Anda mutiara putih, sikat gigi listrik bahkan lebih baik. AStudi 2004. Dibandingkan dengan dua jenis dan ditemukan sikat bertenaga memiliki sedikit manfaat: mereka mengurangi plak dan gingivitis lebih baik daripada opsi manual.

Sementara anggur menawarkan banyak manfaat yang mengesankan, itu tidak terlalu bagus untuk gigi Anda. Varietas merah dikenal karena kemampuan mereka untuk menodai senyum putih, tetapi mereka bukan satu-satunya pelaku: aStudi 2009. ditemukan anggur putih juga bisa menodai gigi, yang tidak ada yang benar-benar memikirkan. (Diaadalah Lagi pula, super ringan!) Ketika Anda ingin memiliki gelas, cukup sikat dan benang gigi Anda sebelumnya, lalu bilas dengan air sesudahnya.

Jika Anda seseorang yang suka menyesap kopi sepanjang hari, sudah waktunya untuk menyusuri minuman sekaligus. BerdasarkanClearwater Dental Associates., Minum minuman favorit Anda secara konsisten sepanjang hari akan menodai gigi Anda seperti orang gila. Sebaliknya, minumlah semuanya dalam satu duduk untuk mengurangi efeknya, dan makan sesuatu dengan kopi Anda untuk menghasilkan lebih banyak air liur, yang melindungi gigi Anda.

Salah satu cara termudah untuk memutihkan gigi Anda adalah meninggalkan pekerjaan kepada para profesional. Ini lebih mahal daripada membeli produk pemutih gigi untuk digunakan di rumah, tetapi bekerja lebih baik - dan lebih cepat. NSKlinik Cleveland Mengatakan sistem pemutih di kantor cenderung memiliki hasil yang jauh lebih baik karena mereka lebih kuat. Plus, biasanya hanya membutuhkan satu perawatan untuk melihat hasil.

Jika Anda pernah mendengar rumor bahwa baking soda dapat membantu mencerahkan senyum Anda, desas-desus itu benar: menurutHawaii Family Dental., abrasivitas ringan di bubuk putih dapat membantu menghilangkan noda kecil untuk senyum yang lebih putih. Sayangnya, itu bukan kasus yang sama dengan noda yang lebih parah atau sudah ada untuk sementara - dan di situlah sesi whitening in-office masuk.

Ini bukan hanya minuman yang menempel pada gigi Anda dan dapat menyebabkan pewarnaan. MenurutMasyarakat Gigi Dallas County, banyak makanan lain yang Anda makan pada harian juga dapat menyebabkan gigi kuning. Produk tomat (seperti saus pasta dan saus tomat) dan berry gelap (seperti blueberry) adalah pelakunya populer, tetapi Anda dapat menghiasi air setelah makan untuk menghilangkan residu yang dapat menyebabkan noda.

Ada sesuatu yang sangat menyegarkan tentang obat kumur. Kapan saja Anda membutuhkan pick-me-me-up pada siang hari, itu ada di sana untuk memberi Anda nafas segar dan sedikit energi. Dan jika Anda mengambil jenis dengan peroksida, itu juga dapat membantu memutihkan senyum Anda dalam proses, kataADA.

Berapa kali Anda mencoba flossing tepat sebelum pergi ke dokter gigi untuk membodohi mereka dengan berpikir Anda telah melakukan perilaku terbaik sejak pengangkatan terakhir Anda? Mungkin - mungkin saja! -Ini akan bekerja, tapi itu tidak melakukan apa pun yang baik ketika memelihara gigi Anda putih. Ketika Anda tidak benang, bakteri dapat menumpuk pada gigi Anda dan melukai enamel, memberi Anda rona kekuningan, kataFloss Dental.. Pastikan untuk benang setidaknya sekali sehari sebelum Anda menyikat gigi, yang aStudi 2015. ditemukan bekerja secara signifikan lebih baik ketika datang ke kontrol plak.

Jika Anda sering minum obat, periksa untuk melihat apakah itu bisa menyebabkan menguning. MenurutKlinik Cleveland, antihistamin - seperti benadryl-serta obat antipsikotik dan obat antihipertensi dapat bertanggung jawab untuk menghindar gigi Anda.

Salah satu cara paling populer untuk menjaga gigi Anda menjadi putih pada usia berapa pun adalah menyimpan strip pemutih. Dengan menerapkannya pada gigi Anda dan menunggu jumlah waktu yang disarankan, itu tidak akan lama untuk mulai melihat hasil yang nyata.Whitestrip putih crest 3d, misalnya, mungkin adalah salah satu produk paling terkenal dengan segel penerimaan ADA, dan Anda bisa melihat perubahan pada gigi Anda hanya dalam beberapa hari.

Lain kali Anda menyeruput sesuatu yang diketahui menyebabkan pewarnaan gigi - apakah itu anggur, kopi, atau menggunakan sedotan untuk membantu membatasi kontak yang dimiliki minuman dengan gigi Anda, kata Asosiasi Gigi Dallas County . Tentu, itu mungkin terasa - dan mungkin terlihat! -Sebuah sedikit lucu dengan segelas anggur, tetapi Anda akan senang Anda bekerja ekstra ketika Anda memiliki senyum berkilau di jalan. Jaga gigi dan tubuh Anda, dan pastikan untuk mempelajari lebih lanjut Cara merasa lebih muda setelah 40 tahun.

Untuk saran lebih lanjut tentang menjalani kehidupan terbaik Anda, ikuti kami di Facebook dan Mendaftar untuk buletin kami sekarang!