Good Lifestyle

Virus corona mudah disebarkan, jadi bahkan jika Anda hanya meninggalkan rumah Anda beberapa kali setiap minggu - apakah itu untuk berbelanja bahan makanan,berjalan-jalan, atau untuk mendukung restoran lokal dengan mengambil take-out - Anda akhirnya bisa terpapar virus. Dan sementara Anda mungkin merasa seperti Anda ekstra berhati-hati ketika Anda meninggalkan rumah, Anda mungkin tidak mengambil langkah-langkah keselamatan yang tepatdalamrumahmu. Mempertahankan rumah Anda terhadap virus adalah ukuran kunci lain dalam mencegah penyebaran, dan kami memiliki semua tips persiapan rumah Ahli Coronavirus untuk membantu Anda tetap aman.

Setiap anggota rumah tangga yang harus meninggalkan rumah untuk bekerja atau alasan lain perlu mengambil tindakan pencegahan ekstra ketika kembali ke rumah, menurutSandra Crawley., RN, konsultan medis denganIbu senang. Mereka tidak bisa hanya berjalan kembali ke rumah seperti biasa.

"Ambil ganti sepatu dan tinggalkan sepatu 'bersih' di dalam mobil," kata Crawley. "Mereka harus berubah dari pakaian kerja mereka dan mandi segera setelah mereka pulang. Pastikan untuk tidak menghilangkan pakaian karena virus bisa menjadi udara. Semua pakaian harus dicuci dalam pengaturan terhangat dan benar-benar kering."

Tentu saja, tidak ada persiapan rumah yang Anda lakukan dapat sepenuhnya melindungi setiap anggota rumah tangga Anda yang akan keluar. Itu sebabnya juga penting untuk mempersiapkan apa yang akan Anda lakukan jika seseorang di rumah AndaKontrak Coronavirus..

"Jika Anda atau anggota keluarga mengontrak virus, harus ada ruang yang terbatas secara fisik di mana orang tersebut akan tinggal," kataNikola Djordjevic., MD, co-founder dariKesehatan. "Karena Covid-19 sangat menular, orang yang terinfeksi seharusnya tidak bergerak di seluruh rumah dan menyebarkan virus ke mana-mana. Ruangan itu harus kosong mungkin, sehingga virus tidak tinggal di permukaan terlalu lama. Juga, Ruangan harus memiliki jendela atau balkon, untuk memastikan bahwa udara segar dapat dengan mudah memasuki ruangan. "

Ketika seseorang menggunakan ruang isolasi - apakah mereka telah menguji positif Coronavirus atau berpikir mereka memilikinya - hanya satu orang di rumah harus diizinkan untuk merawat anggota keluarga yang sakit, Crawley menjelaskan. Ini membantu mengurangi sumber virus dapat menyusul. Memakai sarung tangan dan masker wajah jika memungkinkan, pengasuh yang ditunjuk harus "menjaga kebersihan tangan yang baik dan membersihkan permukaan yang sering," serta "memantau diri mereka sendiri dan anggota keluarga lainnya untuk tanda-tanda dan gejala penyakit lebih lanjut."

Ketika studi awal menunjukkan - seperti studi Maret 2020 ini dariNew England Journal of Medicine-NSvirus dapat hidup di permukaan di mana saja dari beberapa jam ke beberapahari.. Jadi membersihkan rumah Anda setiap hari sangat penting, karena membiarkan lewat hari di antara pembersihan dapat memungkinkan coronavirus untuk menginfeksi seseorang di rumah.

"Beli lysol atau setara aerosol dengan furnitur kain semprot, seprai, dan seprai setiap hari. Dan ganti seprai sering," kataKim Langdon., MD, penasihat medis denganPod pod.. "Permukaan bersih dengan larutan pemutih 25 persen (mencampur tiga bagian air dengan satu bagian pemutih) untuk lantai non-kayu, furnitur, kayu yang dicat, gagang pintu, pegangan kulkas, gagang microwave, tombol-tombol kompor, pegangan kabinet, juga membersihkan pemanggang roti Anda. Dan dapat pembuka, dan jangan lupa untuk memasukkan pintu eksternal. Untuk meja dan permukaan kayu bernoda, gunakan pembersih aman kayu. "

Semua tindakan pencegahan dan langkah yang Anda ambil untuk mempersiapkan rumah Anda tidak ada artinya jika anggota rumah tangga tidak ingat untuk mengambil langkah-langkah mereka sendiri.Giuseppe Aragona., dokter kedokteran keluarga denganDokter resep, merekomendasikan memiliki "pembersih tangan berbasis alkohol ditempatkan di atas dudukan" di pintu depan rumah Anda. Ini bertindak sebagai pengingat instan bahwa setiap kali seseorang meninggalkan atau memasuki rumah, mereka harusgunakan pembersih tangan dan "berlatih kebersihan yang baik."

