Good Lifestyle

Apakah Anda burung hantu malam alami atau asliorang pagi, hampir semua orang menemukan diri mereka menatap jam, berjuang untuk mendapatkan cukupkualitas tidur. pada satu titik atau yang lain. Dan sementara cukup berolahraga, melewatkan mata merah sore itu, dan mematikan TV sebelum tidur dapat membantu, banyak orang masih menemukan diri mereka berjuang untuk tidur - dan tetap tidur - sepanjang malam. Dengan pemikiran itu, kita telah mengumpulkan cahaya penting terbaik untuk memastikan Anda akan mulai setiap hari dengan perasaan segar. Dan jika Anda ingin meningkatkan kebiasaan tidur Anda secara keseluruhan, periksa ini25 hal yang Anda lakukan yang akan mengerikan tidur dokter.

Editor Life Best telah menjelajahi Internet untuk membawa Anda produk-produk terbaik di luar sana, dan kami berharap Anda akan mencintai mereka sebanyak yang kami lakukan. Pengungkapan penuh: Kami dapat memperoleh komisi untuk apa pun yang Anda beli melalui tautan di halaman ini, tetapi itu tidak berarti Anda akan membayar lebih untuk mereka (kami tidak akan pernah melakukannya untuk Anda!). Harga dan ketersediaannya akurat pada tanggal publikasi awal karya itu, tetapi ini adalah internet dan kami tidak dapat menjamin bahwa kesepakatan manis yang manis ini akan bertahan selamanya, jadi ambil mereka sebelum orang lain melakukannya!

Yang pertamaSinar Sunshine. mungkin bagus untuk bangun, tetapi itu lampu keamanan yang diaktifkan gerakan tetangga Anda dipasang berseri-seri melalui jendela Anda pastibukan Cara Anda ingin dibawa keluar dari tidur Anda. Tirai pemadaman ini tidak hanya menghilangkan polusi cahaya - faktor utama dalam banyak orang yang tidak bisa tidur - tetapi mereka juga mudah dipasang saat mematikan set Anda saat ini. Bonus: Karena mereka menjaga agar matahari mulai masuk, tirai ini juga dapat membantu menjaga pendingin ruangan sepanjang hari, serta mengurangi kemungkinan Andamebel atau lantai akan memudar. Dan untuk cara yang lebih mudah untuk merapikan rumah, periksa ini23 Proyek Perbaikan Rumah Genius yang dapat Anda lakukan dalam satu jam (atau kurang!).

Ritual sebelum tidur dapat memainkan peran besar dalam mengatur diri Anda untuk tidur yang sukses. Semprotan tubuh ini menggabungkan magnesium klorida murni dengan lavender dan minyak Arnica untuk mempromosikan tidur yang menenangkan dan tenang.

Meningkatkan kualitas udara di kamar Anda dapat berarti perbedaan antara tidur nyenyak dan sedap dan bersin sepanjang malam. Humidifier yang dikendalikan oleh ponsel cerdas ini juga bertindak sebagai diffuser aroma dan pembersih udara diam, yang dapat membantu mengurangimenekankan dan pertempuranalergi Pagi, siang, dan malam.

DibimbingMeditasi bagus untuk tertidur. Tapi tersandung dalam gelap untuk headphone dan menyalakan aplikasi relaksasi pada jam 2 pagi. Untuk menyelesaikan sesuatu? Tidak terlalu banyak. Lampu ini akan membantu Anda mengendalikan tanpa suarapernafasan Dengan pulsa lembut cahaya yang pada akhirnya akan menidurkan Anda untuk tidur.

Apakah itu bagian dari malas Andaperawatan diri Minggu atau cara pengurangan stres untuk membantu Anda tertidur, selimut tertimbang telah menjadi populer karena suatu alasan. Berbaringlah di bawah salah satu dari ini untuk merasa dipeluk, aman, dan santai sepanjang malam. Dan untuk cara yang lebih mudah untuk kebahagiaan, periksa ini27 hadiah relaksasi yang ingin Anda simpan sendiri.

Anda mungkin tidak dapat menghentikan tetangga Andaanjing Dari menggonggong di setiap mobil yang berlalu pada malam hari, tetapi dengan penyumbat telinga yang sangat efektif ini, Anda tidak perlu melakukannya.

Beberapa hal esensi tidur yang lebih baik di pasaran sederhana dan berbasis alam. Semprotan bantal ini dibuat dengan lavender dan chamomile, yang mempromosikan siklus tidur yang sehat dan membantu mengurangi stres dan insomnia.

Bahkan jika mereka bekerja pada saat ini, pil tidur kekuatan obat tradisional dapat membuat Anda merasa grogi dan bingung keesokan paginya. Gummies ini bergantung pada botani dan melatonin alami untuk membantu Anda tertidur tanpa efek setelah.

Mesin kebisingan putih populer untuk orang tuabayi yang baru lahir Karena suatu alasan: Mereka bekerja dengan sangat baik! Mesin ini dilengkapi dengan beberapa pengaturan untuk membantu Anda menenggelamkandi luar ruangan Kebisingan dan menciptakan suasana yang damai dan mengantuk.

