Good Lifestyle

Memiliki mitra yang berkomitmen dapat menyenangkan: Anda mendapatkan dukungan emosional, seorang teman menelepon, dan kepuasan seksual yang lebih sering daripada yang Anda lakukan sebagai satu orang. (Maaf, don jon, tapi itu benar.) Di sisi lain, bahwa pasangan yang sama dapat membuat Anda marah dengan perselisihan dan perselisihan romantis. Karena itu terjadi, satu-satunya Anda dapat memengaruhi lebih dari sekadar perubahan suasana hati Anda: mereka juga dapat memiliki dampak drastis pada kesehatan fisik Anda. Baik itu hal-hal buruk (seperti memberi Anda sakit punggung kronis) atau baik (seperti membuat Anda keluar dari kebiasaan berbahaya), berikut adalah 11 cara yang didukung sains yang memiliki mitra akan memengaruhi kesehatan Anda.

Abelajar di dalammsystems. menemukan bahwa pasangan hidup bersama akhirnya memiliki mikrobioma yang serupa. (Itulah kumpulan bakteri yang hidup di tubuh Anda dan di saluran pencernaan Anda.) Menurut penelitian, algoritma komputer dapat mendeteksi pasangan hidup bersama dengan akurasi 86 persen kekalahan. Penulis penelitian pasti akan menunjukkan bahwa, ketika Anda memikirkannya, ini masuk akal: cohabiting pasangan berbagi shower, setelah semua.

Tidak peduli seberapa besar Anda mencintai pasangan Anda, mereka mungkin menyebabkan Anda sakit - secara harfiah. Abelajar di dalamPLOC OBAT. menunjukkan bahwa mitra orang-orang dengan depresi adalah 19 persen lebih mungkin menderita sakit kronis, apakah itu kelemahan, sakit, atau bugaboo kronis yang mengganggu lebih dari 80 persen dari kita:sakit punggung bawah.

Peneliti di Monash University di Victoria, Australia,ditemukan mitra yang mendukungorang dengan insomnia mungkin memperburuk hal-hal. Tindakan yang mendukung - mendorong waktu tidur sebelumnya, kemudian waktu terjaga, dan solusi lain - sebenarnya menempatkan stres dan tekanan yang tidak semestinya pada pasangan mereka, membuat tidur lebih sulit dipahami.

"Lemak dan bahagia" adalah frasa karena suatu alasan, tampaknya. Peneliti di Universitas Methodis Selatanditemukan Bahagia pengantin baru itu menambah berat badan lebih cepat daripada pengantin baru yang tidak bahagia. Alasannya? Happy Newlyweds kurang cenderung meninggalkan pernikahan mereka, dan karenanya tidak perlu meningkatkan daya tarik seks mereka untuk akhirnya.

Kedengarannya bagus: Anda dan pasangan Anda melakukan diet bersama, kami berdua berjuang untuk hidup kehidupan terbaik Anda. Tetapi menurut abelajar di dalamPerilaku makan, ketika pasangan romantis mencoba diet bersama, seseorang akan berhasil, dan satu akan tertinggal; individu yang tertinggal dengan lebih mungkin kehilangan kepercayaan diri dan menyerah pada tujuan.

Menurut A.belajar di dalamObat Internal Jama., Memiliki pasangan secara drastis meningkatkan peluang Anda saat berhenti merokok - terutama jika pasangan itu berhenti pada saat yang sama. Para peneliti menemukan bahwa 8 persen individu dapat berhenti merokok jika orang penting mereka adalah perokok, 17 persen mampu dengan non-perokok, dan kekalahan50 persen dapat berhenti jika keduanya mencoba melakukannya pada saat yang sama.

Setelah Anda menabrak usia tertentu, masalah jantung menjadi lebih lazim - dan dengan mereka, tingkat lonjakan bedah bypass koroner, juga. Tetapi jika Anda menikah, Anda lebih cenderung membuatnya melalui cobaan. Menurut A.belajar di dalamPsikologi Kesehatan. Orang-orang yang menjalani operasi bypass, individu yang sudah menikah bertahan, rata-rata, tambahan 15bertahun-tahun lebih lama dari rekan tunggal mereka.