Sayangnya, kebanyakan orang melupakan produk perawatan gigi mereka ketika berpikir tentang persiapan Coronavirus, menurutElizabeth Cranford Robinson, DMD, denganCranford Dental.. Sebagian besar keluarga atau pasangan berbagi tabung pasta gigi, dan biasanya itu akan baik-baik saja. Tetapi selama Pandemi Coronavirus, Robinson merekomendasikan agar setiap anggota rumah tangga memiliki "pasta, benang, dan sikat," karena virus dapat menyebar dari menggunakan pasta gigi yang sama pada kuas yang berbeda. Dia juga mengingatkan semua orang untuk mengganti dan mendisinfeksi sikat gigi, benang, dan wadah mereka menyimpannya selama waktu ini.

Namun, sebagian besar rumah tangga tidak hanya memiliki anggota manusia. Saat mengambil waktu ini untuk menyimpan semua yang dibutuhkan keluarga Anda, jangan lupa hewan peliharaan AndaRachel barak, DVM, pendiriAkupunktur Hewan..

"Saat Anda menyimpan dapur dengan hal-hal penting pribadi Anda, pastikan untuk memiliki cukup makanan hewan peliharaan Anda, obat-obatan, sampah kucing, bantalan toilet, dan lebih banyak di tangan. Pasokan 30 hari direkomendasikan," katanya. Stocking Up akan menghemat perjalanan ekstra di luar, dengan potensi paparan virus.

Barrack menambahkan bahwa "Dalam acara Anda tidak dapat merawat hewan peliharaan Anda, menulis instruksi dari kebutuhan sehari-hari mereka dan menunjuk anggota keluarga tepercaya atau teman untuk menjadi pengasuh darurat. Jika Anda harus merawat hewan peliharaan Anda dan telah mengontrak penyakit, mencuci Tanganmu sebelum dan sesudah, dan kenakan topeng. "

Tidak ada keraguan Anda masih akan membawa produk baru ke rumah Anda selama waktu ini, apakah itu bahan makanan atau produk lain yang Anda pesan secara online. Namun, Anda perlu mempertimbangkan semua barang-barang ini sebagai cara potensial virus dapat masuk ke rumah Anda, menurutLeann Poston., MD, kontributor denganInvigor Medical.. Selama tidak ada tahanan, Poston merekomendasikan bahwa bahan makanan idealnya ditinggalkan di luar rumah selama tiga hari untuk mencegah transfer virus ke rumah. Namun, jika itu tidak mungkin, dia merekomendasikan bahan makanan pengantin ganda sehingga "tas luar yang terkontaminasi" dapat dihapus dengan hati-hati dan dibuang.

Tidak ada salahnya masih ingin mendukung bisnis makanan lokal selama pandemi Coronavirus. Dan dengan sebagian besar tempat memberikan dan membantu alat baru sepertiPengiriman Uber Eats "Tinggalkan Di Pintu", mungkin tampak seperti cara yang relatif aman untuk terus menikmati favorit Anda. Namun, jangan dapatkanjuga nyaman. Bahkan jika Anda memilih opsi "Tinggalkan Di Pintu",Gary Linkov, MD, mengingatkan konsumen untuk menghapus wadah luar dari semua pengiriman atau pesanan take-out. Bersamaan dengan itu, Poston mengatakan bahwa Anda juga harus menghapus susu dan karton jus ketika membawa mereka ke dalam. Jika Anda memiliki wadah bersih untuk mentransfer makanan apa pun ke, ia dan Linkov merekomendasikannya juga. Dan cuci tanganmu sampai makan!