Masker mata bagus untuk mempromosikan tidur, dan begitu juga selimut tertimbang. Tetapi bagaimana jika Anda menggabungkan keduanya untuk membuat alat tidur yang mengurangi kebisingan, menghilangkan cahaya? Maka mungkin akan terlihat sangat mirip dengan mahkota tidur, yang membawa semuanya bersama dalam satu produk.

Satu-satunya hal yang lebih baik daripada alat yang membantu Anda tertidur adalah satu itujuga Membantu Anda bangun pagi setelahnya. Tambalan alami ini menggunakan melatonin, hop, dan root valerian untuk mendapatkan Andanyaman Pada malam hari dan B12, B1,kafein, dan ekstrak teh hijau untuk membantu Anda mengalami hari. Dan jika Anda mencari pick-up Me-Ups yang lebih mid-sore, lihat25 hadiah terbaik untuk pecinta kopi.

Menutup mata Anda untuk tidur di malam hari, tingkatkan indra penciuman Anda, yang berarti aromaterapi dapat menjadi alat penting dalam perang Anda melawaninsomnia. Diffuser ini cukup kompak untuk pas di meja samping tempat tidur atau lemari, tetapi masih dapat menyimpan hingga dua botol minyak esensial sekaligus.

Diffuser baru Anda mungkin terlihat cantik, tetapi itu hanya berguna seperti aroma yang Anda masukkan! Campuran ini mengandung lebih dari tujuh bahan yang menginduksi tidur, termasuk lavender, minyak jeruk keprok, bergamot, minyak cemara, kemenyan, dan chamomile.

Semakin banyak informasi yang Anda miliki tentang cara Anda tidur, semakin mudah untuk mengatasi masalah yang mungkin Anda miliki. Menggunakan aplikasi yang disertakan dengan ini di bawah ini-matras Sleep Pad dapat membantu mencari tahu apa yang mengganggu tidur Anda, termasuk gangguan mendengkur dan kebisingan, dan dapat membantu melatih Anda menuju malam yang lebih tenang. Dan jika Anda berada di pasar untuk lebih banyak gadget untuk membuat hidup Anda lebih mudah, periksa ini23 hadiah teknologi yang luar biasa yang harus Anda miliki.

Masker mata tradisional sangat bagus untuk memblokir cahaya, tetapi tekanan tepat melawan mata dan bulu mata Anda dapat membuat mereka menjadi jual yang sulit untuk tidur sensitif. Masker ringan ini bertindak sebagai serangkaian tirai pemadaman pribadi dengan cangkir berkontur yang naik di atas mata, memungkinkan gerakan mata menengah yang lebih nyaman - sempurna untuk beristirahat ketika Anda beradapada penerbangan. Dan jika Anda mencari lebih banyak produk yang membuat berkeliling itu lebih mudah, lihat ini25 Must-Pack Musim Panas Penting Penting Di Bawah $ 25.

Sisi tidur bersukacita! Bantal yang nyaman ini dapat membantu Anda tertidur di posisi favorit Anda tanpa harus khawatir tentang pin dan jarum yang ditakuti bangun di beberapa titik di malam hari.

Pengaturan suhu kamar semalam yang lebih dingin adalah salah satu cara termudah untuk membantu mempromosikan tidur yang lebih baik, tetapi ini bisa rumit jika Anda sedang tidur dan pasangan Anda tidak. Pribadi kompak inipendingin ruangan Dapat cocok dengan nyaman di meja samping tempat tidur Anda - dan, lebih baik lagi, dapat membantu menghindari argumen termostat tidur.

Menggunakan aplikasi meditasi yang dipandu untuk tertidur bisa sangat efektif, tetapi bangun dengan satu set jenis earbud yang hilang meniadakan tujuan. Headphone ikat kepala yang lembut ini akan tetap aman dengan nyaman di tempatnya, apakah Anda mendengarkan musik mellow atau mantra yang menenangkan.

Bahkan jika aplikasi aromaterapi atau meditasi bukan milik Andasecangkir teh Untuk persiapan tidur, campuran herbal liar yang etis ini mungkin saja.

Rising dengan Matahari adalah cara yang bagus untuk menggunakan ritme alami tubuh Anda untuk membangunkan perasaan segar, tetapi tidak setiap kamar adalah surga yang ringan. Untungnya, lampu ini dapat mereplikasi matahari terbit untuk membantu membangunkan Anda dengan cara yang benar. Selain itu, jika ini dapat menggantikan ponsel Anda sebagai alarm Anda dan lepaskan nakas Anda, Anda pasti akan tidur lebih banyak! Dan jika Anda ingin bangun sepenuhnya AU Naturel, lihatCara membangunkan diri Anda tanpa jam alarm.

Untuk menemukan lebih banyak rahasia menakjubkan tentang menjalani kehidupan terbaik Anda,klik disini Untuk mengikuti kami di Instagram!