Good Lifestyle

Kata kunci yang berlaku di Amerika mengenai asupan alkohol adalah "moderasi." Anda tahu: Selama kita minum alkohol kita secukupnya - yang manaCDC. Definisikan sebagai satu minuman per hari untuk wanita dan dua untuk pria - kami benar-benar dalam hal yang jelas dan sehat. Tetapi menurut sebuah studi baruDiterbitkan dalam.Lancet., hanya memiliki satu minuman beralkohol seharimelakukan datang dengan risiko kesehatan yang signifikan. Secara khusus, itu meningkatkan risiko terkena stroke di ujung jalan.

Untuk penelitian, tim peneliti dari Universitas Oxford U.K. dan Universitas Peking China, Akademi Ilmu Kedokteran Tiongkok, dan Peking Union Medical College menganalisis data lebih dari 500.000 orang dewasa Cina selama satu dekade. Pada akhirnya, mereka menemukan bahwa sementara memiliki empat minuman sehari meningkatkan risiko mengalami stroke sebesar 35 persen, hanya satu gelas anggur, satu botol bir, atau satu tembakan hard liquor-per-hari meningkatkan risiko sebesar 10 hingga 15 tahun. persen.

Tim-tim yang berfokus pada bagian tertentu dari populasi Cina yang secara genetis cenderung memiliki setidaknya satu dari dua enzim yang terkait dengan konsumsi alkohol yang lebih rendah. "Dalam populasi kita, pria minum lebih dari 20 kali lipat dari wanita, jadi dua varian [genetik] ini memiliki efek absolut yang besar pada asupan alkohol hanya di antara pria," kertas itu berbunyi. Para peneliti menggunakan perempuan sebagai kelompok kontrol, mengingat bahwa kurang dari dua persen dilaporkan memiliki alkohol dengan keteraturan sama sekali.

[Jangan lupa hidup terbaik100 musim panas yang menakjubkan membeli di bawah $ 100!]

"Menggunakan Genetics adalah cara baru untuk menilai efek kesehatan alkohol dan untuk memilah apakah peminum moderat benar-benar melindungi atau apakah itu sedikit berbahaya,"dikatakan Iona Millwood., seorang ahli epidemiologi senior di University of Oxford dan Rekan penulis penelitian. "Analisis genetik kami telah membantu kami memahami hubungan sebab dan akibat."

Studi ini adalah yang terbaru untuk menantang keyakinan yang biasa dilakukan ituSegelas anggur per hari baik untuk hati dan otak Anda.

Agustus kemarin,Analisis global pria dan wanita Antara usia 15 dan 49 menyatakan bahwa tidak ada jumlah alkohol yang aman untuk diminum. Dan studi terbaru lainnya menyimpulkan ituMemiliki sesedikit 5 hingga 10 minuman per minggu dapat mempersingkat umur Anda dengan 6 bulan.

Namun, perlu dicatat bahwa tingkat konsumsi alkohol dalam studi Tiongkok dilaporkan sendiri. Mengingat bahwa hampir semua orang yang pergi ke dokter tahu bahwa seluruh pertanyaan "minuman per minggu" sering kali menghasilkanlie kecil putih, seseorang tidak bisa membantu tetapi bertanya-tanya apakah hasilnya agak miring.

Apapun, jika Anda telah mencari alasan untuk berhenti atau memotong, sekarang selalu menjadi waktu yang hebat untuk memulai. Dan jika Anda sudah mencoba sebelumnya dan sepertinya tidak bisa mengelola, Anda mungkin tertarik dalam belajarMengapa begitu banyak orang tidak bisa berhenti minum.

Untuk menemukan lebih banyak rahasia menakjubkan tentang menjalani kehidupan terbaik Anda,klik disiniUntuk mengikuti kami di Instagram!