Dokter di Harvard Medical Schoolditemukan Orang yang sudah menikah lebih cenderung menangkap kanker sejak dini dan mengambil langkah menuju pemulihan. Alasannya? Pasangan lebih cenderung mendesak Anda untuk rajin tentang pemeriksaan medis, sedangkan orang lajang biasanya membiarkan hal-hal itu terbang. Selanjutnya, orang-orang yang sudah menikah bertahan pada tingkat yang lebih tinggi daripada orang yang belum menikah.

Jika Anda seorang wanita, yaitu. Menurut A.belajar di dalamLaporan ilmiah, wanita dalam hubungan yang sehat dan bahagia dapat mengalami fenomena yang disebut "sinkronisasi interpersonal." Dengan kata lain, ketika seorang wanita kesakitan, kontak fisik dengan pasangannya mengarah ke suku bunga jantung bersama dan disinkronkan, pola pernapasan, dan bahkan tingkat rasa sakit. Perhatikan: Ketika dia melahirkan,Pegang tangannya.

Penelitian dari Johns Hopkins Bloomberg School of Public Healthditemukanbahwa menikah dapat memiliki dampak langsung pada kebugaran fisik - tetapi lebih untuk pria. Para peneliti menemukan bahwa, selama 6 tahun, jika suami seorang wanita memenuhi tujuan kebugarannya, ia berusia 40 persen lebih mungkin untuk bertemu dengannya. Tetapi di sisi lain, jika istri seorang pria bertemudia tujuan, dia 70 persen lebih mungkin untuk memenuhinya. Dan untuk motivasi untuk menyelesaikannya, pastikan untuk belajar11 cara orang pintar memotivasi diri mereka untuk pergi ke gym.

Atau, khususnya, aroma mereka membuat stres Anda. Sebagai satu studi yang diterbitkan dalamJurnal Kepribadian dan Psikologi Sosial Terungkap, satu whiff sederhana dari tanda tangan pasangan - apakah itu pada pakaian atau rambut - dapat menyebabkan kadar kortisol menjadi anjlok. Dan sementara itu bekerja untuk kebanyakan orang dalam hubungan yang berkomitmen, maaf, Fellas-itu lebih efektif untuk wanita.

Kedengarannya konyol, tapi itu benar. Per kertas yang diterbitkan diObat psikosomatik., bercerai dapat menyebabkan sistem kekebalan tubuh Anda mengembangkan beberapa retakan; Bukannya Anda cenderung sakit - itu sehingga Anda cenderung cepat melawan penyakit saat Andamelakukan turun dengan sesuatu.

Sisihkan gagasan puisi melodramatik. Ilmu sains konklusif:Anda memang bisa mati karena hati yang benar-benar rusak. Sekarang, ini tidak seperti pasangan Anda, dalam membeli Anda berdua tiket satu arah ke Splitsville, membelah hati Anda dalam dua kapak. Lebih dari itu, dalam beberapa kasus, tingkat stres atau kesedihan ekstrem yang tak terduga dapat menyebabkan jantung masuk ke overdrive.

Misalnya: Panggilan Dokter KondisiTakotsuboSindrom, di mana tingkat adrenalin yang tinggi mengalir ke dalam jantung, menyebabkan balon menjadi bentuk yang menakutkan mengingatkan pada pot nelayan Jepang menggunakan gurita. Dalam bahasa Jepang,Takotsubo adalah kata untuk pot tersebut.

"Mabuk on Love" bukan hanya ekspresi keju. Itu kebenaran. Menurut sebuah studi diJurnal Pengobatan Seksual, Jatuh cinta - fase pertama yang menggembirakan dan tidak salah lagi dari hubungan yang merilis kadar oksitosin dan dopamin yang tinggi, yang disebut "hormon bahagia." Menurut kimia otak Anda, itu tidak berbeda dengan obat-obatan yang merasakan. Mari berharap Anda tidak pernah memiliki komedoad.

Dan akhirnya, menurut sebuah studi diAnnals of Behavior Medicine, orang yang sudah menikah hanya hidup lebih lama. Para peneliti menemukan bahwa, dari 5.000 orang yang lahir pada tahun 1940-an, orang-orang lajang mati sebelum waktunya hampirdua kali tingkat. Yang ... Baiklah, lalu:Waktu untuk menetap. Dan jika Anda siap untuk itu, pastikan untuk naik50 tip pernikahan terbaik sepanjang masa.

Untuk menemukan lebih banyak rahasia menakjubkan tentang menjalani kehidupan terbaik Anda,klik disiniUntuk mengikuti kami di Instagram!