Mobil adalah kapal yang menghubungkan rumah Anda dan dunia luar. Jadi jika Anda tidak membersihkannya juga, Anda berisiko mencemari rumah Anda. Sentuhan sederhana untuk menutup pintu mobil Anda dapat mengambil virus yang tersisa di mobil Anda dan mentransfernya ke gagang pintu depan Anda ketika Anda masuk. Langdon mengatakan bahwa sebelum Anda masuk ke dalam mobil Anda dan ketika Anda pergi, Anda harus selalu "menyeka setir mobil, serta gagang di dalam dan di luar."

Sementara penelitian masih terbelakang di Coronavirus dan bagaimana mencegahnya, Langdon mengatakan bahwa beberapa tanda awal menunjukkan bahwa menggunakan humidifier di rumah dapat membuatnya "lebih sulit bagi virus untuk menyebar." Lagi pula, Harvard Medical School Director Inti Penelitian Kesehatan GlobalMegan Murray, MD, dijelaskan keYayasan Kelimpahan. Tingkat transmisi yang lebih tinggi dalam virus serupa, seperti influenza, terjadi ketika udara lebih kering. Langdon merekomendasikan penggunaan humidifier untuk menjaga tingkat kelembaban di rumah Anda sekitar 50 persen sebagai kemungkinan pencegahan Coronavirus.

Ponsel Anda mungkin mendapatkan lebih banyak tindakan daripada biasanya saat Anda bekerja dari jarak jauh atau menghabiskan lebih banyak waktu idle di rumah, kataAndrew moore-crispin, Direktur konten diTing mobile.. Ini juga salah satu dari satu-satunya hal yang Anda konsisten membawa Anda, bahkan ketika Anda berada di luar rumah. Itu sebabnya Moore-Crispin merekomendasikan untuk membersihkan ponsel Anda secara konsisten selama ini, dan Anda menghindari berbagi perangkat Anda dengan orang lain di rumah Anda.

"Pertama, poweringkan perangkat Anda, cabut semua aksesori, dan lepaskan kasusnya," katanya. "Gunakan tisu desinfektan yang berisi 70 persen isopropil alkohol untuk menyingkirkan kuman yang telah menemukan jalan mereka ke ponsel Anda, atau menggunakan semprotan dengan kain lembut untuk menghapus perangkat Anda. Buat pembersih sendiri dengan mencampur 60 persen air dengan 40 persen . Namun, jangan gunakan handuk kertas atau bahan abrasif lainnya yang dapat merusak ponsel Anda. "

Pembersih tangan, topeng, dan sarung tangan semua bekerja dengan baik untuk membantu mencegah penyebaran coronavirus. Tetapi metode pencegahan pamungkas?Mencuci tangan Anda! NSPusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) merekomendasikan mencuci tangan atas hal lain, termasuk pembersih tangan. Mereka merekomendasikan mencuci tangan dengan sabun dan air selama setidaknya 20 detik beberapa kali, termasuk (tetapi tidak terbatas pada) ketika Anda telah "berada di tempat umum atau setelah meniup hidung, batuk, atau bersin."

Siapa pun yang positif dengan covid-19, atau mungkin positif, seharusnyamengenakan topeng Di rumah - bahkan jika mereka berada di ruangan yang terisolasi.

"Ini akan membatasi penyebaran virus dengan membatasi pernapasan yang terinfeksi masuk ke udara," kata Langdon. "Tetesan air liur ini dengan virus dapat tetap mengudara dan mengekspos orang lain yang menghirup udara yang sama. Masker mencegah penyebaran aerosol virus ini sebagai orang yang terinfeksi bernafas."

Setiap orang baru yang berjalan kaki ke rumah Anda berpotensi membawa coronavirus bersama mereka. Poston mengatakan Anda harus membatasi rumahkelompok sosial terkecil mungkin, yang kemungkinan besar akan menjadi "unit keluarga nuklir," dengan orang tua dan anak-anak. Siapa pun yang tidak tinggal di rumah jangka panjang selama waktu ini tidak boleh diundang.

"Ini akan sulit, tetapi untuk melindungi rumah dan keluarga Anda dari infeksi, membatasi akses ke rumah hanya dengan kelompok sosial ini," katanya. "Bicaralah dengan anggota keluarga lain dan teman-teman secara teratur secara online atau melalui telepon. Jika anggota keluarga atau teman datang, kunjungi dengan mereka di halaman atau di teras sambil mempertahankan jarak enam kaki atau lebih."